姜還是老的辣，李連杰官宣"新身份"，他從不像表面簡單

李連杰沒病，卻讓全網慌了；明星拼命抗衰，他偏要慢下來；功夫不是表演，是每天15分鐘的呼吸

2025年12月，李連杰發了一個簡短聲明，說他的心臟沒問題，既沒有換血也沒有換心，之前幾個月里這件事傳得很多，不少媒體跟著寫，讓大家都以為他身體快不行了，他一出來回應，搜狐和大象新聞這些平臺馬上轉發，謠言就平息了，其實他不只是為自己解釋，還點明了一個現象：現在很多人太害怕衰老，連明星生病都往最壞的方向想，好像不能一直健康地活著就不值得活下去了。

他退休后沒有去拍廣告，也沒有躲起來養老，而是掛上國際武聯001號終身志愿者的頭銜，還自稱是武術形象大使，這些說法聽起來有點繞口，其實就是不搶鏡頭，默默搭臺子，比如吳京拍新片時，他去幫忙盯著動作設計，在短劇《源力江湖》里客串一個老者，臺詞不多，卻幫謝苗和袁和平這些幕后人牽了線，他不站中間位置，但誰需要資源，他就悄悄遞過去。

他做了幾件實在的事,免費教普通人練武,不管什么出身,只要愿意學就收下,還搞起功夫舞蹈,把傳統套路編成帶節奏的動作,配上音樂跳著練習,又提倡大家每天關掉手機十五分鐘,練一套太極或八段錦,同時聯合社區推廣太極,目標是讓五千萬人一起活動,不是為了比賽,就是圖個健康,最后建了個線上資源庫,把老一輩傳下的非遺動作視頻全放上去,年輕人隨便使用,完全不收費。

這幾年武俠電影的票房一直卡在12億左右，很難再往上漲，導演沒有抱怨市場不行，而是直接跳過傳統影院，到短視頻和短劇里做內容鋪墊，比如《贅婿》那種古風打戲火了之后，他沒有跟風蹭熱度，反而把所有內容免費公開，其他創作者靠人設賺錢，他卻連角色名字都很少提。

2020年他身體出過問題，說話就變了調子，常說別為年輕去冒險，放下手機，生命不是拿來拼的，好萊塢那些明星靠打針來續命，他卻天天練太極，把身體當成工具，也當作老師，這種轉變是一步步走出來的。

現在"功夫舞蹈"進入三所大學的體育課，抖音上的挑戰話題播放量達到八億次，其中九成二是十八到三十五歲的女性參與，過去人們認為武術屬于男性活動，如今發現它也能變得柔和、貼近生活、適合每個人。