北京
斯坦福心理博士吉利根的這段話，平復了我的焦慮。
請記住，除了身體疾病，你感受到的痛苦大多源于自身價值觀，而非現實本身。
不要相信壓力會轉化為動力，它只會轉化為病歷。
在壞事發生前焦慮，如同遭受雙重折磨；事后反復糾結，則像經歷三重傷害。
允許他人做自己，也允許自己做真實的自己。接納不完美。
保持快樂的秘訣是：無所謂，沒必要，不至于。
當內心歸于平靜，外界的喧囂自會消弭。
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