男人的4個習慣，會讓前列腺“不堪重負”，醫生勸告：別太放縱了

《黃帝內經》曾言：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”而在男性的身體里，有這樣一個器官，雖小卻掌管著“水道”的暢通，它就是前列腺。它就像身體里的一個守門員，既要負責控制排尿，又要分泌液體滋養精元。

然而現實生活中，很多男性朋友仗著年輕身體好，在日常行為上毫無顧忌。殊不知，前列腺是一個非常嬌嫩的“栗子”，一些看似平常的壞習慣，正在悄悄讓它“不堪重負”。

醫生提醒：這 4 個“放縱”的壞習慣，最好盡快改掉！

第一：久坐不動，讓前列腺“窒息”

現代人的工作模式多是坐在電腦前，加上開車、打游戲，一坐就是大半天。從中醫角度看，“久坐傷肉”，更傷氣血流通。前列腺的位置特殊，長時間坐著，會讓盆腔底部一直處于受壓狀態，血液循環變慢，局部溫度升高。這就好比讓它一直悶在這個高溫高壓的“蒸籠”里，時間久了自然容易充血腫脹，引發炎癥。

第二：口味太重，無辣不歡

很多人覺得沒有辣椒飯都不香，晚上還要來頓燒烤配啤酒。辛辣刺激的食物雖然吃起來過癮，但屬于大熱之物。吃下去后，會刺激機體血管擴張，導致前列腺長期處于充血狀態，難以恢復。加上酒精的刺激，更是火上澆油，讓局部的防御能力大大降低，細菌更容易乘虛而入。

第三：憋尿成癮，人為制造壓力

有些人因為工作忙、開會或者打游戲懶得動，有了尿意也強行憋著。這絕對是傷身的大忌！憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，導致局部血流不暢。更危險的是，憋尿可能導致尿液反流，把尿液中的細菌帶入前列腺，誘發感染。

第四：過度透支，不懂節制

這里說的透支，既包括身體勞累，也包括夫妻生活過于頻繁。如果過于放縱，不懂得張弛有度，會讓前列腺長期處于一種興奮、充血的狀態。這就像一根皮筋，如果一直緊繃著不松手，遲早會失去彈性。反復的充血容易導致無菌性炎癥，如果不加控制，后續的問題會越來越多。

當出現尿頻、尿急、下腹墜脹或者是心情煩躁、莫名焦慮時，這就是身體發出的求救信號。這時候除了改正上述壞習慣，還可以借助中醫的力量來調理。

中醫講究“標本兼治”，對于前列腺炎這類濕熱瘀阻的問題，可以嘗試一些具有益氣補腎、活血化瘀作用的中成藥。比如復方南五加，它是一種安全有效的中成藥，組方溫和。它不僅能幫助改善前列腺炎引起的不適，對于伴隨而來的焦慮、抑郁情緒也有很好的舒緩作用。

很多男性因為身體不適，心理壓力巨大，陷入“身心互損”的惡性循環，而復方南五加在解決生理問題的同時，兼顧心理調節，幫助患者身心同治。作為中成藥，它相對安全，不必過分擔心副作用。但需要注意的是，由于藥物特性，感冒發熱的病人暫時不宜服用。

圖片僅供科普用，藥物請在醫師指導下使用

除了必要的治療，生活方式的改變才是根本。建議各位男性朋友：

多喝水，多排尿： 通過尿液沖刷尿道，減少細菌滯留。

常溫水坐浴： 每天溫水坐浴 15 分鐘，有助于緩解肌肉緊張，改善局部血液循環（未生育者慎用高溫）。

適當運動： 慢跑、游泳等全身運動，能顯著改善盆腔充血狀況。

總之，前列腺的健康關乎男性的生活質量和自信。別等到問題嚴重了，才后悔當初太放縱。從現在開始，改掉壞習慣，才是對自己最大的負責。

本文僅供參考，具體用藥請在醫生指導下使用。