警惕“棄貓效應”

01.

什么是棄貓效應？

棄貓效應，

說白了就是用冷暴力、忽視、疏遠等方式，

對一個本來已經(jīng)很依賴自己的人，

實施一種“拿捏到極致”的心理控制。

網(wǎng)上有很多段子，

把“棄貓效應”比喻成“養(yǎng)肥了再狠心丟棄”，

其實就是這么個道理。

你想，

一只小貓，本來一直被主人寵著，

每天吃喝玩樂，日子過得很滋潤，

突然有一天主人不理它了，

甚至直接扔在門外，

小貓肯定會一臉懵逼，

然后滿世界找回家的路，

想再得到以前的溫暖。

可結果往往是越努力挽回，越得不到回應。

慢慢地，貓變得膽小、焦慮、脆弱、依賴。

不僅如此，

這種強烈的不安全感

還讓它對主人百依百順，

唯恐再次被拋棄。

把這個模式放在人和人之間，

其實一模一樣。

有些人慣用這種法子，“養(yǎng)熟了再冷落”，

掌控你所有情緒，讓你無力自拔。

02.

我們?yōu)槭裁磿弧皸壺垺保?/strong>

其實，

人類天生都是渴望被關注和愛的動物。

心理學上有個詞叫“安全依戀”，

就是說我們會尋求可信賴、可依靠的對象。

尤其是在親密關系、

友情甚至職場上下級之間，

當另一方給你很多關懷、欣賞、自信時，

我們心里會莫名變得依賴，覺得“離不開ta”。

但一旦對方這種好突然消失，

哪怕只是裝作不經(jīng)意地淡漠一下，

你都會感到極度不適應。

這時候，

你本能的反應不是

“算了，不理就不理”，

而是“是不是我做錯了什么？

我要趕緊彌補”。

你會不斷自我否定，不停付出和討好，

對方的主動權也就牢牢在手，

想怎么拿捏你就怎么拿捏你。

所以，

“棄貓效應”真的很容易讓人陷進去。

一旦你上頭，被對方抓住軟肋，

接下來大概率就是受控、迎合、討好、委屈自己。

彈指之間，“貓”變得服服帖帖，

“主人”則坐享其成。

03.

哪些關系中最容易發(fā)生“棄貓效應”？

戀人間最常見。

很多PUA高手信奉的核心手法，

就是先拼命寵愛讓你上癮，

然后某天突然冷淡、拉黑、消失、晾著你。

受害者越痛苦，行為操控者越有滿足感。

簡直是精神虐待。

朋友之間

有的人被朋友追捧久了，

開始飄，像“高位截斷”。

本來都是閨蜜、兄弟，說停就停，

你苦苦哀求，她/他卻視若無睹。

很多看似無聲的“朋友圈拉黑”，

其實就是棄貓效應的縮影。

家庭成員

比如父母對孩子，小時候?qū)檺塾屑樱?/strong>

突然變得嚴厲、冷漠，孩子會特別敏感。

想方設法討好，想重新獲得親情的熱度。

上下級關系

老板表揚你、提拔你，

把你當?shù)昧χ郑?/strong>

等你對工作萬分投入了，

突然天天訓你、指責你，

你一定會焦慮地拼命干活，害怕丟了飯碗。

04.

棄貓效應的“傷害力”有多大？

1. 讓人迷失自我

被“棄貓”，

你會深度懷疑自我價值，

總覺得“都是我不夠好”，

情緒越來越低落，做事畏手畏腳，

沒有安全感，習得性無助爆表。

2. 嚴重焦慮和抑郁

種典型表現(xiàn)就是為了一點點

“舊溫柔”心甘情愿自降底線，

怕失去安全感。

久而久之，心理壓力極大，

有些人甚至陷入焦慮、

抑郁的泥潭，難以自救。

3. 關系徹底失衡

這種關系永遠不可能健康對等，

操控者越來越得寸進尺，

被控者越來越卑微，

最后極可能發(fā)展到形如陌路，甚至敵對、決裂。

4. 影響生活和其他人際交往

你整個世界都變灰暗了，

很難再相信別人，

對新關系懷疑、排斥、防御，形成惡性循環(huán)。