人不能太閑，太閑心容易慌，一慌就容易亂，一亂就容易焦慮

你有沒有過這樣的夜晚？

躺在床上，手機刷到沒電，腦袋卻空得發慌。

不想睡，又不知道該做什么。

工作沒做完，計劃沒開始，可就是提不起勁。

那種感覺，像被一層看不見的膜裹著，動不了，也逃不掉。

不是累，是空。

不是忙，是茫。

人一閑下來，心就容易慌。

一慌，思緒就亂飄，像斷了線的風箏，沒方向，也沒重量。

見過太多這樣的案例。

老張退休后，原本想著終于能“享清福”了。

每天睡到自然醒，打打太極，遛遛狗，前兩個月還覺得舒服。

可三個月后，他開始睡不著，動不動就發脾氣，看誰都不順眼。

孩子一打電話，他就抱怨“你們都不在乎我”。

去醫院查了一圈，身體沒病，醫生說：“你這是心病，得找點事做。”

還有一個朋友，辭職在家“休息一年”，說要調整狀態。

結果半年過去，作息亂了，朋友少了，連說話都變得結巴。

有次他跟我說：“我現在一安靜下來，就覺得自己沒用。

可真讓我動，我又懶得動。”他苦笑：“原來‘閑’才是最累的活。”

最讓人心酸的，是一個網友的留言：

“我失業三個月了，一開始覺得解脫，終于不用早起擠地鐵。可現在，我連出門的勇氣都沒了。每天在家，吃兩頓，睡到下午，醒來就后悔。最怕的是晚上，一安靜，腦子里全是聲音：你廢了，你跟不上了，沒人要你了……我明明什么都沒做錯，怎么就成了這樣？”

那一刻我懂了——人不能太閑，不是因為必須賺錢，而是因為，人需要‘被需要’。

閑，不是休息，是失序。

當生活失去節奏，人就容易失去錨。

你不再為某個目標早起，不再為某件事投入，不再被某個人期待。

你成了世界的“旁觀者”，而不是“參與者”。

可人活著，最怕的不是累，是不被需要。

你發現沒有？那些看起來忙得團團轉的人，反而精神頭足。

不是他們不累，是他們有事做，有目標追，有反饋等。

哪怕只是“今天把方案改完”

“下周見個客戶”

“下個月帶爸媽體檢”，

這些小小的“要做的事”，像一根根線，把人和生活縫在一起。

而一閑下來，線就斷了。

心一慌，就開始胡思亂想：

我是不是落后了？

別人是不是都比我強？

我這輩子是不是就這樣了？

一亂，就焦慮。

一焦慮，就越不想動。

越不動，就越覺得自己沒用。

惡性循環，就這么開始了。

我認識一個阿姨，五十多歲，老伴走得早，孩子在外地。

她沒讓自己閑著，報名學了插花，后來在社區開了個小小的工作室，

教老人做手工。

她說：“我不是為了賺錢，是怕自己‘死’得太早。人啊，一閑，心就先死了。”

她這話讓我記了很久。

心先死，人就廢了。

而對抗“閑”的最好方式，不是躺平，是動起來。

哪怕只是每天早起十分鐘，做頓像樣的早餐；

哪怕只是去樓下走一圈，看看樹發芽了沒有；

哪怕只是寫兩行字，記錄今天的心情。

動，是給心一個支點。

見過太多人，一失業就宅家，一失戀就躺平，一退休就“養老”。

可真正的“養”，不是什么都不做，而是養出新的節奏，養出新的意義。

你可以慢，但不能停。

你可以歇，但不能“廢”。

忙，是藥，治心病的藥。

不是說要累死累活，而是說，你要有“今天必須完成的一件事”，哪怕很小。

這件事，不是做給別人看，是做給自己看：

我還在，我還能，我還有用。

對此，怎么看？跟往常一樣，談談我的個人兩點看法：

第一，閑不是罪，但長期閑著，會讓人失去“活著的實感”。

我們總說要“躺平”，可真正的自由，不是什么都不做，而是有選擇做什么的底氣。

如果你因為害怕失敗、害怕辛苦、害怕被拒絕，就選擇“閑”，那不是休息，是逃避。

而逃避的代價，是慢慢失去自己。

第二，對抗焦慮最好的方式，不是“想開點”，而是“動起來”。

你焦慮，是因為腦子里戲太多，行動卻太少。

與其躺在床上想“我該怎么辦”，不如坐起來，做一件小事：

整理衣柜、給老朋友發條消息、寫三行日記。

行動會拉你回現實，而現實，才是治愈焦慮的良藥。

人這一生，不怕忙，不怕累，就怕“沒勁”。

怕那種“不知道為什么而活”的空。

所以，別讓自己太閑。

哪怕只是每天做一件小事，也比什么都不做強。

心有事做，人才有光。

評論區聊聊吧：

你有沒有過“太閑而心慌”的經歷？

后來是怎么走出來的？

或者，你現在正在經歷這樣的階段？

說出來，也許就能邁開第一步。

愿我們都不做那個被“閑”廢掉的人，

而是在平凡的日子里，

一點點，把自己重新點亮。