古人腰酸背痛，用它疏通經絡——伸筋草

在現代生活中，腰酸背痛、筋骨僵硬困擾著許多人。此時，一把源自古老中醫智慧的“鑰匙”或許能解開束縛——它就是伸筋草。這味被歷代醫家視為舒筋活絡要藥的草藥，專為通利關節、緩解拘攣而生。今天，就讓我們了解這把“筋絡鑰匙”如何為現代人的健康解鎖輕松。

伸筋草為石松科植物石松的干燥全草，別稱石松、獅子草。主產于湖北、湖南、貴州、四川等地，夏、秋二季采收全草，除去雜質，曬干而成。

性狀鑒別

本品匍匐莖呈細圓柱形，略彎曲，長可達2 m，直徑1～3 mm，其下有黃白色細根；直立莖作二叉狀分枝。葉密生莖上，螺旋狀排列，皺縮彎曲，線形或針形，長3～5 mm，黃綠色至淡黃棕色，無毛，先端芒狀，全緣，易碎斷。質柔軟，斷面皮部淺黃色，木部類白色。氣微，味淡。

性味歸經

味辛、苦，性溫。歸肝、脾、腎經。

功效主治

祛風除濕

能疏散風寒濕邪，適用于風濕痹痛、關節酸痛和屈伸不利。

舒筋活絡

善于松解拘急筋脈，改善肌肉痙攣、肌腱攣縮和跌打損傷等。

活血消腫

有一定的行血散瘀之效，可用于局部腫痛和軟組織損傷。

方劑舉隅

舒筋活血片

藥物組成

伸筋草、紅花、狗脊（制）、槲寄生、澤蘭葉、雞血藤、絡石藤、香附（制）、香加皮等。

功能主治

舒筋活絡，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。

養血榮筋丸

藥物組成

伸筋草、當歸，雞血藤，赤芍，續斷，桑寄生，透骨草，鹽補骨脂，黨參，炒白術，陳皮，木香等。

功能主治

陳舊性跌打損傷，癥見筋骨疼痛，肢體麻木，肌肉萎縮，關節不利。

關節風痛丸

藥物組成

伸筋草、豨薟草、秦艽、防己、狗脊、桑枝、老鸛草、雞血藤、獨活、五加皮等。

功能主治

祛風，除濕，止痛。用于風濕性筋骨酸痛，關節痛，四肢麻木。

現代研究

現代藥理研究表明，伸筋草的主要活性成分為伸筋草堿、石松堿等多種生物堿，以及三萜類化合物，這些成分賦予了伸筋草抗炎、鎮痛、抗菌等多種藥理作用，使其在風濕性疾病、骨科疾病等領域展現出顯著的治療效果。

使用注意

孕婦及月經過多者慎用。

總結

總之，伸筋草堪稱一把緩解腰酸背痛的古老“筋絡鑰匙”。它憑借辛溫通達之性，精準作用于筋脈關節，有效祛風除濕、松解拘攣。這味草藥提醒我們，面對筋骨不適，不妨借助傳統智慧，讓伸筋草為現代生活注入舒活的力量。

作者：廣州中醫藥大學第一附屬醫院中山醫院 鄒慶輝

審稿專家：廣東省藥學會 中山市人民醫院 主任藥師 劉銳鋒