江蘇
你以為這是“愛美”，是“自律”，卻沒發現，過度節食帶來的頭暈、乏力，已經影響到上課的注意力；月經周期的紊亂，也藏著健康被透支的信號。青春期厭食癥是需要警惕的心理與生理的雙重問題，尤其對正經歷身體與心理劇變的女生而言，更要讀懂背后的誘因，守住健康底線。
進入青春期后，女生體內的雌激素水平逐漸上升，促使身體自然積累一定量的體脂。很多女生看到體重秤上的數字變大，或是穿衣服時感覺“不如以前顯瘦”，就會產生焦慮，認為“必須減肥”。她們開始刻意跳過正餐，卻不知道青春期正是身體需要充足營養的關鍵階段，長期熱量攝入不足，會導致骨骼發育緩慢、免疫力下降，還會打亂內分泌，引發月經不調等問題。
不少青春期女生在學習上追求滿分，穿搭上追求整潔，連身材也要求“零瑕疵”。她們會給自己設定嚴格的體重目標，比如“必須低于90斤”，一旦體重超過預期，就會陷入自我否定。這種對身材的極致要求，會讓她們把節食當成實現目標的唯一途徑。哪怕餓到胃痛，也會告訴自己“再堅持一下就能瘦”。長期處于這種自我壓迫中，不僅身體會受損，心理也會逐漸失衡，變得敏感、自卑。
當下社交媒體、廣告、影視劇中，頻繁出現“纖瘦身材”的形象。美妝博主分享“減肥后上鏡更好看”的經驗，服裝廣告里的模特多是細腰長腿。這些外界信息會讓青春期女生形成“只有瘦才好看”的認知，覺得“不瘦就會被嫌棄”“瘦了才能更受歡迎”。
青春期的你，正處于身體與心理成長的關鍵期，健康永遠比“瘦”更重要。別被體重數字綁架，別讓外界審美定義你的價值。接納身體自然的發育變化，按時吃飯、適量運動，讓身體與心智在充沛的能量中協同發展。如果已經出現難以控制的節食沖動，或是身體出現不適，一定要及時告訴父母、老師，并尋求專業幫助，別讓“愛美”變成傷害自己的“利器”。
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