2026年養老金或再調整，工齡滿35年能多漲嗎？

還有幾天時間，春節就要到來了，雖然現在還不確定今年養老金是否繼續上漲，但也有好消息值得退休人員關注。

比如說有7個省份已經宣布了繼續上調城鄉居民基礎養老金，雖然沒有提及退休人員養老金，但是過去兩年，養老金都是雙上漲的，在今年實施居民增收計劃的大背景下，預計也會繼續保持同步調整。

事實上，從人社部和財政部釋放的積極信號來看，今年上漲的可能性還是比較大的。那么如果2026年繼續上調退休人員的養老金，工齡滿35年能多漲錢嗎？

要知道，自2005年以來，我國養老金已經實現了21連漲，即便在經濟下行壓力較大的年份，也從未中斷過上漲的步伐。結合2025年養老金調整的官方通知來看，2026年繼續調整的概率極大，并非網友猜測的“可能中斷”。

更關鍵的是，2025年養老金總體調整水平為2024年退休人員月人均基本養老金的2%，結合物價變動、職工工資增長等因素，2026年的調整幅度大概率會保持平穩，不會出現大幅波動，給退休人員吃下一顆“定心丸”。

對于很多退休人員來說，35年工齡意味著一輩子的辛苦付出，大多是從年輕時就參加工作，繳納養老保險幾十年，從未斷繳、漏繳，是“長繳多得”原則的直接體現。大家普遍認為，工齡越長，貢獻越大，養老金調整時理應多漲一些。

更現實的是，工齡滿35年的退休人員，大多是企業退休職工、機關事業單位退休人員中的骨干群體，退休后養老金基數相對穩定，若能多漲一部分，就能更好地應對物價上漲，減輕日常養老開支壓力。

要想知道工齡滿35年能不能多漲，首先得弄明白我國養老金調整的核心方式，多年來一直沿用“定額調整、掛鉤調整、適當傾斜”相結合的辦法，三者缺一不可。

定額調整是最基礎的部分，同一地區各類退休人員，不論養老金高低、工齡長短，都按統一的金額上調，體現了公平原則，比如2025年不少省份的定額調整標準的是每人每月增加30元左右。

掛鉤調整是關鍵，也是和工齡、養老金基數直接相關的部分，重點體現“多繳多得、長繳多得”，這也是工齡滿35年可能多漲的核心依據。適當傾斜則是對高齡、艱苦邊遠地區等重點群體的關懷，和工齡關聯不大。

結合2025年全國各省份的養老金調整方案來看，掛鉤調整主要分為兩種方式，一種是和繳費年限（工齡）掛鉤，另一種是和本人基本養老金水平掛鉤，其中工齡掛鉤直接利好滿35年的人群。

比如2025年山東省的調整方案中，明確規定繳費年限每滿1年，每月增加1.2元，其中繳費年限滿35年及以上的，額外再增加15元；河南省則規定，繳費年限15年以下部分，每滿1年增加0.8元，15年以上部分每滿1年增加1.5元。

從這些省份的方案不難看出，工齡越長，掛鉤調整部分增加的金額就越多，尤其是工齡滿35年的，大多能享受額外的傾斜，這也意味著，2026年若延續這一政策，滿35年工齡的退休人員，確實能多漲一筆。

用2025年的實際調整案例，就能更直觀地看出工齡滿35年和不滿35年的差距，避免大家憑空猜測，這些案例均來自各省份官方公布的調整方案，真實可查。

以山東省為例，假設兩位退休人員，月基本養老金都是3000元，一位工齡35年，一位工齡30年。定額調整均增加30元，掛鉤調整中，35年工齡每月增加35×1.2+15=57元，30年工齡每月增加30×1.2=36元。

兩者相比，35年工齡的退休人員，僅掛鉤調整部分就多漲21元，加上定額調整，每月總共多漲21元，一年下來就是252元，對于退休老人來說，這筆錢足夠補貼一個月的菜錢，實用性很強。

再看河南省，同樣是3000元養老金，35年工齡掛鉤調整為15×0.8+20×1.5=42元，30年工齡為15×0.8+15×1.5=34.5元，前者比后者每月多漲7.5元，雖然金額不多，但常年累積下來，差距也很明顯。

工齡滿35年能多漲，核心前提是“繳費年限連續、足額繳納”，如果中間有斷繳、漏繳的情況，實際計算掛鉤調整時，會按實際繳費年限計算，而非名義上的工齡，這一點很多退休人員容易混淆。

比如有人名義上工齡35年，但中間斷繳了5年，實際繳費年限只有30年，那么在養老金調整時，就只能按30年繳費年限計算，無法享受35年工齡的額外傾斜，自然也就不能多漲。

除了退休人員，很多在職人員也在關心，自己現在繳費，未來工齡滿35年，退休后養老金調整能不能多漲。答案是肯定的，尤其是中青年在職人員，還有充足的時間積累繳費年限。

對于企業在職職工來說，要提醒公司按時足額繳納養老保險，不要出現斷繳，若更換工作，要及時辦理養老保險轉移接續，確保繳費年限連續；靈活就業人員可以根據自身經濟情況，選擇合適的繳費檔次，盡量不要中斷繳費。

“我今年40歲，已經繳了15年養老保險，再繳20年，工齡就能滿35年，以后退休了就能多漲養老金，再苦再累也值得”，一位靈活就業人員的留言，說出了很多在職人員的心聲。

第一類是高齡退休人員，通常是70歲及以上，年齡越大，傾斜力度越大，比如2025年不少省份規定，70-79歲每月額外增加20元，80歲及以上額外增加40元，2026年大概率會延續這一政策。

第二類是艱苦邊遠地區退休人員，比如新疆、青海、甘肅等省份的部分地區，這類人員每月會額外增加養老金，體現了對他們長期在艱苦地區工作的關懷，傾斜金額每年都保持穩定。

第三類是企業退休軍轉干部，若本人基本養老金低于當地企業退休人員月人均養老金水平，會補足到人均水平，同時再按正常調整標準上漲，相當于多漲了一筆“補差錢”。

“我工齡38年，退休后每月養老金3200元，要是2026年能多漲50元，每月就能多買些水果和藥品，不用再事事精打細算”，一位退休老人的留言，道出了很多高齡退休人員的心聲。

養老金連續漲這么多年，國家一直惦記著我們退休人員，不管漲多漲少，都是一份保障，希望2026年工齡滿35年的能多傾斜一點，不辜負一輩子的辛苦付出。

很多退休人員關心，2026年養老金調整，什么時候能出臺方案、什么時候能拿到上漲的錢，結合往年的時間規律，大家可以提前參考，做到心中有數。

根據往年慣例，人力資源社會保障部、財政部通常會在每年3-4月份印發養老金調整通知，明確當年的調整幅度和總體要求，2025年是7月份印發通知，2026年大概率會在3-4月份發布。

各省份會在5-6月份出臺本地的具體調整方案，明確定額調整、掛鉤調整、適當傾斜的具體標準，然后在7月底前將上漲的養老金足額發放到位，同時補發1-6月份的增加部分，不會拖欠。

也就是說，2026年退休人員最快7月份就能拿到上漲后的養老金，工齡滿35年的人員，屆時就能明確自己多漲了多少，不用過度著急，耐心等待官方通知即可。

謠言一：“2026年養老金調整，工齡滿35年能多漲200元”，這是典型的不實消息，結合往年調整標準，工齡掛鉤調整每月多漲幾十元居多，不可能一次性多漲200元。

謠言二：“養老金21連漲已到頭，2026年將停止調整”，這一說法完全沒有官方依據，人力資源社會保障部已經明確釋放調整信號，2026年繼續調整是大概率事件。

謠言三：“靈活就業人員工齡滿35年，不能享受多漲政策”，其實不然，靈活就業人員的繳費年限和企業職工的工齡同等對待，只要實際繳費滿35年，就能享受掛鉤調整的額外傾斜。

春節期間人員流動大，大家要注意人身和財產安全，妥善保管好自己的養老金和貴重物品，避免出現財產損失；同時也要注意身體健康，合理飲食、規律作息，開開心心過大年！

你所在的地區養老金已經提前發放了嗎？能領到多少春節補貼？