71歲的成龍上了熱搜，他當著鏡頭坦然承認了自己有ADHD

71歲的成龍上了熱搜。不是丑聞，比丑聞更震撼。他當著鏡頭坦然承認了自己有ADHD，說自己的腦子像關(guān)不上的發(fā)動機，還坦白連澆花這種小事都會忘記。成龍的坦蕩撕開了自己的人生軟肋，更撬開了大眾對ADHD的認知盲區(qū)。
他戴著老花鏡，蹲在角落給一盆快要枯掉的綠植澆水，時不時摸摸狗頭，擺弄手機，卻總拍不出滿意的自拍。
鏡頭前的他看起來甚至有些慌張：“我注意力總是集中不了，怎么辦啊？我有ADHD，怎么才能改善這種狀態(tài)？”
這是一場真正意義上的“自我拆解”，這個71歲的老人，銀幕上無所不能，卻當著無數(shù)鏡頭承認：自己腦子像“關(guān)不掉的發(fā)動機”，連給花澆水這種事都忘記。
這段看起來像個“被追不上技術(shù)浪潮的老年人”的視頻，居然精準撬開了一個大眾長期回避的盲區(qū)：
成年人真的可能有ADHD，而且，它不是“故意拖延”或者“注意力差”的代名詞。
成龍的坦率引發(fā)的影響力很可能是歷史級別的，這是因為他太不“像”一個會患有ADHD的人：在拍戲現(xiàn)場能連續(xù)吊鋼絲杠到筋疲力盡、在動作場景中精準控制時間與節(jié)奏、出演上百部電影從不懈怠……
可仔細琢磨，這也正是對ADHD的最大誤解：他們真的做不到專注嗎？
相反，正如北京清華長庚醫(yī)院精神心理科的陳曉文所言，ADHD的核心從來不是“注意力不足”，而是“注意力調(diào)節(jié)功能的失衡”。
他們能進入“深度專注”的狀態(tài)，但大腦對外部刺激的調(diào)節(jié)機制異常，像一個突然啟動的電機，來得快，斷得也突然。
因此他們很難維持一種有序、持久而平穩(wěn)的注意力狀態(tài)，就像跳不到正點的秒針。
這也解釋了成龍一生的行為邏輯，比如他在片場以“高標準、嚴要求”著稱——水瓶上必須貼名字，不許隨意抽煙，每道流程都必須照程序走。
這些外人眼中“近乎固執(zhí)的執(zhí)拗”，恰恰就是他與大腦博弈四十多年后建立起的自我控制系統(tǒng)。
只有通過外部結(jié)構(gòu)的“強制規(guī)劃”，他的大腦才能靠近一個“正常”的運轉(zhuǎn)節(jié)奏。
羅永浩曾在2025年底提到過自己被確診ADHD多年，他說自己不是“做不好事”，是“沒法停下來思考”。
幻燈片總是做不完，演講稿永遠拖到最后，每個人看起來光鮮、創(chuàng)造力爆棚的背后，可能是沉重的代價與高強度的精神代償。
這也是ADHD最讓人誤解的地方，它看起來像“懶”“散”“沒耐心”，實際是大腦結(jié)構(gòu)出了問題，在缺乏支持的情況下，患者常年用極度壓榨自己的方式才能維持職場、生活秩序。
一旦環(huán)境稍微“不配合”或節(jié)奏失控，就容易崩塌。
某種意義上，成龍所代表的是一種典型模式的ADHD成功者：“超人高效”，但只能建立在他極強的紀律性、重復(fù)訓(xùn)練、以及那種“只要不做就精神崩潰”的自我綁架上。
他在視頻中說自己“像發(fā)動機關(guān)不掉”，其實，就是這種內(nèi)耗的寫照。
一旦脫離了“跑道”，走到生活里——給花澆水、為妻子寫祝福卡，他反而成為一個“手忙腳亂”的老人。
比高調(diào)承認自己確診更動人的是，成龍在視頻下方留言求助，他沒有粉飾，也沒有把這件事當成一句“大人物輕描淡寫的自黑段子”，只是認真在請教。
成龍的那句“ADHD讓我真的集中不了注意力”背后，其實是千千萬萬成年人沒有來得及被看到的掙扎。
他們從沒被教過這種“不專注”其實是一種神經(jīng)結(jié)構(gòu)上的差異，更沒被鼓勵去尋求治療。
長大后，很多人以為癥狀會自動消失，但實際上，成年人ADHD發(fā)生率仍在3.4%左右，只是由于癥狀“遮蔽在成人世界的功能”中，更容易被忽視或誤診。
2026年2月1日，《人民日報健康客戶端》發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，1月31日至今，“成人ADHD”“成龍ADHD”等關(guān)鍵詞的搜索量增長超過十倍，掛號平臺“好大夫”“春雨醫(yī)生”在短短48小時內(nèi)接到近4萬次心理科的預(yù)約詢問。
有人大膽地發(fā)第一次視頻說：“我也覺得自己像發(fā)動機，有醫(yī)生能看看我嗎？”
人們過去太習(xí)慣把心理問題跟“懦弱”“玻璃心”畫上等號，這是一種無意識的粗暴，也是一種對于復(fù)雜性的抵抗，但現(xiàn)在不同了。
當一個全亞洲都知道的動作明星、公眾眼中一輩子強悍到底的成龍都能滋長出這種“需要幫助”的聲音，那些原本藏著的一切突然被合法化了。
當然，每一次熱搜都不一定能帶來持續(xù)的行動，但至少，這次不是虛的，光是實時數(shù)據(jù)就能看出，它真的在影響人的選擇。
ADHD不是時尚標簽，不是性格個性，更不是“聰明反被聰明誤”的注腳。
科學(xué)上，它有清晰的診斷標準，有遺傳規(guī)律，有切實的用藥與行為干預(yù)路徑，但關(guān)鍵還在于認知形態(tài)的升級。
當我們意識到，不是每個人的大腦都能在日程表面前毫不抵抗；
當我們終于可以用一個不責(zé)怪的聲音去理解那些總是遲到、忘事、無法規(guī)劃的朋友；
當我們能跳脫“努力≠正常”的刻板期待……那才是意義的開端。
71歲的成龍視頻最后做了一個不那么標準的“拜拜”動作，他像是一個找不到鏡頭輸出點的老人，笑得局促又溫柔，但那個動作，也像是對舊思維的道別。