沈傲君：我這輩子做得超正確的決定，就是34歲為外交官丈夫生兒子

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沈傲君這個人啊，本名叫趙燕，1976年9月29日出生在哈爾濱，她家里四個閨女，她是最小的，滿族血統，爸媽從遼寧那邊過來，日子過得挺普通。

姐妹們長得都挺好看，她覺得自己一般般，就沒想著靠臉吃飯，早早下定決心學點真本事。

1995年，她考上上海戲劇學院，挑了電視藝術系的電視編輯專業，本來打算以后搞編導或者拍紀錄片啥的，大學時候天天泡在圖書館看書，琢磨劇本和影像技巧，沒成想命運轉了個彎。

1997年，她陪同學去試廣告，結果自己被挑中，拍了百事可樂的片子，和郭富城搭檔，那時候她還叫趙燕，拿了10萬塊錢，這事兒讓她眼界開了竅，覺得演戲來錢快，就干脆轉行。

畢業前簽了香港嘉禾公司，改名沈傲君，從這兒正式進圈。起步不算太難，1999年她接了些小角色。

像《真情告白》之類的電視劇，還有《夏日么么茶》這樣的電影，基本是配角，邊拍邊學，攢經驗。

2000年，在《天地傳說之寶蓮燈》里演了個仙女叫踏雪，那時候她穿紗衣在片場轉悠，慢慢適應鏡頭。

真正讓她冒尖的是2001年的《大唐情史》，她演高陽公主，和唐國強、聶遠合作，這劇一播，大家開始注意她，古裝扮相特別出彩，叫她古裝女神。

接著2003年《神醫喜來樂》里她演賽西施，跟李保田搭檔，那角色賢惠帶點小聰明，她拿捏得準，提名了第21屆金鷹獎最佳女演員，事業這時候穩穩往上走。

2005年《大宋提刑官》演柳絮兒，2007年《金婚》里李天驕，2009年《潛伏》演左藍，人氣又漲一波。

2013年她轉電影，《胡巧英告狀》拿了上海國際電影節傳媒大獎最佳女主角，還得百合獎優秀女演員。

2014年《歷史轉折中的鄧小平》里演鄧楠，2015年《大舜》里虞舜媽握登，那算是她最后一部大作品了。演了十五年，從新人到獲獎演員，她靠一個個角色攢口碑，沒靠炒作啥的。

感情上呢，她和聶遠的關系從上戲時候就有點苗頭，1996年聶遠進表演系，比她小兩歲，是學弟，那小子叛逆，愛喝酒打架，在學校沒少犯事兒，還跟黃奕糾纏過。

兩人正式走近是2001年拍《大唐情史》，戲里對手戲多，戲外就成了情侶。他們藏得緊，沒公開，怕影響事業。

聶遠這人多情，性格桀驁，她呢溫柔穩重，從個性上就不太對路。談了幾年，她紅得比他快，接戲多，他那邊發展一般，心里不平衡，總想讓她在家當主婦。

2003年她提名金鷹獎的時候，兩人矛盾已經冒頭，他覺得女強男弱沒面子，還說演員這行容易日久生情，天天對戲誰不動心。

果不其然，2006年聶遠喜歡上別人，身邊人都知道，就瞞著她。那時候她30歲，爸媽催婚，她攢了200萬買房裝修，窗戶上貼喜字，拿著錢去找他商量結婚，他直接甩手，說愛上別人，分手了。

十年感情就這么散了，她沒對外指責，默默扛著。聶遠后來2008年娶王惠，維持四年離了，2014年又娶秦子越，生閨女，感情路一直折騰。

2008年底，經人牽線，沈傲君認識了安達，這家伙是滿族外交官，愛新覺羅氏，乾隆皇子永瑆的后代，在南半球某國駐華使館當參贊。

那時候安達41歲，比她大8歲，長相普通，但人靠譜，性格靦腆熱心，不太會說話。第一面在飯館見的，兩人聊得還行，她覺得這人實誠，不像圈里那些花里胡哨的。

相處半年多，他們就決定結婚，2009年5月22日在北京低調辦了婚禮，就請了親友，沒大張旗鼓。她一人張羅，因為他工作忙，常在南北半球兩頭跑。

安達爸媽早沒了，是獨子，婚后學著適應她的大家庭。他用兩年薪水買了兩克拉鉆戒給她，雖然家底不厚，但這份心意讓她覺得暖和。

她說安達像唐僧，得她寵著。婚后她沒扔下事業，繼續接戲，但重心慢慢往家移。

結婚沒多久，2010年初她懷孕了。6月2日她在微博上公布懷孕，還發了孕照，大家都祝福她。懷孕后期，身體變化明顯，她多散步保持狀態。

9月4日，兒子愛新覺羅·瑞豐華出生，8斤多重，本想順產，結果轉剖腹產。她后來提過，這是她這輩子最對的決定，因為這讓家庭完整了，添了個丁。

孩子出生后，她堅持母乳喂養，天天吃補品，身材走樣，但她覺得值。安達工作忙，但擠時間回家幫忙，月子里他攬家務，換尿布喂奶啥的。兒子健康長大，現在15歲了，長得像爸。

生子后，沈傲君漸漸減少拍戲，2015年《大舜》后基本隱退，專心相夫教子。偶爾參加公益，比如2013年上《公益中國》，幫藏族男孩達瓦買藥，她出錢出力，不計較。

還參加媽媽寶寶活動，圈外人覺得她善良。隱退不是一時興起，她覺得孩子需要陪伴，丈夫工作忙，她得在家撐著。娛樂圈光鮮，但她選了家，過得自在。

現她49歲了，身材發福，不再是古裝女神那苗條樣，但臉上總掛著滿足的笑。丈夫把她寵成寶，她說婚姻靠互相理解，他忙她不怨，空了就陪她兒子。

相比聶遠那邊，二婚后生活還多新聞，她這頭安靜幸福。人生就這樣，選對人比啥都強，她說生兒子是她最正確的決定，因為這不光是添丁，更是她從過去走出來，擁抱新生活的錨點。

娛樂圈熱鬧，但她選了家，日子踏實。誰說女演員就得一直拼？她用行動證明，幸福是自己定義的。隱退后，她沒閑著，偶爾露面公益活動，2025年春天在北京捐書啥的，生活重心在家庭。