四川
54歲的李靜這次是真敢說，當著幾十萬粉絲的面素顏出鏡，沒開一點美顏濾鏡，直接攤牌自己已經絕經兩年。
作為常年活躍在鏡頭前的主持人，她向來以干練大方的形象示人，如今卻把中年女性最隱秘的困境擺到臺面上，連“失去性魅力、對男人沒興趣”這種難言之隱都毫不遮掩，這份坦蕩戳中了無數同齡女性的痛點。
2025年3月7日，婦女節前一天，李靜在社交平臺發了一條10分鐘的視頻。
視頻里她沒化妝，眼角的細紋和松弛的皮膚都看得清清楚楚，說話也沒有繞彎子，一開口就說自己已經絕經兩年。
她坦言絕經不是突然來的，早在45歲左右就開始有征兆。
一開始是月經不準時，有時候兩三個月才來一次，量也時多時少，后來干脆就停了。
起初她沒當回事，覺得是年紀到了的正常現象，直到一次主持活動時差點失態，才意識到問題的嚴重性。
那次是個產品發布會，現場空調溫度不高，她卻突然渾身發熱，冷汗順著后背往下淌，把衣服都浸濕了。
尤其讓她尷尬的是，大腦突然一片空白，原本背得滾瓜爛熟的臺本全忘了，站在臺上半天說不出話。
好在她主持經驗豐富，硬撐著完成了環節，下臺后趕緊去醫院檢查，醫生明確告訴她這是圍絕經期的典型癥狀，雌激素水平已經斷崖式下跌。
從那以后，身體的變化越發明顯。
體重悄悄漲了兩斤，脂肪都堆在腰腹部，以前的衣服穿起來都緊繃繃的。
皮膚也沒了光澤，變得干燥松弛，鈣流失得也快，偶爾會感覺關節酸痛。
這些變化讓她不得不承認，自己的身體已經進入了新的階段。
絕經帶來的變化不只是外表，尤其讓李靜難以接受的是內在魅力的流失。
她在視頻里直言，隨著雌激素的下降，自己對異性的興趣越來越淡，以前作為女性的那種自信和吸引力，好像一下子就不見了。
她沒有回避親密關系的變化，坦言丈夫想靠近時，自己會本能地躲開。
不是感情出了問題，而是身體的自然反應，那種生理上的欲望已經隨著激素的消退而消失。
這種變化讓她一度很沮喪，覺得自己作為女性的特質正在慢慢淡化，甚至有了性別模糊的感覺。
除了對異性的興趣減退，情緒上的波動也讓她備受困擾。
以前的她性格爽朗，很少會為小事計較，絕經后卻變得特別敏感，一點小事就能引發情緒海嘯，要么煩躁易怒，要么突然想哭。
她還會莫名心慌、頭疼，晚上睡不好覺，經常半夜被潮熱驚醒，一身虛汗。
有段時間她狀態特別差，甚至陷入了自我否定，覺得自己做過的節目都是“垃圾”。
原來不管是普通人還是明星，到了這個年紀，都要面對更年期帶來的身心沖擊。
李靜強調，絕經后對男人沒興趣，不是感情變淡，也不是故意疏遠，而是身體激素變化帶來的自然結果。
這種變化來得又快又猛，讓她自己都措手不及。
她在后續的健康公益活動中提到，卵巢不僅關乎生育，還掌控著女性的情緒、皮膚、骨骼甚至欲望。
絕經后卵巢功能衰退，雌激素水平上不去，身體的各項機能都會受到影響，對親密關系的需求降低也是正常的生理反應，不是個人的問題。
為了緩解這些不適，她嘗試過不少方法。
醫生建議她使用激素貼片，用上之后睡眠確實好了一些，但潮熱的癥狀還是會突然來襲。
她開始堅持運動，每周練三次瑜伽，飲食上也格外注意，每餐保證兩拳蔬菜、一拳優質蛋白和一拳粗糧，慢慢把體重控制住了，精神狀態也好了很多。
她和丈夫的相處模式也隨之改變，雖然親密接觸減少了，但兩人多了很多溝通。
丈夫理解她的身體變化，沒有抱怨反而多了包容，這種互相體諒讓家庭關系更加穩固。
李靜說，這個階段的感情，更多的是陪伴和默契，不再依賴荷爾蒙的驅動。
李靜沒有把這些經歷藏在心里，反而覺得這不是丟人的事，應該讓更多人知道。
她發現很多中年女性都在默默承受這些痛苦，卻因為不好意思說而得不到理解，甚至被家人誤解為“脾氣差”“無理取鬧”。
其實，面對身體的變化，不用焦慮也不用遮掩，坦然接受、科學應對，就能平穩度過這個時期。
她的坦蕩不僅幫助了自己，也為無數中年女性撕開了遮羞布，讓這個曾經的禁忌話題被看見、被理解。
信源：
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
