陜西
小年到 福氣到
小年，別稱祭灶節、灶王節、掃塵日，中國傳統節日，日期因地域有所不同，北方地區大多數是臘月二十三，南方大部分地區是臘月二十四。小年的民俗活動有掃塵、祭灶、吃灶糖等。小年通常被視為忙年的開始，意味著人們要開始準備年貨，表示新年要有新氣象，表達了中國勞動人民一種辭舊迎新、迎祥納福的美好愿望。
小年養生
1. 溫補飲食，調養脾胃
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小年時節，天氣寒冷，人體易受寒邪侵襲，飲食上宜選擇溫熱性食物，如羊肉、牛肉、核桃、紅棗等，這些食物既能補充身體所需熱量，又能溫中散寒，調養脾胃。同時，多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、蘋果、菠菜，增強免疫力，抵御冬季常見疾病。
2. 適量運動，促進循環
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雖然天氣寒冷讓人想宅在家里，但適量的運動對保持身體健康至關重要。選擇室內運動如瑜伽、太極或跳繩，既能避免戶外嚴寒，又能促進血液循環，增強體質。運動前后記得做好熱身和拉伸，以防肌肉拉傷。
3. 充足睡眠，養陰固陽
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小年期間，家務和聚會增多，容易打亂日常作息。保證充足的睡眠對于養陰固陽、恢復體力尤為重要。盡量保持每晚7-9小時的高質量睡眠，避免熬夜，睡前可泡一杯溫熱的牛奶或進行簡單的冥想放松，幫助快速入睡。
4. 心情愉悅，調和情志
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小年是家人團聚的時刻，溫馨和諧的氛圍有助于調和情志，減輕壓力。不妨利用這段時間，與家人共享天倫之樂，參與家務或手工制作，增進情感交流，讓心靈得到真正的放松和愉悅
5. 注意衛生，預防疾病
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春節期間，人來人往，是傳染病高發期。保持個人衛生，勤洗手，使用公筷公勺，減少聚集性活動，特別是對于有基礎疾病的老人和兒童，更要做好防護措施，確保健康過年。
小年到，
喜氣盈門庭。
糖瓜甜似蜜，
年味漸濃時，
愿你在這歲序更迭之際，
收獲滿心歡喜，
生活如這小年般，
甜蜜又熱鬧！
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