談個戀愛被榨干？遇上情緒吸血鬼快run

前幾天刷到閨蜜凌晨三點的朋友圈：“他一emo我連呼吸都有罪”，配圖是聊到發燙的手機截圖。我一個電話打過去，她帶著哭腔說，和男友戀愛半年，自己從活力四射的快樂小狗，變成了一碰就碎的玻璃人。

這就是遇上“情緒吸血鬼”的真實寫照。他們不會動手傷害你，卻擅長用精神操控一點點吸干你的能量。

閨蜜男友是典型的“受害者型吸血鬼”。約會遲到半小時，他會先聲奪人：“我跑過來的時候差點摔了，你還要怪我嗎？”工作不順心，能抱著閨蜜吐槽三小時，從老板壓榨講到同事針對，全程不允許閨蜜打斷，更別說分享自己的瑣事。只要閨蜜表現出一絲不耐煩，他就會皺著眉嘆氣：“你是不是不愛我了，連聽我說話都覺得煩?！?/p>

最讓我血壓飆升的是，閨蜜好不容易升職加薪，想和他分享喜悅，他卻陰陽怪氣：“你這么拼干嘛，到最后還不是要照顧我?！睅状蜗聛恚|蜜再也不敢在他面前提開心的事，生怕又被澆一盆冷水。

這類伴侶的核心邏輯，就是把自己的情緒責任甩給別人。他們習慣放大負面感受，把你當成情緒垃圾桶，卻從不為你的崩潰負責。你以為是在拯救對方，結果把自己拖進了情緒泥沼。

所以遇上“情緒吸血鬼”，別圣母心發作想著拯救誰，請立刻啟動自救模式：

首先，學會“課題分離”。他的emo是他的課題，你的情緒穩定才是你的底線。別再順著他的話說“都是我的錯”，直接告訴他：“我理解你的難過，但我不能為你的情緒買單?！?/p>

其次，設置“情緒邊界”。規定每天吐槽時長不超過20分鐘，一旦他開始翻舊賬賣慘，直接說：“今天先到這里吧，我需要休息。”他可能會撒潑打滾道德綁架，但你要記住，你的溫柔要留給值得的人。

最后，及時止損別猶豫。如果他不僅不改變，還指責你冷漠自私，請立刻拉黑跑路。健康的戀愛是兩個人一起發光，不是你單方面當他的充電寶。

其實很多人舍不得離開，是覺得“他只對我這樣”，醒醒吧，這不是偏愛，是他吃定了你不會離開。好的感情會讓你越來越自信開朗，壞的關系只會讓你變得敏感多疑。

評論區聊聊你遇到過的情緒吸血鬼吧，別讓自己的真心，喂給不懂珍惜的人。

【注：本文為個人見解，圖文無關，僅供娛樂和啟示，不喜勿噴！】