心理專家顧剛新研究：氣味如何成為情緒的“隱形語言”？

在心理健康日益受到重視的今天，一種融合神經科學、心理學與中華傳統文化的新探索正引發關注。近日，上海潮樂臨床心理診所專家、知名心理咨詢連鎖品牌心靈花園?首席心理專家顧剛博士，在核心學術平臺中國知網收錄的論文《芳香心理學：基于嗅覺通路的本土化心理支持體系構建與實證研究》，系統提出“芳香心理學”這一新方向，并通過實證驗證：氣味可作為理解與調節情緒的獨特通道。

長期以來，主流心理支持方式高度依賴語言表達。但在中文語境中，許多人更習慣以失眠、疲憊、注意力不集中等狀態呈現情緒困擾，而非直接談論內心感受。顧剛指出：“我們需要一種更貼近中國人表達習慣、門檻更低的支持方式。”

研究團隊將目光投向人類最原始的感覺通道——嗅覺?，F代神經科學證實，氣味信息能繞過大腦高級認知區域，直接作用于掌管情緒與記憶的杏仁核和海馬體，從而快速觸發情緒反應并激活深層記憶。這一特性，使氣味成為一把打開“心門”的獨特鑰匙。

論文首次提出“嗅覺-情緒-記憶三角”（OEMT）理論模型，并開發出“芳香性格譜”（APP）體驗工具。參與者通過聞60種標準化天然植物香氣（如玫瑰、佛手柑、檀香、艾草等），記錄自身的情緒反應與聯想，即可生成個性化的情緒偏好圖譜。研究顯示，這種匹配方式能顯著提升使用者的情緒調節體驗。

尤為關鍵的是，該體系深度融入中國傳統文化元素。研究將中醫“五氣入五臟”理念與植物香氣特性相結合，如玫瑰、佛手柑屬“辛香”，有助于疏解郁結；檀香、薰衣草為“甘香”，適合安定心神；同時借鑒“正念”理念，發展出適合現代人的“正念聞香練習”。

一項覆蓋180位常感壓力大、睡眠不佳或情緒波動明顯人士的體驗研究表明：連續8周使用匹配其情緒圖譜的香氣組合后，超七成參與者報告“情緒更平穩”，近半數表示“入睡更容易”。6個月后的回訪顯示，多數人仍將此作為日常情緒管理的小習慣。

業內專家認為，這一探索的價值在于提供了一種非言語、低成本、易操作的心理支持補充方式，特別適用于學校、社區、職場等場景，也為兒童、老年人等語言表達受限群體提供了新可能。

正如顧剛在論文結尾所寫：“或許我們都需要偶爾停下來，深深地聞一朵花香，在氣味的引領下，回到當下，回到自己?！边@項根植于本土文化的探索，正為我們提供一條通往內心平靜的芬芳小徑。