你是否相信一見鐘情？

一見鐘情是天定的緣分，還是大腦制造的錯覺？心動的火花究竟從何而來？這些藏在浪漫里的愛情謎題，答案其實都指向大腦里一種關鍵的神經遞質——多巴胺。

撰文 | 邁克爾·E. 朗（Michael E. Long）

翻譯 | 胡小銳

多巴胺和“我們相遇的那個夜晚”

多巴胺和尋找夢中情人密切相關。在人類親密關系的各種體驗中，有目的地尋找潛在的浪漫關系（以及這種關系偶爾帶給我們的誘惑）對欲望和控制回路的依賴程度最高。

這是多巴胺發揮其若干強大影響力的舞臺。與某人的第一次邂逅是獎勵預測誤差表現的機會——我們希望有一個浪漫的伴侶，但我們并不經常感受到第一次邂逅迸發出的火花，所以誘人的愛情超出了我們的預期，會讓我們釋放多巴胺。欲望回路提醒我們有極大的可能成功，并吸引了我們的注意力。控制回路則探索與這個人在一起可能帶來的無數愉快結果。此時，這個人只有 1%是真實的，99%則是多巴胺帶給我們的迷人的想象。

想一想，看到飛機在空中飛過會讓我們想到美好的假期，但坐在飛機上只會讓我們想著快點兒回到地面上；我們對新的潛在伴侶的感覺也是這樣。這段體驗中最有望實現的部分，即多巴胺刺激，不是在愛情關系成為現實時出現，而是在那之前出現。因此，多巴胺驅動挑戰的核心點是尋找那個對的人。必須記住，眼前這個人在我們心中的形象與真實情況可能并不一致。

真的有一見鐘情嗎？

如果你足夠幸運，那么當“一見鐘情”發生（或者可能發生）的時候，它會帶給你極大的歡愉。幾個月或幾年后，當你回首往事，回想起從一開始這就是一段真正的愛情（即便只有你認為這是愛情）時，你也會感到同樣的愉快。但是，一見鐘情真的會發生嗎？這種感覺是真實的，但也可能僅僅是一種感覺。想想愛情對你來說到底意味著什么，然后問問自己是否有可能一見鐘情。一個眼神和一個微笑可能并不足以換取我們那么多的投入。

或者這只是因為我們沉浸在浪漫的幻想中，以為從此時起事情將按照我們喜歡的那樣發展下去？

一見鐘情與幾種神經遞質的作用有關。催產素（眾所周知的擁抱激素）似乎應該排在首位，但事實并非如此。催產素在這種感覺中不那么重要，因為它更多地與長期關系和信任有關，而與一開始迸發的吸引的火花無關。5–羥色胺（血清素）之所以重要，不是因為它增加了，而是因為它減少了，這可能是對初次邂逅的壓力的反應。血清素減少會導致對一個人著迷。去甲腎上腺素讓我們在那一刻感到警覺和專注，而內啡肽讓我們快樂，甚至興奮。但最重要的是多巴胺水平的激增在獎勵預測誤差開始時出現。我們的期望和這個人帶給我們的興奮之情之間的不匹配，很可能是引發這種感覺的原因。

一項針對 20 多歲歐洲男性和女性的研究，收集了有關一見鐘情和遇到潛在浪漫伴侶這類經歷的信息。除了回答問題之外，參與者還會在“約會活動”中見面。同時，研究人員收集他們的“即興觀點”——參與者當時的感受，而不是給他們反思的時間，以免他們用事后的決定取代見面時的真實感受。

研究人員詢問參與者在初次見面時是否有一見鐘情的感覺。然后，他們詢問了其他問題，包括一個事后發現特別重要的問題：參與者覺得對方的外表有多吸引人。當人們說他們有一見鐘情的感覺時，他們通常是和他們認為特別漂亮的人在一起。一見鐘情與“親密”和“承諾”這兩項的較高初始評分之間沒有類似的相關性。

研究人員發現，男性比女性更有可能認為一見鐘情是真正的愛情，也就是說，更多的男性參與者在初次見面后愛上了對方。這再一次證實了男性因眼睛而墜入愛河的刻板印象。順便一提，那些被愛慕的對象并沒有同時產生一見鐘情的感覺。在吉爾伯特和沙利文共同創作的《伊奧蘭絲》中，大法官唱道：“未被回應的愛情，讓我無法安睡。”這位大法官似乎并不孤單。

該研究最后認為，從根本上說，一見鐘情是對“強烈的初始吸引力”的浪漫化描述。一見鐘情更多是喜歡對方的外表，而不是某種超感官影響或無意識處理的產物。這并不是說它沒有效用。研究人員認為這是一種自我欺騙（他們沒有直接這樣說，而是使用了一個威利·旺卡式的術語——“記憶虛構”），但他們也承認一見鐘情可能有其目的。他們說，也許我們在說服自己相信這可以增進我們的關系。諷刺的是：當我們開始一段關系時，我們經常聲稱是一見鐘情，就像我們經常為了在一起而欣然接受它一樣。

無論是真實的還是想象的，一見鐘情都是一種令人愉悅的感覺。如果你只想體驗一見鐘情，而且不在乎它是不是相互的，就很容易做到：因為外表是主要的觸發因素，所以你可以找一個你認為很性感的人，然后自己想象成對他（她）一見鐘情的感覺。誰知道呢？對方甚至可能會回報你。熱情是建立關系的一個重要因素。

你能讓別人愛上你嗎？

答案會讓你驚訝不已：你的魅力比你想象的要大。一個更大的驚喜是：通過一個簡單的方法充分展示你的真誠，你就有很大的機會與任何一個人建立關系。但我要提醒你，有一點非常重要：他們必須和你一樣，愿意開誠布公地展示自己。

1997 年，5 位美國科學家提出了一種“在實驗環境中創造親密感……的實用方法”。他們認為，“親密”是通往愛情的中間步驟，意味著兩個人開始了解一些通常與浪漫無關的事情：關于彼此生活的事實、個人脆弱的方面以及對世界的看法。重要的是，兩個人不能利用這些信息來評判對方，而是要借此了解對方。在這一前提下，實驗的目的就很簡單了。研究人員認為，如果兩個人通過逐漸分享越來越多的個人信息來了解對方，這種交流可能不僅會培養親密的感覺，還會培養真正的親密感——也許還會一見鐘情。他們慎重地選擇了一個合適的環境來進行這項研究，以便更好地排除典型的新關系變量（如酗酒和孤獨）的影響。他們編寫了一個示范對話促進這種交流，并把它交給參與者，讓他們套用這個模式。（《紐約時報》在 2015年的一篇文章中公布了這些問題。）

在實驗中，每對參與者在相處的時間接近一個小時，他們相互提問，每 15 分鐘為一個階段。在提問的第一階段，他們關注的都是基本問題，例如詢問個人的好惡、人生目標和自我描述——這些都是建立融洽關系的破冰因素。第二階段關注更多的私密信息，例如詢問對方的弱點，要求對方誠實地自我評估。問題涉及重要的記憶、成就、遺憾以及關于友誼、家庭和愛情等的核心價值觀，偶爾也會涉及假設的情況，例如詢問“如果有人讓你……你會怎么做？”這類表達出個人優先事項的問題。最后一個階段的對話做了精心設計，目的是建立親密關系和聯系。每對參與者被要求向對方提問，談論感受和個人問題，透露一些他們最害怕的事情。最后，他們還要做一件更愉快的事情：說出他們在彼此身上看到的積極品質。

談話結束后，大多數參與者表示，他們確實對新伙伴產生了一定的親近感。研究表明，我們認為對親近某人至關重要的許多東西其實并沒有那么重要。你們不需要對世界大事持相似的態度，也不需要有相同的品位。你在對話前可能對對方好惡有一定的預期，然后發現自己錯了，但最后，你仍然感覺很親密。你甚至可以事先聲明，這次談話是為了拉近你們的距離，這既不會增加，也不會減少，使你最終變得更親密的可能性。

研究表明，親密關系的關鍵因素是持續和共同的自我表露、展示自己的誠實和弱點。在后兩個階段，相同的觀點和態度可能很重要，但是在是否會一見如故上，這就不重要了。實際上，它也許會讓你萌生情愫——即使不是一見鐘情，在 45 分鐘后也有可能讓你動情。

雖然邊喝咖啡邊進行的有準備的談話不如一見鐘情那么令人難忘，但令人驚訝的是，一見鐘情（或者至少是第一次談話時產生愛情）不僅是可能的，而且是可以創造的——只要付出一些努力，再加上一點兒合作就可以了。這里沒有絢麗的煙花，但是你建立關系的機會確實要大得多。（這項研究是在大學心理學課上進行的，其中一對參與者最終結婚了！）

多巴胺在這個過程中所起的作用對我們具有啟示意義，在任何情況下，當我們希望建立浪漫關系時，它都會幫助我們。

深入的交談有可能起到巨大的作用。不尋常的新奇事物會觸發多巴胺。通常，我們不會告訴別人我們的弱點和涉及個人隱私的經歷，更不用說透露給我們剛剛認識的人了，所以這樣做（如果是合理的）可以觸發多巴胺和隨之而來的良好感覺。這可以使談話更愉快，更難忘，激發依戀之情。

社會獎勵會引起更多的社會獎勵。人類天生具有社會性。當社交互動進行得很順利時，我們會感覺良好。當我們因為建立關系而獲得社會獎勵后，我們將傾向于尋求和發現進一步的互動。有目標會鼓勵你實現目標。與另一個人，尤其是陌生人，建立有意義的關系，是一個明確的目標，有了這樣的目標就會觸發多巴胺釋放，進而激發更多的目標驅動的行為。

當我們尋找約會對象時，我們關注的是外表和幽默風趣的談吐。如果你只是想要跳支舞，喝一杯酒，或者共度一晚，這樣做或許行得。但如果你希望建立關系——一段真誠的愛情關系，一個可行的啟動辦法是表現出開誠布公的態度和自己脆弱的方面并積極投入，以真正了解對方。這并不意味著從一開始就滔滔不絕地傾訴自己的缺點，暴露個人的具體信息，而是要以一種有節制的方式來展示自己，了解對方。唯一需要注意的是，要確保對方也愿意這樣做。你不能表現得很奇怪。用輕松的話題開始，然后逐漸深入。慢慢來，這樣做的效果可能超出你的想象。

本文經授權節選自《貪婪的多巴胺2》（中信出版社，202）第7章“如何找到夢中情人”。

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