這些“快樂水”和“快樂餐”正在侵蝕孩子的健康！四川腎結石醫院

四川結石病醫院泌尿外科常立高主任發出健康警示：近年來，兒童腎結石及腎積水病例明顯增多，許多看似平常的飲食和生活習慣正在悄悄威脅著孩子們的腎臟健康。

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當結石堵塞輸尿管，尿液排出受阻，便會在腎臟內積聚形成腎積水。這就像河流被大壩攔截，上游水位持續上漲，最終會淹沒沿岸土地。

腎臟長期承受壓力，功能組織會逐漸變薄，可能導致永久損傷。滯留的尿液易滋生細菌，可引發感染、腎積膿，甚至腎臟壞死。若進展至尿毒癥，將直接危及生命。治療腎積水是與時間的賽跑。輕度積水及時處理，功能有望恢復；中重度者即使手術后，腎功能也難以完全復原。越早干預，腎臟受損越輕。

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腎積水如何影響孩子的生長發育？

腎臟是人體重要的“凈化工廠”，負責排出代謝廢物、調節血壓和電解質平衡。一旦腎臟受損：

• 代謝廢物堆積，孩子容易感到疲倦、食欲不振
• 生長發育可能落后于同齡人
• 長期腎積水可導致繼發性高血壓，影響心血管健康
• 可能引起骨骼發育異常，影響身高增長

這些影響往往悄無聲息，像“溫水煮青蛙”一樣慢慢侵蝕孩子的健康基礎。

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飲食誤區：這些“美味”可能是腎臟的負擔

常主任指出，現代兒童的飲食結構中隱藏著不少“腎臟殺手”：

1. 甜飲料陷阱：含糖飲料不僅熱量高，其中的果糖成分還會促進尿酸生成，增加結石風險。用飲料代替飲水尤為危險。

2. 高蛋白、高鹽、高脂飲食：炸雞、薯條等高鹽高脂食物及過量紅肉、海鮮，都會加重腎臟負擔，易引發結石。

3. 水分攝入不足：等到口渴才喝水，身體已處于輕度脫水狀態，尿液濃縮會顯著增加結石形成幾率。

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全方位護腎指南：從小習慣做起

1、調整飲食結構：遵循“三減一增”原則，即減少高蛋白、高糖、高脂肪食物的攝入，適當增加全谷物和蔬果比例，保證營養均衡。

2、保證充足飲水：不要等口渴才喝水。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、堅持適量運動：每天適度運動，促進新陳代謝，有助于微小結石排出。若孩子出現不明原因腰腹痛、排尿異常或血尿等情況，請時就醫。

4、重視定期篩查：即使無癥狀，也建議每年進行一次檢查，以便早發現早治療。

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常主任的特別提醒：必須糾正“腎結石是成人病”的誤區。兒童代謝系統尚未發育成熟，不良飲食對其腎臟的危害尤為嚴重。對于已有結石或積水病史的孩子，在治療的同時，更需通過調整生活方式來預防復發。

預防勝于治療。讓我們從合理飲食、充足飲水、堅持運動和定期體檢入手，共同守護孩子的腎臟，給他們一個無“石”的健康童年。