北京
這一說法沒有科學依據。倒刺的出現與營養缺乏、維生素水平高低并無關聯，盲目進補沒必要。
倒刺在醫學上稱作甲周逆剝，其核心成因是手部皮膚屏障功能受損。手指甲周皮膚本身缺乏皮脂腺，無法生成充足皮脂形成保護膜，皮脂膜天然較為脆弱；再加上日常頻繁洗手、接觸洗滌劑和消毒液等化學品，或是反復摩擦，會進一步破壞皮膚角質層，導致甲周表皮干燥翹起，最終形成倒刺。
想要預防和改善倒刺，關鍵在于做好手部保濕：可使用含脂質成分的護手霜，重點涂抹滋潤甲周肌膚，同時減少手部頻繁摩擦與過度浸水，就能有效降低倒刺出現的概率。
當倒刺伴隨紅斑、瘙癢、大面積脫皮等其他異常皮膚表現時，可能與濕疹、接觸性皮炎等皮膚疾病相關，這種情況建議及時就醫明確病因，而非糾結補充維生素。
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