跑步最痛苦的8個(gè)瞬間，哪一條你經(jīng)歷過(guò)？尤其是最后一個(gè)…

相信每一個(gè)跑者都在無(wú)形當(dāng)中經(jīng)歷過(guò)跑步最痛苦的時(shí)刻！

比如最常見(jiàn)的，跑到一半的時(shí)候感覺(jué)肚子非常痛想上廁所，可就是找不到……

那種感覺(jué)恨不得把腳趾頭都摳破了，甚至有些跑者直呼：

只能夾著屁股提高配速！

所以，跑步人痛苦的時(shí)候并不是累到乏力、也不是抽筋到跑不動(dòng)，而是藏在那些看似不起眼卻能瞬間擊碎意志的細(xì)節(jié)里。

下面就跟著小編一起來(lái)看看以下的這些“跑者痛苦時(shí)刻”，你是否都經(jīng)歷過(guò)呢？

1、放屁

你們知道為什么跑步的人會(huì)跑著跑著“屁”很多嗎？

其實(shí)人體腸道每天都會(huì)產(chǎn)生100~200毫升的氣體，而跑步的時(shí)候會(huì)震動(dòng)腸道加速氣體排出，平均每公里會(huì)釋放2~5ml氣體，約等于走路時(shí)的3倍！

一個(gè)人跑步的時(shí)候倒無(wú)所謂，尤其是人多一起跑的時(shí)候就很尷尬，特別是你后面有人時(shí)，一旦加上屁臭、屁響……

那純純就是大尷尬現(xiàn)場(chǎng)！

2、磨胸

這種一般10公里之內(nèi)的跑步很少能感受的到，一旦跑超過(guò)10公里以上的距離，如果你沒(méi)有貼胸貼，那么就真的會(huì)發(fā)生像照片中的這種情況：

當(dāng)然女跑者一般感受不多，因?yàn)榛径紩?huì)穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

男性跑者經(jīng)常跑長(zhǎng)距離的，十個(gè)至少有九個(gè)都感受過(guò)這種磨胸的痛苦，那種火辣辣的疼真恨不得立馬把衣服脫了…

3、來(lái)姨媽

這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是最痛苦的了！

尤其是明明感覺(jué)明天才會(huì)來(lái)的，偏偏在你正在跑步時(shí)來(lái)了……

這個(gè)場(chǎng)景，我想都不用去描述了！很多的馬拉松賽場(chǎng)上就發(fā)生過(guò)這樣的事情，簡(jiǎn)直是“血流成河”！

4、鞋墊后移

雖然說(shuō)現(xiàn)在的跑鞋大多數(shù)不會(huì)再出現(xiàn)這類的情況！

但仍有不少大眾跑友反映說(shuō)自己每次跑步時(shí)，跑著跑著就感覺(jué)鞋墊自己后移了，異常的難受。

有時(shí)候不得不停下腳步去重新解開(kāi)鞋墊調(diào)整鞋墊，非常的耽誤時(shí)間。

5、岔氣

很多人以為岔氣就是肚子疼，其實(shí)岔氣是你的膈肌抽筋了，因?yàn)轭l繁的短促呼吸會(huì)使得膈肌不能有效的收縮和舒張，就會(huì)導(dǎo)致罷工引發(fā)岔氣。

這種情況雖然很常見(jiàn)，但是對(duì)于每一個(gè)跑者來(lái)講真的很痛苦！

一旦岔氣來(lái)了都不想跑了……

6、手表關(guān)機(jī)

好不容易今天跑了一個(gè)長(zhǎng)距離，又或者今天好不容易跑出了PB，低頭一看，手表關(guān)機(jī)了……

那一刻，似乎感覺(jué)天都塌了！

因?yàn)閷?duì)于有些跑者來(lái)講，沒(méi)有記錄的跑步就等于是白跑。

甚至沒(méi)有記錄下這一次的跑步，心里總是有個(gè)“疙瘩”！

7、褲子往下掉

我不知道你們有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)跑步途中，總感覺(jué)褲子往下掉的……

反正這種感覺(jué)也是很不好受，因?yàn)榭倱?dān)心褲子全掉下來(lái)被走光，又非常的影響跑步體感。

有時(shí)候不得不一手提著褲子，一邊往前跑，顯得異常的狼狽。

8、“翻皮頂頭”

這是一個(gè)好小眾的詞！

相信每一個(gè)男性跑者都能秒懂，你們自己去意會(huì)吧……

總之，很難受！