央視提醒：美甲別盲目！6 種隱形傷害正在 “啃” 你的指甲

春節臨近，精致的美甲更是成為不少人裝點節日氛圍、提升顏值、彰顯個性的首選，指尖一抹亮色，既能呼應新春喜樂，也能解鎖滿滿好心情。但在追求節日精致感的同時，很少有人留意到，每一次美甲的打磨、上色、烤燈與卸甲，都可能在悄悄傷害我們的指甲。頻繁美甲帶來的健康隱患遠比想象中更多，尤其春節期間美甲需求激增，更需警惕指尖健康“亮紅燈”。

一、頻繁美甲，指甲正在悄悄“受傷”

指甲是人體表皮組織的一部分，美甲過程中的打磨、修剪、涂抹、貼片、烤燈等每一個步驟，都可能對指甲造成損傷，長期頻繁操作，會引發多種看得見、看不見的健康問題，陸軍軍醫大學第一附屬醫院皮膚科教授楊希川也明確提醒，美甲損傷多為累積性，需提前警惕。

1. 指甲變“脆皮”，失去天然韌性

長期打磨甲面，就像給指甲“扒了一層皮”。原本堅韌有彈性的指甲會逐漸變薄變軟，從厚度適中的健康指甲，變成一折就斷的脆弱指甲。根據我國《美甲機構服務規范》（SB/T 11116-2015），美甲專業護理流程中的卸甲、打磨、拋光等操作，都可能對指甲造成機械性創傷，導致甲板（指甲的主要部分，即我們肉眼可見的指甲表層）變薄、出現線性條紋。不少人會發現，美甲次數多了，指甲表面會出現縱嵴、溝裂，光澤感徹底消失，摸起來毛毛躁躁，再也不是光滑水潤的健康指甲，稍有不慎就劈裂、斷裂。這背后核心是過度打磨導致甲層水分和脂質流失，失去天然韌性，且后續恢復需要花費很長時間。

2. 感染找上門，紅腫化膿難忍受

美甲過程中，如果去死皮時操作不當，或是工具消毒不到位，細菌、真菌就容易趁機入侵甲溝（指甲周圍的皮膚褶皺，易藏污納垢），誘發甲溝炎。初期可能只是輕微紅腫，很多人會誤以為忍一忍就好，可后續疼痛感會逐漸加劇，嚴重時還會化膿，哪怕輕輕觸碰都鉆心疼。更值得注意的是，無論是用砂條、砂紙修正指甲，還是用指甲刀等鈍器去除甲小皮，都會對指甲造成微小損傷，若美甲工具未經嚴格消毒，會殘留上一位顧客的皮屑和細菌，極易導致真菌感染，甚至引發灰指甲，治療起來十分繁瑣。

3. 甲面染色+卸甲損傷，美觀與健康雙受損

一些劣質甲油膠的顏色附著力極強，卸除后會在指甲表面留下難看的色素沉著，原本淡粉紅色、色澤均勻的健康指甲，會變得黃黃的、暗沉斑駁，既影響美觀，也暗示著甲面已受損。而卸甲本身，更是對指甲的“二次傷害”——常用的卸甲方法（卸甲液擦拭、打磨機刮除）都相當于給指甲“扒皮”，卸甲后的指甲通常黯淡無光、又薄又脆。從醫學角度來看，頻繁的物理性卸甲傷害，還可能引起甲板表面受損、創傷性甲剝離（指甲與甲床分離，多由物理損傷引發）等多種甲病，且卸甲油中含有的丙酮類、乙酸乙酯類成分，也容易引起刺激性皮炎。

4. 暗藏深層危害，累及呼吸、皮膚與眼睛

美甲的傷害不止于指甲本身，還可能波及全身。美甲用的指甲油主要分為著色顏料和加固封層硬化劑，前者多含有甲苯磺酰胺甲醛樹脂、甲基丙烯酸乙酯等化學物質，容易誘發或加重哮喘等呼吸系統疾病；后者則可能含有甲醛，對呼吸道和皮膚都有刺激作用。此外，很多人為了美觀會留長美甲，但美甲后甲油會遮擋指甲內側，這里很容易成為細菌的“藏身之地”，藏污納垢，日常做家務、進食時，細菌還可能被帶入體內，影響身體健康。同時，美甲燈的紫外線也會帶來隱形傷害，加速手部皮膚變黑、老化，甚至對眼睛造成損傷。

二、美甲背后的“隱形殺手”，你未必了解

1. 美甲工具：混用+不消毒，衛生隱患突出

央視記者曾對美甲行業進行深入調查，發現多人混用一套美甲工具的現象十分普遍，而工具的消毒殺菌全依賴商家自律，缺乏有效的監管。據《中國美容醫學雜志》報道，不少小型美甲店缺乏專業消毒設備，對美甲工具僅采用酒精擦拭或清水沖洗的方式，根本無法有效殺滅耐熱、耐干燥的病原微生物，給交叉感染埋下了巨大隱患。

2. 美甲燈：紫外線的“隱形傷害”不可忽視

美甲燈是光療美甲不可或缺的工具，能讓甲油膠快速固化，但它發出的紫外線，卻可能對指甲和手部皮膚造成傷害。多數美甲燈發射的是UVA光線，波長在315-400 nm之間，穿透力較強，每次照射時間通常為30秒至2分鐘。長時間頻繁使用美甲燈，就像讓指甲和手部皮膚天天做“紫外線浴”，不僅會導致指甲變脆、老化，影響甲床（指甲下方的皮膚組織，負責指甲的生長）健康，還可能加速手部皮膚變黑、老化。發表于《Archives of Dermatology》（《皮膚病學檔案》）的一項研究指出，單次照射美甲燈的致癌風險較低，但長期反復暴露，可能引起皮膚老化、色素沉著，甚至增加皮膚癌的發病風險。

3. 甲油膠：劣質產品藏“毒”，危害遠超想象

甲油膠的成分十分復雜，一些劣質產品為了節約成本，可能添加甲醛、苯等有害物質，甚至使用對身體有害的甲醛樹脂等材料。杭州市消保委對杭州市場上的10種甲油膠、5種指甲油（共15批次）產品進行檢測，在揮發性有機溶劑類項目中，15批次全部檢出甲苯、乙苯，二甲苯的檢出率達93%；需說明的是，部分批次檢出的有害物質含量雖未超出國家標準，但長期接觸仍可能存在潛在健康風險。其中，苯等成分被認為具有明確的潛在毒性和致癌性，乙醛等成分也可能對呼吸道產生刺激，這些物質不僅氣味刺鼻，長期接觸還可能對人體健康造成潛在危害。因此，選擇甲油膠時一定要擦亮眼睛，認準正規品牌，切勿因價格低廉而選擇“三無產品”，畢竟健康永遠比一時的美麗更重要。

三、科學美甲+日常養護，守護指尖健康

（一）美甲時：做好3點，降低傷害

1.選擇正規美甲店，拒絕“三無”產品：切勿光顧藏在犄角旮旯里的“小作坊”，正規美甲店不僅工具消毒嚴格，使用的甲油膠等產品也更有保障。做美甲前，可以主動要求店家出示產品相關檢測報告，詢問美甲工具的消毒流程，不必覺得麻煩，這是對自己的健康負責。

2.減少打磨次數，拒絕過度打磨：很多美甲師為了讓甲油膠更牢固，會使勁打磨甲面，其實輕微打磨、去除指甲表面的油脂即可，過度打磨只會嚴重損傷指甲。如果發現美甲師打磨力度過大，一定要及時叫停，大膽說“不”。

3.控制美甲頻率，給指甲“喘息”時間：指甲也需要“休息”，建議兩次美甲之間至少間隔1個月，讓指甲有足夠的時間自我修復和生長。間隔期間，可以涂抹護甲油，為指甲補充營養，幫助它恢復往日的堅韌與光澤。

（二）日常中：做好養護，強健指甲

1.溫柔對待指甲，糾正不良習慣：不要再用指甲當“工具”，開瓶蓋、撕標簽等活兒，盡量交給專用工具。此外，咬指甲、摳指甲等不良習慣一定要及時糾正，長期咬指甲不僅會導致指甲變形、甲緣呈鋸齒狀，還可能引發甲溝炎，甚至造成牙齒磨損和消化道感染。

2.補充營養，讓指甲“吃”出健康：指甲的健康與日常營養攝入息息相關，平時可以多吃一些富含蛋白質、維生素和鈣的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜水果等。蛋白質是指甲的主要成分，維生素和鈣能增強指甲的韌性和光澤度，讓指甲從內而外散發健康魅力。

3.定期護理，給指甲“做SPA”：洗完手后，要及時涂抹護手霜，涂抹時順便滋潤指甲和指緣，避免指甲因干燥而變得脆弱。也可以定期使用指甲護理油，輕輕按摩甲床和指緣，促進局部血液循環，幫助指甲長得更健康、更漂亮。

（三）美甲后：避免發力，做好后續防護

想要美甲既持久好看，又能減少對指甲的損傷，后續養護一定要跟上。尤其是春節期間，做家務、吃零食等場景，都可能損傷美甲和指甲。不少人做完美甲后，習慣用指甲撕快遞、剝堅果，其實美甲后的指甲較為脆弱，不宜用于發力，用指甲發力容易導致鉆飾脫落、甲片斷裂，甚至損傷本甲，得不償失。建議撕快遞用剪刀，剝堅果借助專用工具，溫柔對待每一寸指尖。

四、特殊人群：美甲需謹慎，健康放首位

最后，要重點提醒幾類特殊人群，春節期間美甲一定要量力而行，必要時可以暫時放棄，畢竟健康永遠比顏值更重要。

1.指甲有損傷、感染的人：如果指甲存在斷裂、出血、甲溝炎、灰指甲等損傷或感染問題，暫時不要做美甲，以免刺激傷口、加重感染，建議等指甲完全恢復后再考慮，期間可涂抹無刺激的護甲油，做好基礎養護。

2.孕婦、哺乳期女性：甲油膠中的某些化學成分，可能會對胎兒、寶寶的健康造成潛在風險，為了母嬰安全，建議盡量不做美甲；若想提升指尖美觀，可選擇無化學添加的水性護甲油，避免復雜美甲操作。

結束語

美甲的意義，是為了讓我們更自信、更愉悅，而這份美麗，不該以犧牲指甲健康為代價。頻繁美甲帶來的損傷，往往是潛移默化、難以快速逆轉的，無論是美甲機構的不規范操作，還是劣質產品的潛在危害，都需要我們提高警惕。希望每一位愛美的人，都能牢記科學美甲的方法，做好指甲的日常養護，在追求指尖光彩的同時，守護好自己的健康，讓美麗與健康同行，每一次抬手，都能綻放屬于自己的、安心的光彩。