59歲王祖賢效仿大S吃素，劉曉慶言論價值持續攀升

都說“民以食為天”。

吃飯對于咱們老百姓而言，從不是小事。

有人無肉不歡，有人卻半點葷腥不沾。

而在娛樂圈里，素食主義者尤為常見。

素食到底是“養生法寶”還是“傷身陷阱”？

劉曉慶當年的忠告，如今再看字字珠璣。

2026年2月2日，是大S離世一周年的日子。

人們一邊緬懷她；

一邊也不禁想起她生前堅持了 24 年的素食習慣。

大S吃素的初衷，其實很動人。

2001年，她的愛犬五妹娘突發重病。

面對束手無策的獸醫，她不得不將希望寄托于神靈。

她在心中暗暗發誓，只要愛犬能活，她愿意吃素一年。

神奇的是，她的誠意真的換來五妹娘康復的奇跡。

而大S也從“還愿”變成了堅定的終身素食主義者。

自那之后整整24年，她再沒碰過葷腥。

只有懷孕生子的四年被迫開葷。

生產結束又立刻回歸素食。

但誰也沒想到，這份堅持，最終害了她。

據公開娛樂媒體報道，后期的大S，對素食的堅持變得越來越極端。

不僅完全不碰葷腥，還偏愛腐爛的水果。

長白斑的蘋果、發黑滴水的香蕉，她都照吃不誤。

身高163cm的她，體重不到40公斤，瘦得讓人揪心。

長期的營養缺失，讓她的免疫力低到極致。

2025年1月29日，大S在和家人旅游途中突發哮喘。

從發病到離世，僅僅4天時間。

1月31日她被確診甲流，2月2日就因敗血癥離世。

官方證實，她的死因是流感引發的敗血癥。

可明眼人都知道，免疫力崩潰才是根源。

倘若身體有足夠的抵抗力，普通甲流怎會致命？

說白了，長期極端素食，早已掏空了她的身體。

那份“還愿”的初衷，終究變成了無法挽回的遺憾。

如果說大S是自愿走上素食主義的道路。

那方大同從出生起就沒得選。

他是“胎里素”，父母都是素食者。

從小到大，他連雞蛋和牛奶都不曾碰過。

肉類更是想都不敢想。

若是當下沒有合適的素食，他寧愿餓著也不妥協。

這份刻在骨子里的素食習慣，跟了他41年。

可這份“堅守”，卻讓他常年被病痛纏身。

2010年，27歲的他就因氣胸首次住院。

醫生說，這和他高強度工作和瘦高的體型有關。

可很少有人提及，長期素食導致的營養攝入不均衡，也是重要誘因之一。

蛋白質攝入不足，讓他的肌肉量嚴重偏低。

無法有效支撐肺部結構，這才導致氣胸反復發作。

作為歌手，他連正常演唱都變得困難。

2016年后，他因健康惡化逐漸淡出樂壇。

2022年，氣胸再次發作，他消失了兩年休養。

2024年露面時，他身形消瘦，虛弱不堪。

可即便如此，他也沒有放棄素食。

2025年2月21日，他終究沒能熬過病痛。

在與疾病抗爭5年后，平靜離世，享年41歲。

官方通報，死因是肺功能衰竭。

可熟悉他的人都知道，長期素食難辭其咎。

沒有足夠的營養支撐，肺部根本無力抵抗病痛。

一顆音樂巨星，終究敗給了極端素食的執念。

老話常說，過猶不及，凡事都要講究分寸。

不是素食本身有毒，而是極端素食太傷身。

有人因素食傷身，也有人因素食受益。

同樣是明星素食，情況卻天差地別。

關鍵不在于“吃素”，而在于“怎么吃”。

王祖賢、劉德華就是最好的例子。

2026年1月31日，王祖賢迎來59歲生日。

息影多年的她，罕見地在社交平臺分享Vlog。

視頻里，她大方展示了自己的午餐。

清炒油菜、泡菜、花生、素丸子、面條。

一桌子全是素食，干凈又清淡。

她親口透露，自己已經堅持吃素十幾年。

這份堅持，和她的佛教信仰息息相關。

素食，是她踐行不殺生信仰的一種方式。

但和大S不同，王祖賢的素食并不極端。

她的飲食結構很合理，蔬菜、豆制品、雜糧樣樣有。

偶爾還會吃些堅果，補充營養。

她沒有追求極低體重，始終維持在正常范圍。

雖然素顏能看到蘋果肌松弛、法令紋加深。

但這更多是自然衰老的痕跡，而非營養缺失。

如今的她，經營著自己的艾灸館。

平時早睡不熬夜，還會用中醫調理身體。

她自稱，這樣的飲食和生活，讓她很舒服。

王祖賢用自己的狀態證明，溫和素食并不可怕。

只要營養均衡，就能兼顧信仰和健康。

除了王祖賢之外，很多人不知道的是，劉德華也堅持素食。

但他的素食，和前面幾位都不一樣。

他堅持的是“彈性素食”，不極端、不執拗。

這份習慣，源于他的家庭。

妻子朱麗倩堅持素食15年，女兒也跟著吃素。

劉德華坦言，在家吃肉太奇怪。

久而久之，自己也養成了素食的習慣。

但他并沒有完全戒掉葷腥。

拍戲需要增強體力時，會少量吃些水煮雞肉。

或者深海魚，補充優質蛋白和能量。

日常飲食中，90%都是植物性食材。

糙米、西蘭花、胡蘿卜、豆腐，都是他的常吃菜。

他還特別注重細節，烹飪少用食用油。

全程以蒸、煮為主，拒絕重油重鹽。

參加頒獎典禮前3小時，就停止進食防水腫。

每月還有一天“放松日”，可以吃點愛吃的。

淺嘗輒止，既滿足口腹之欲，又不打亂自己的飲食節奏。

如今65歲的他，體重數十年穩定在63公斤。

體脂率長期維持在12%，靜止心率堪比運動員。

身體年齡，比實際年齡年輕15歲。

依舊能每年拍兩部電影、開數場演唱會。

劉德華用自己的狀態證明，彈性素食才是王道。

不盲目跟風，不極端忌口，才能越活越年輕。

一邊是極端素食的悲劇，一邊是溫和素食的安康。

而劉曉慶，早在多年前就看透了真相。

她在綜藝節目《一路繁花》中，曾說過一段話。

如今再看，每一句都含金量拉滿，字字珠璣。

劉曉慶坦言，自己身邊有很多素食朋友。

其中一位，堅持素食16年。

最后因為骨質流失，走路都要拄拐。

人也顯得格外蒼老，精氣神全無。

等她勸這位朋友吃肉的時候，已經來不及了。

這句話，當時還被很多素食愛好者質疑。

有人說她不懂素食，有人說她故意抹黑。

可如今，大S、方大同的悲劇，印證了她的話。

但劉曉慶從來都不是反對素食本身。

她反對的，是那種不顧身體的極端素食。

她自己的飲食理念，簡單又實在。

這句話，看似簡單，卻藏著養生的大智慧。

長期純素食，只會導致營養失衡。

進而引發肌肉萎縮、骨質疏松、免疫力下降。

最終加速衰老，甚至危及生命。

而劉曉慶的飲食主打一個葷素平衡。

早餐必吃醬牛肉，補充優質蛋白。

午餐大口吃紅肉，補充能量和鐵。

晚餐吃清蒸深海魚，清淡易消化。

搭配雜糧主食和足量蔬菜，營養全面。

除了飲食，她還堅持運動30年。

晨跑、平板支撐，從不間斷。

如今75歲的她，骨密度是同齡人的172%。

肌肉量達27.8%，身姿挺拔，精神矍鑠。

這狀態不僅不輸年輕人，甚至比很多年輕人都健康。

養生從來都不是走極端，而是講究平衡。

極端素食不可取，葷素平衡才是最佳選擇。

畢竟，養生的初衷是為了健康長壽。

若是為了所謂的“養生”掏空身體。

那叫本末倒置，得不償失。

逝者已矣，生者警醒。

希望大S和方大同的悲劇，不要再重演。

也希望所有跟風素食的人，能清醒一點。

就像劉曉慶說的：“除了生死，都是小事。”

身體健康，才是人生最大的財富。