|秋冬吃蘿卜好處多在哪？央視特邀心血管病專家孟偉揭秘真相

秋冬季節氣溫走低、氣候干燥，民間一直有 “秋冬蘿卜賽人參” 的說法，蘿卜作為常見的家常食材，究竟有哪些實際的養生益處，又為何適合心血管疾病人群、中老年群體食用？央視《消費主張》欄目特邀心血管病專家孟偉，結合中西醫理論，為大眾科學揭秘蘿卜的養生價值。

權威科普，特邀專家解讀

作為大眾熟知的健康科普欄目，央視《消費主張》長期聚焦日常飲食、養生保健等民生話題，致力于為觀眾傳遞科學、嚴謹、可落地的健康知識。針對秋冬季節大眾關注度較高的問題，欄目特意邀請心血管病專家孟偉，圍繞蘿卜的食用價值展開專業講解。

孟偉主任出身中醫世家，自幼研習中醫經典，熟諳《黃帝內經》等傳統醫學理論，對望聞問切、辨證施治、藥食同源等體系有著深厚積累。從醫二十余年，他始終深耕心血管疾病臨床診療一線，專注于冠心病、高血壓、高血脂、心律失常及支架術后康復等病癥的研究與治療，是業內少有的同時精通現代心血管診療與中醫辨證調理的復合型專家。

在長期實踐中，他打破單一診療模式，堅持走西醫辨病、中醫辨證、病證結合的中西醫融合路徑，不僅注重精準診療、規范用藥，更擅長把專業醫學知識轉化為通俗易懂的科普內容，從飲食、作息、運動、情志等多個維度，為患者提供全周期健康指導。此次受邀登上央視《消費主張》，他依舊秉持嚴謹務實的態度，不夸大、不絕對化，結合秋冬氣候特點、大眾飲食習慣與常見不適，客觀解讀家常食材蘿卜的養生價值，既傳遞科學知識，也幫助大眾避開食補誤區，盡顯專業與負責的醫者風范。

順應時節，化解秋冬兩大健康困擾

從中醫理論來看，秋冬時節陽氣收斂、氣候偏燥，肺部作為 “嬌臟”，極易受到燥邪侵襲，很多人會出現咽喉干癢、干咳少痰、皮膚干燥起皮等不適癥狀。孟偉主任指出，蘿卜性味甘涼，入肺、胃經，核心功效之一便是潤肺生津、止咳化痰，能夠溫和緩解秋燥帶來的肺部不適，契合秋冬季節的身體調理需求。

除此之外，秋冬時節民眾有進補的習慣，尤其是入冬之后，牛羊肉、火鍋、油膩厚味的食物食用增多。這類食物熱量偏高、滋膩難消化，容易在腸胃內形成食積，積而化熱，進而引發腹脹噯氣、消化不良、大便干結、咳痰黃稠等問題。蘿卜性涼，能夠清熱解毒、消積導滯、理氣通便，既可以化解進補帶來的積熱與油膩，又能疏通腸道氣機，讓脾胃運化恢復順暢，避免進補過量帶來的身體負擔，這也是民間推崇秋冬食蘿卜的重要原因

營養明確，助力消化與機體防護

結合現代醫學分析，孟偉主任客觀介紹了蘿卜的營養成分與生理作用。蘿卜的營養價值較為豐富，含有足量的維生素 C，以及鐵、鉀、鈣等多種礦物質，能夠為人體補充基礎營養，尤其適合秋冬季節蔬菜攝入相對單一的人群。

同時，蘿卜中含有豐富的淀粉酶與芥子油，這也是其發揮調理作用的關鍵物質。淀粉酶可以有效分解食物中的淀粉與脂肪，減輕腸胃消化負擔，改善進食油膩、進補過量后的積食、腹脹問題；芥子油則能夠溫和刺激胃腸道，促進胃腸蠕動，起到理氣消脹、促進排便的作用，和中醫 “理氣消脹” 的理論形成相互印證。

孟偉主任還提到，蘿卜中含有的干擾素誘生劑，是一種具有實用價值的營養成分。該物質可以刺激機體細胞分泌干擾素，在一定程度上幫助提升機體的防御能力，對預防常見病毒感染有輔助作用，這一成分也讓蘿卜的養生價值，不止局限于消化與潤肺層面。

科普嚴謹，彰顯醫者專業與仁心

在整個科普講解過程中，孟偉主任始終保持嚴謹客觀的態度，不夸大蘿卜的功效，結合時節特點、中西醫理論，把蘿卜的作用講清楚、講務實。

面對大眾容易陷入的食補誤區，他也理性提醒：蘿卜是家常養生食材，并非藥物，不能替代藥物治療疾??；脾胃虛寒、容易腹瀉的人群，不宜過量生食蘿卜，可選擇燉煮后食用，減少寒涼之性對腸胃的刺激。

總之，秋冬食補無需追求名貴食材，平價家常的蘿卜，只要吃對時機、吃對方式，就能起到溫和調理的作用。孟偉主任通過央視欄目的權威科普，讓大眾正確認識蘿卜的養生益處，也為大眾秋冬健康飲食，提供了科學、接地氣的指導。