對大腦前額葉巨好的兩個習慣：深度閱讀，真實社交

新奇點周報 No.2「 2.2 - 2.18」

"保護前額葉"成為了近期網上的熱議話題。

你知道前額葉皮層的重要性嗎？

它的存在是人之所以為人的關鍵，因為它能控制「本能」和「情緒」。當AI接管重復勞動，人類最核心的競爭力恰是前額葉主導的深度思考與復雜決策能力。

值得一提的是，前額葉幾乎是大腦中最晚成熟的區域，平均要在 20 歲才趨于穩定，25 歲后才成熟，甚至會延遲到 30 歲。

不過，它的厲害之處卻正被短視頻、多任務處理與信息過載持續消耗。長期注意力碎片化讓前額葉的「CPU都快燒干了」，很難再沉下心來專注，延遲滿足的回路也在退化，只想要獲得觸手可及的享樂。

時間久了，深度閱讀和深度思考的能力就會逐漸喪失。

深度閱讀、正念冥想、真實社交——本質上都是在為前額葉"減負"。

技術越發達，"思考"的價值越凸顯——機器可以處理數據，但只有人在交匯中確認方向。

本周，我們圍繞「知·行·物·聯」為你篩選關鍵節點，聚焦人的不可替代性：

一｜知 · 源頭新知

新書《一對一溝通》出版！頂尖領導者的核心能力，不是處理數據，而是通過深度對話建立共識。將溝通從管理成本變為團隊核心資本——這是算法無法復制的認知杠桿。

二｜行 · 現場播報

當AI給出確定性的答案，南方科技大學教授馬兆遠用"MAPLE"通識框架帶你學習直面不確定時代的“元知識”。

3月，新奇點CLUB邀請你“在場”——與思想者面對面，在追問與碰撞中，把抽象邏輯轉化為屬于你的行動直覺。

三｜物 · 進化工具

工具再智能，也替代不了你對重要性的排序。《抗衰大腦》提供科學養護方案，幫你建立認知健康的個人系統。

春節將至，最重要的課題就是：什么值得優先守護，如何讓健康習慣嵌入真實生活場景。

四｜聯 · 思想流動

2月9日，湛廬創始人、新奇點CLUB發起人韓焱將與斯坦福博士、《養正育兒》作者李宗恩展開深度對談，探討數字時代的生命經營與成長哲學——從硅谷邏輯到東方智慧，從育兒生態到成人續航，尋找生活的“底層驅動力”。

每周日晚，新奇點周報準時推送。不追熱點，只標記影響你判斷與行動的關鍵節點。

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新奇點CLUB導師劉向東譯作《一對一溝通》首發！精彩譯者推薦文章搶先讀。

點擊書封，入手好書

我們是否敢于將一對一溝通視為一場“雙向奔赴”的修煉？

卓越的一對一溝通，從來不是上級對下級的單向“輔導”，而是一場“雙向奔赴”的共同修煉。

對于下屬而言，這是一次修煉“向上管理”和“自我驅動”的機會。如書中所言，直接下屬不應是“被動的接受者”，而要扮演“主角”。你需要帶著思考而來，明確自己的需求，甚至勇敢地向你的管理者提出反饋。

對于管理者而言，這更是一場修煉“謙卑”與“傾聽”的旅程。你需要放下“我比你懂”的慣性，抵制住“給出解決方案”的誘惑，真正地去傾聽、去理解。

正如世界第一高管教練馬歇爾·戈德史密斯在推薦序中所言，在給予反饋的同時尋求建議，能使雙方更謙卑、更有效地溝通。

這種成就他人的領導力哲學，讓我想起我非常喜歡的那句佛家箴言：不為自身求安樂，但愿眾生得離苦。

這所有復雜的組織問題，或許都應該回到這個最簡單、也最強大的原點——坐下來，進行一次真正的一對一溝通。

希望這本書，能成為你開啟這場修煉的地圖。

——組織健康顧問 劉向東

?新奇點·「現場播報」

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3月22日開啟，馬兆遠老師大師課招募中！

2月1日，李宗恩博士“養正育兒”線下大課成功舉辦！如果你錯過了這場“生命系統”拆解，確實值得遺憾，你的家庭可能要在“試錯”中多花不少成本。

但好消息是，進化的列車，還有下一班。 而且，這一班，更關乎你和孩子的未來競爭力。

新奇點CLUB堅持做“線下、小規模、閉門大師課”，不是為了把人拒之門外，而是為了保證每一次連接的濃度。

3月，北京。我們將迎來下一位重磅導師——馬兆遠老師。

如果說李宗恩老師的“養正育兒”解決“安身”，馬兆遠老師要解決的則是“立命”。

他會帶你推演那個同樣關乎根本、關乎你未來競爭力的核心問題：打通“世界的邏輯”，掌握學習與成長的底層代碼。

這次，我們只設50個席位。同樣的閉門深度研討。同樣的——不錄播，不復刻。

世界在劇變，唯一的確定性，來自于你認知的厚度。

?上午場：拆解世界的“源代碼”(看透本質)

?下午場：AI時代的“生存指南”(活得通透)

僅設50席！即刻鎖定

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?新奇點·「進化工具 」

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UCLA生物化學博士突破之作《抗衰大腦》顛覆認知：大腦并非不可逆，而是可管理的！

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嚴重的智力衰退絕非衰老的必然結果！記憶力衰退不是年齡宿命，而是身體的“操作系統”過時了。

《抗衰大腦》揭示的最重要一點就是：生活方式對大腦健康的影響遠大于遺傳。

真正決定大腦年齡的，不是基因，而是生活方式。通過科學的日常干預，你完全能將癡呆風險降低60%。

首次提出“全身-大腦協同抗衰”模型

大多數人只“補腦”，卻不知道：大腦從來不是孤島。這本書揭示了免疫系統、腸道菌群、心臟健康與大腦的驚人聯系，大腦，其實和身體三大系統深度綁定：

●免疫系統 → 清理大腦垃圾

●心臟 → 輸送氧氣和營養

●腸道 → 影響情緒與認知

本書提供了一套完整的“腦-免疫-心臟-腸道”四維聯動抗衰模型，任何一環失衡，都會加速腦老化，抗衰，是牽一發而動全身的系統工程。

甚至，你的記憶衰退其實是未被開發的神經可塑性，掌握"全身-大腦協同抗衰"模型，還能將焦慮轉化為認知優勢。

春節將至，這本書是你為家庭的健康系統加裝的“最強工具”！

?新奇點·「思想流動 」

新奇點CLUB · 精彩預告

2月9日20:00，新奇點發起人韓焱將在“科學育兒談”視頻號對話李宗恩博士。

在「新奇點CLUB」，我們將有越來越多的機會能直面思想源頭，以后，每個月我們都將能在直播間見到新奇點CLUB的發起人與各位導師，為我們帶來各個領域的精彩分享。

當AI能優化你的工作流，誰來優化你的生命狀態？

2月9日晚8點，湛廬創始人韓焱 × 斯坦福博士李宗恩，帶來一場關于"養正"的深度對談——不是養生技巧，而是生命經營的底層邏輯。

你將聽到：

●為什么硅谷最理性的父母，都在踐行"順應天時"的育兒觀？

● 如何把"正氣"當作人生核心資產來管理？

● 從"修復故障"到"優化生態"，成年人的續航指南是什么？

● 在不確定時代，如何用"守正"哲學找到決策最優解？

當東方智慧遇見硅谷邏輯，當育兒難題碰撞成人困境，在追問與共鳴中，重建屬于你的生命節律。這一次，讓我們真人相見，深度聯結。

點擊預約，鎖定這場關于思想盛宴

新奇點CLUB · 精彩預告

湛廬搬新家了！不管是做企業還是做人，都要給自己造一個“高密度場域”。2月10日，歡迎來直播間，我們帶你逛一逛“新奇點之境”～

湛廬的新家，不僅僅是一棟建筑，它本質上是一套關于“如何思考”的操作系統。

我們知道，你無法每天身處北京的這棟樓里。

但是，你可以把這套“高密度系統”裝進大腦，隨身攜帶。

英雄之旅的終極寶藏——“入場權”，就在你面前。

我們將這個物理場域的“鑰匙”，以及湛廬20年積累的“認知資產”，打造為湛廬新奇點CLUB的知-行-物-聯。

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讀書會對接作譯者/專家領讀+進化營促成作者面對面+社群開展高質量共創+大師課&工作坊落地實踐……

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本期策劃：蘆丁

編輯：蘆丁

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