湖南
據福建衛生報2月4日報道，一位32歲的女患者在福州市第二總醫院診室哭訴，她因為害怕父母催婚，安排相親，已經有3年不敢回家過年。
據患者描述，每次爸媽發微信、打電話，她就很害怕，生怕聽到他們的嘆氣，聽到老家誰誰誰已經結婚生子。“我也不是不想結，碰不到合適的能怎么辦？”
除了這位患者碰到的情況，福州42歲的企業中層林先生因節前工作壓力，一到深夜就崩潰，盯著天花板發呆，一天只能睡3-4個小時，吃安眠藥都不管用。
還有患者因為備不好年禮而煩惱。“一年就回去一趟，備得一般，怕人家覺得我在城里混得不好，備得太好，又確實心疼錢……”
“像這樣的患者并不少見，近期醫院睡眠門診的此類患者量有三成到四成的增長。”該院趙丁醫生表示，上班族、學生黨、中老年群體均有。這類因節前壓力、作息改變、飲食失衡引發的一系列身心不適，被統稱為“年關綜合征”。
社交平臺上，不少網友表示也有“年關綜合征”
網友紛紛為
年關焦慮支招：
每天都是歐氣滿滿好運連連：只要油鹽不進就行了，誰也別想道德綁架，日子是自己過的，不是過給別人看的。
lovesmilegirls：這輩子打算不結婚，也是三年不回家過年，只不過自己不是不敢回家，是不想去聽這些大道理，結婚與不結婚，有好與不好，看自己怎么看待，活不成父母想要的樣子，那就努力活成自己想要的樣子。不回家過年，自己一個人旅游過年。
聞天下456：“生怕聽到他們的嘆氣”，同感。我對他們沒要求，也希望他們對我也沒要求。
或者也許白鯨：越是這樣，就要活得越豁出去。
稀薄寡淡不emo：別給自己壓力，我33了，前幾年誰催我懟誰，現在回村周圍一片安靜，無人敢提。
暖擬每一秒：調整作息，均衡飲食，適時放松，健康迎接新的一年。
弦歌u：勇敢去愛，積極面對，或許世界會像春天般溫暖動人。
4招實用方法
幫你化解年末焦慮
01
給大腦減負，停止過度思考
02
穩住生物鐘，拒絕黑白顛倒
03
管住嘴、邁開腿，給身體松綁
04
接納情緒，允許自己“不完美”
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來源｜FM93浙江交通之聲、福建衛生報、網友評論等
編輯 | 劉栩蓉
一審 | 向瀅穎
二審 | 杜振裕
三審 | 許志強
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