成龍自曝確診ADHD，在線求支招！不少網友驚訝：感覺自己癥狀全中

近日，國際影星成龍開通新社交賬號，發布了首條視頻，以輕松親切的語氣分享自己的日常生活點滴，瞬間引發網友關注。

視頻中，成龍坦言自己熱愛四處奔走，去感受世界各地的不同風情；閑暇之時，他也喜歡唱唱歌、健健身，偶爾打理家中的花花草草，或是陪著狗狗玩耍，日子過得愜意而充實，褪去了影壇大佬的光環，多了幾分煙火氣。

令人意外的是，這位馳騁影壇數十年的前輩，在視頻中坦然自曝，自己很多時候也和普通人一樣，像是“新手村村民”，有著不少搞不定的小事——比如，琢磨怎么才能把花養好，也會苦惱如何才能讓自己的ADHD癥狀得到改善，學會集中注意力。

視頻結尾，成龍比出了一個獨特又可愛的拜拜手勢，俏皮又接地氣，瞬間拉近了與網友之間的距離。據悉，成龍的這個新賬號，個人簡介寫著“70歲萌新報道！用最快樂的方式，做認真的事”，簡單一句話，盡顯豁達通透的心態。賬號開通不久，就收獲了超過30萬粉絲，首條視頻的點贊量更是突破10萬+，足以看出網友對成龍的喜愛與關注。

成龍這條分享日常的Vlog一經發布，相關話題#成龍自曝有ADHD# 便迅速沖上熱搜，引發全網熱議。媒體注意到，熱搜之下，不少網友看完視頻后，先是疑惑地詢問“ADHD是什么”，隨后紛紛發帖驚呼，覺得自己的狀態與ADHD的描述“全中”，甚至忍不住自我懷疑：“我是不是也有ADHD？”

事實上，不久前科普中國就曾發布過一篇文章，專門解讀ADHD相關知識，文章指出，最近一段時間，社交媒體上還掀起了一陣“人均ADHD”的風潮，更有甚者流傳出離譜的“賽博確診”說法——將抖腿、鼻炎、邋遢、拖延等常見現象，全都與ADHD劃上等號，誤導了不少網友。

據科普內容介紹，ADHD的全稱是“注意缺陷-多動障礙”，屬于一種神經發育障礙，也就是我們常說的“多動癥”。顧名思義，患有ADHD的人，既可能表現出“注意力缺陷”的問題，也可能出現“多動”“沖動”的癥狀，影響日常工作與生活。

這里需要特別澄清的是，ADHD的核心問題并非“注意力不足”，而是“注意力調節失靈”。簡單來說，患有ADHD的人，并非完全無法專注，反而更像是一臺老舊的收音機，信號忽強忽弱，有時候會過度專注于某一件事，有時候又會分心到天邊，完全無法自主掌控注意力的“頻道切換”，這也是其與普通分心最本質的區別。

仔細觀察會發現，ADHD的諸多癥狀，比如容易分心、做事拖延、對無聊的事情毫無動力等，乍一聽非常具體，甚至貼合很多人的日常狀態，但其實這些都是大多數人都會有的普遍體驗，并非ADHD專屬。

不妨靜下心來想一想，誰在做事的時候沒有過分心、拖延的情況？面對枯燥乏味的任務，誰又能始終保持飽滿的動力？無聊之時，誰不會下意識抖抖腿、咬咬指甲、發發呆或是做做白日夢？又有誰沒有過頭腦發熱、沖動行事的瞬間，或是為了“中午吃什么”這樣的小事糾結一上午？

正是因為這些普遍現象，被強行冠以“ADHD癥狀”的標簽，才讓很多網友看完后覺得“句句戳心”，下意識懷疑自己也患有ADHD。但需要明確的是，ADHD作為一種神經發育障礙，有著明確的醫學診斷標準，絕非僅憑網上的幾句描述、幾道自測題目，就能輕易確診的。

科普中國的文章特意提醒，ADHD的診斷是一件極其嚴肅的醫學行為，絕對不能通過網絡自測來定論。如果有人高度懷疑自己患有ADHD，不必過度焦慮，應勇敢地邁出第一步，前往正規醫院尋求專業醫生的評估與診斷。而診斷的目的，從來都不是為生活中的混亂尋找借口，而是為了找到科學的應對方法，更好地調整自己，擁抱更有序的生活。

除此之外，1月初，浙江大學醫學院附屬兒童醫院康復科主任李海峰，在接受媒體采訪時，就ADHD相關問題給出了更具體的解答。他表示，ADHD是一種需要規范治療的疾病，并非大家口中的“性格問題”，不能忽視也不能輕視。

李海峰主任進一步提醒，如果發現自己或身邊的人，長期存在注意力難以集中、拖延情況嚴重、沖動易怒等問題，且這些問題已經明顯影響到正常的工作、學習和生活，就應及時前往正規醫院的精神科或心理科就診，避免延誤最佳的干預時機，造成更嚴重的影響。