山東腫瘤科韓偉醫(yī)生分享：氣溫下降腫瘤患者，這樣做更科學(xué)！

山東腫瘤科韓偉醫(yī)生擅長中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、胃癌、肺癌、結(jié)直腸癌、食管癌、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、前列腺癌等疾病。在腫瘤治療領(lǐng)域,具有深厚的專業(yè)知識(shí)和獨(dú)到的見解,受邀參加多次醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議,并且濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院的韓偉醫(yī)生在持續(xù)學(xué)習(xí)新的診斷技術(shù)以治療更多情況的患者,將其運(yùn)用到臨床實(shí)踐當(dāng)中,能快速診斷患者病情,并制定最適合的治療方案。

最近氣溫下降,很多腫瘤患者會(huì)感覺格外怕冷,這跟身體代謝和治療反應(yīng)都有關(guān)系。今天我想系統(tǒng)地說一下,腫瘤患者在冬天如何科學(xué)保暖。

第一,穿衣保暖要突出重點(diǎn)。頭部、頸部和腰腹部是人體熱量最容易流失的部位。出門時(shí)建議戴好帽子、圍巾,穿高領(lǐng)或加厚的衣物,避免寒氣直接從領(lǐng)口、袖口侵入。腰腹部保暖做得好,全身血液循環(huán)會(huì)更順暢。

第二,保持穩(wěn)定的室內(nèi)環(huán)境。室內(nèi)溫度建議維持在20-22℃左右,不宜過高或頻繁波動(dòng)。可以使用空調(diào)或暖氣,但避免直吹,必要時(shí)搭配加濕器,防止空氣過于干燥。

第三,飲食注重溫?zé)崤c營養(yǎng)。多攝入易消化的溫?zé)崾澄?優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,比如瘦肉、雞蛋、豆制品,同時(shí)搭配新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和膳食纖維。營養(yǎng)充足,免疫力才有保障。

第四,適度活動(dòng),避免久坐。天氣好的時(shí)候,建議在中午時(shí)段到戶外散步、曬太陽。適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),改善手腳冰涼,也能調(diào)節(jié)情緒。

第五,保持規(guī)律作息與復(fù)查。避免熬夜,盡量在晚上11點(diǎn)前入睡,有利于身體修復(fù)和能量儲(chǔ)備。此外,天氣再冷也不要放松定期復(fù)查,及時(shí)了解身體狀況,才能平穩(wěn)度過寒冷季節(jié)。

抗癌是一場(chǎng)需要耐心和細(xì)致的長期過程。天冷注意保暖,本質(zhì)上也是在為身體的康復(fù)創(chuàng)造條件。