江蘇
對能力有準確把握
有信心的人和沒信心的人非常不同。
有信心的人更容易成功，有信心的人更容易感受到生活的樂趣，有信心的人與他人的關系會更加融洽，有信心的人更容易調動自己的潛能。
沒信心的人更容易失敗，更容易感受到焦慮和抑郁，也更容易把自己生活弄得一團糟。
信心在我們的生活中起到的作用，超過我們的想象。
那么信心的本質到底是什么？
我不知道有多少人思考過這個問題，信心的本質，實際上就是對自己能力的一種確定，能力越強，你的信心就越足。
你做事情、做決策，首先確定的是事情的難度，決策的重要性；其次你確定的是自己的能力。
如果你對自己的能力有準確的把握，你就不怕困難，你就不怕失敗，因為相信自己有能力戰(zhàn)勝困難，你相信即使自己失敗，也可以翻過來。
假如你對自己能力的確定水平非常低，你不相信自己能力，那么你做決策之前、做事情之前就顯得猶豫不決，信心不足。
信心很足也是心理健康的重要標志，實際上不存在缺乏信心的健康，健康的人一定是有信心的人，不健康的人一定沒有信心。
我們要想成功、我們要想幸福、我們要想健康，首先要從建立信心開始。
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作者簡介
王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。
出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數(shù)百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。
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