嚇人！福州女子瘋狂掉頭發，發際線后移！原因讓人意外……近期門診多發！

近日，福建一些醫院的門診里

因脫發前來的患者明顯增多，

福州的李女士（化名）

就陷入了掉發“失控”的焦慮中。

起初只是梳子上多纏了幾根頭發，李女士并未放在心上；隨著氣溫降低，她的脫發情況愈發嚴重——每次洗頭，下水口都會堆積一團發絲，鏡中的發際線逐漸向后“撤退”，頭頂的發縫也一天比一天寬。

焦急之下，李女士來到福州大學附屬省立醫院皮膚科就診。該科副主任醫師蔡仁慧檢查后發現，李女士的嚴重脫發是三大因素共同作用的結果：頭皮干燥毛囊受損、長期生酮減肥導致的營養失衡，以及因工作性質（外貿）而常年缺乏日曬。

“這類由不良生活習慣疊加氣候影響造成的脫發案例，在近期的門診中很常見。”蔡仁慧表示，經針對性護理調理，李女士的掉發情況已逐步改善。

（圖片由豆包AI生成）

蔡仁慧解釋，天氣寒冷時，很多人的脫發量可能增加10%~20%，多因寒冷干燥導致頭皮失水，疊加室內外溫差大、供暖設備加劇干燥，讓頭發更脆弱易斷。

不良生活習慣也是關鍵誘因：

●天冷戶外活動減少，日曬不足影響維生素D合成，阻礙毛發生長；

●頻繁使用熱風造型工具，高溫損傷毛鱗片；

●工作家庭壓力引發的內分泌失調，打亂了頭發生長周期；

●此外，極端飲食、營養不足，也會直接影響毛囊供養，誘發脫發。

正常掉發VS需就醫信號

蔡仁慧表示，正常人每日掉發50-100根屬正常代謝。“但每日掉發超150根且持續1個月以上，需警惕病理性脫發，嚴重者冬季日掉發可達200-250根，務必及時干預。”

除掉發量超標，頭皮紅腫、瘙癢、脫屑，發際線后移、頭頂禿斑，或自我護理后脫發加重，均需及時就醫。

“很多人依賴防脫洗發水，但它僅對因輕度頭皮問題導致的脫發有輔助作用，無法解決內分泌、遺傳等深層問題。”她強調，醫生會針對性制定方案，如使用藥物或補充營養素等，切勿憑偏方延誤治療。

日常防脫這樣做

●選用溫和滋養型洗發水和護發素，避免刺激性成分；每周可進行1~2次深層發膜護理，為頭發補充營養；用溫水洗頭，并使用寬齒梳梳理，以減少濕發時的拉扯損傷。

●外出時可佩戴帽子或圍巾，以減輕寒冷干燥氣候對頭皮的直接刺激；定期修剪分叉發梢，有助于維持頭發整體的健康狀態。

●注意營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素D的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜等；同時保證足量飲水，維持身體和頭皮的水分平衡。

●適當增加戶外活動，保證充足的日曬和規律運動，以促進頭皮血液循環，并幫助放松身心、緩解壓力，這對毛發健康也至關重要。

●堅持每日進行數分鐘的頭皮按摩，搭配迷迭香、葡萄籽等滋養精油，能進一步促進局部血液循環，為毛囊補充營養。

日常防脫，關鍵在

“早識別、早干預、找對因”，

避開誤區、科學護理，

才能守住一頭秀發。

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福建衛生報全媒體記者：林穎

編輯：李子

審核：黃美輝、劉碧華、林佳