很多姑娘都愛的這種冬季出片照，其實風(fēng)險真不小！

圖片: pexels | 撰稿: 海芋 | 責(zé)編: 海芋

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大家有沒有發(fā)現(xiàn)，一到冬天，社交平臺上總能刷到女生穿著短袖短裙，站在雪地和寒風(fēng)中的照片。

雖然姑娘們只是為了留下自己最好看的樣子，但這樣真的容易給身體凍出毛病！

冬天在戶外穿太少的危害

有些人可能會認(rèn)為，為了拍照短時間凍一下，之后立刻做好保暖、回到室內(nèi)，前后不過半小時，身體沒有明顯不適，問題應(yīng)該不大。

NO！

即便只是「凍一小會兒」，風(fēng)險也存在，而且可能比你想象得嚴(yán)重

• 凍傷

冬季不只是氣溫低，往往還更干燥，并伴隨著持續(xù)的冷風(fēng)。在這樣的環(huán)境下，人體的體感溫度會明顯低于實際溫度。

*體感溫度：指人對環(huán)境溫度的實際感受。體感溫度受到空氣溫度、相對濕度和風(fēng)速等多種因素的共同影響。研究發(fā)現(xiàn)，在潮濕環(huán)境中，由于皮膚表面汗液蒸發(fā)減少，人往往會感覺更熱；而在寒冷天氣里，一旦有風(fēng)，體感溫度通常會明顯低于無風(fēng)時。

當(dāng)體感溫度降至約?27℃時，暴露的皮膚在30分鐘內(nèi)就可能發(fā)生凍傷。

以有不少游客會去拍照的長白山為例，冬季這里的體感溫度幾乎已經(jīng)接近，甚至進入到了風(fēng)險區(qū)間。而且拍照往往不只是按下快門那么簡單，從找角度、調(diào)整姿勢到反復(fù)取景，整體過程很容易超過30分鐘，凍傷風(fēng)險真的直線上升。

▲圖片來源：截圖

就算是在溫度沒那么低的地區(qū)，也不代表沒有凍傷風(fēng)險，只是發(fā)生的速度可能相對慢一些。

從醫(yī)學(xué)角度來看，凍傷大致可以分為三個階段：

▲圖片來源：參考文獻[5]

第一階段是輕度凍傷，僅影響皮膚表層，可逆，可完全恢復(fù)，不會造成永久性組織損傷。表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、刺痛、麻木、感覺異常寒冷，通常發(fā)生在鼻子、耳朵、臉頰、手指和腳趾等暴露部位。

第二階段是表層凍傷。這時候皮膚可能會變得緊繃、發(fā)硬，摸起來有點像蠟。復(fù)溫后半天到一天，局部還有可能起水泡。

第三階段是深層凍傷。這時候寒冷已經(jīng)傷到皮膚深層甚至皮下組織，會出現(xiàn)明顯的麻木、感覺減退。皮膚顏色可能變成藍色、灰色，甚至發(fā)黑，嚴(yán)重的話可能發(fā)生不可逆的組織壞死，甚至存在截肢風(fēng)險。

所以，真的不建議在冬天為了拍照穿夏裝、刻意暴露更多皮膚去挑戰(zhàn)身體極限。

• 輕度失溫

冬天穿得少、皮膚大面積暴露時，身體熱量會迅速流失。如果散熱速度持續(xù)快于產(chǎn)熱速度，哪怕時間不算太長，也可能出現(xiàn)手腳發(fā)麻、頭暈、注意力下降、反應(yīng)變慢等情況，進一步就可能發(fā)展為輕度失溫。

輕度失溫最危險的地方在于：很多人并不會馬上意識到自己出問題了。

它的癥狀往往不典型，可能只是感到饑餓、惡心、疲倦、發(fā)抖、情緒煩躁，或皮膚變得蒼白、干燥，很容易被當(dāng)成「有點累」「有點冷」。

如果這時沒有及時保暖、回到溫暖環(huán)境，而是繼續(xù)在戶外逗留，失溫就可能進一步加重，帶來更嚴(yán)重的后果。

• 誘發(fā)或加重痛經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂

對女性來說，為了拍照而裸露較多的部位往往集中在下腹、腰部和大腿。這些區(qū)域反復(fù)受寒，更容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂等問題。

除此之外，受寒還可能增加感冒風(fēng)險，誘發(fā)哮喘，影響心血管和關(guān)節(jié)健康等等。

總而言之，不要再在冬天穿夏裝了，哪怕只是「為了拍照」！

講完了健康問題，我們還想聊聊：為什么女性的美麗和出片，總要以犧牲掉溫暖和舒適為代價。

為什么女性為了出片，總是需要強調(diào)：露膚度？

互聯(lián)網(wǎng)上有個詞，叫「露膚度」。它幾乎是一個默認(rèn)用于女性的詞，指的是穿搭中裸露皮膚的面積。

▲圖片來源：小紅書截圖

人們相信，恰到好處的裸露皮膚會更時尚、更顯瘦。于是，夏天講究「露膚度」，冬天也開始講究「露膚度」。為了在冬天里既有「露膚度」，又能減少挨凍，商家們甚至還發(fā)明了「光腿神器」。

「露膚度」這個說法雖然是近幾年才流行起來的，但女性為了「好看」而挨凍，卻從來不是新鮮事。

冬天，女明星要穿露肩禮服；女主持人要在寒風(fēng)里穿單薄的裙裝；女性博主為了「氛圍感」，站在雪地里裸露雙腿拍照。

而同一場合下的男性，就算穿得不算厚，也幾乎清一色是長袖、長褲、不需要忍受同等程度寒冷。

在公共場合與媒體呈現(xiàn)中，女性的著裝似乎總是被賦予更多「展示性」功能，而男性的著裝則更強調(diào)功能性與舒適度。

有人可能會認(rèn)為，是女性本身更愿意為「漂亮」買單，而不是舒適，因為消費選擇才形成的這樣結(jié)果。

但這種解釋并不成立。

且不說女明星、女主持人在工作場合本就缺乏穿著自由。有研究發(fā)現(xiàn)：女性并沒有比男性更傾向于為了外觀買單，也很重視產(chǎn)品的功能性。

▲圖片來源：參考文獻[9]

有人會說，那些在雪地里穿短裙、追求露膚度的女性，是自愿選擇，是穿衣自由。

從前，女性被要求穿得保守、端莊，不允許裸露過多皮膚，不允許主動展示自己的美。后來，過緊的胸衣、繁復(fù)沉重的襯裙，更是讓女性為了當(dāng)時的「好看」，而行動受限、呼吸困難。且不說這個「好看」是由誰來定義和推動流行的。

直到今天，女性似乎終于擁有了選擇穿什么、不穿什么的自由。這當(dāng)然是我們希望看到、也值得珍惜的結(jié)果。

但是，我們還是忍不住發(fā)問：現(xiàn)在所追求的「好看」「美」，真的是自由的嗎？這個「好看」「美」到底是誰在覺得？

有人說愛雪景也愛自己身體的曲線美，想要在難得一見的美景里留下同樣美好的自己；

有人說雪地里穿短裙，看著就很冷，穿的暖和、毛茸茸拍照更有氛圍感，美景和溫暖我都想定格住……

▲圖片來源：giphy

這些都OK，畢竟「各美其美，美人之美，美美與共」是我們共同的心愿。

美的標(biāo)準(zhǔn)千變?nèi)f化，我們都有自己的理解和追求，但在追求「美」的同時，要記得關(guān)注自己的舒適和健康~

以犧牲健康和安全為代價的「美」，都值得我們警惕和思考。

如果大家有什么冬季保暖又好看的穿搭，歡迎在評論區(qū)分享（上班惡心穿搭也可以分享）~

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參考文獻

[1] Is it healthy or beneficial to wear summer clothes in winter?[EB/OL]. [2026-02-03].

https://woollen-wear.in/is-it-healthy-or-beneficial-to-wear-summer-clothes-in-winter?srsltid=AfmBOoqRUDsk0tuHO0dais1UNrREKjwi-0svvwTwhjhqNfM8F0Z1BclE

[2] 維基百科.體感溫度[EB/OL].(2025-03-04) [2026-02-03].

https://en.wikipedia.org/wiki/Apparent_temperature

[3] Hypothermia and frostbite: Easier to develop than you might think[EB/OL].(2022-02-28) [2026-02-03].

https://magazine.medlineplus.gov/article/hypothermia-and-frostbite-easier-to-develop-than-you-might-think

[4] 維基百科.Frostbite[EB/OL].(2026-01-28) [2026-02-03].

https://en.wikipedia.org/wiki/Frostbite

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https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15439-frostbite

[6] 失溫.[EB/OL].(2024-01-19) [2026-02-03].https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545239/

[7] Side effects of the cold: how low temperatures can make some conditions worse.[EB/OL].(2023-12-07) [2026-02-03].

https://medicover-genetics.com/side-effects-of-the-cold-how-low-temperatures-can-make-some-conditions-worse/

[8] The nature and purposes of dress.[EB/OL].(2023-12-07) [2026-01-08].

https://www.britannica.com/topic/dress-clothing/The-nature-and-purposes-of-dress

[9] Xianchi Dai, Yu (Anna) Lin, Jianping Liang, Chen Yang, Appearance for Females, Functionality for Males? The False Lay Belief about Gender Difference in Product Preference, Journal of Consumer Research, Volume 50, Issue 6, April 2024, Pages 1136–1156, https://doi.org/10.1093/jcr/ucad054