為什么芒格極度重視“睡眠與健康”？

作者：LadyOii

來源：查理芒格的人生智慧（ID：TheWealthMan）

提起查理·芒格，很多人第一反應(yīng)是“高智商”——畢竟他和巴菲特聯(lián)手締造了伯克希爾的投資神話，99歲高齡仍能保持清晰的判斷力。但很少有人知道，支撐他走到這一步的，從來不是單純的智力優(yōu)勢，而是對健康近乎極端的重視。芒格曾無比現(xiàn)實(shí)地說過：“糟糕的身體狀態(tài)，會讓你做出愚蠢決定?！边@句話藏著他長壽且清醒的核心密碼。

①健康是人生的“基礎(chǔ)資產(chǎn)”，缺一不可

在芒格的認(rèn)知里，健康從不是“錦上添花”的附加項(xiàng)，而是像地基一樣的“基礎(chǔ)資產(chǎn)”。沒有這份資產(chǎn)，判斷力、耐心、情緒穩(wěn)定、長期專注這些成事關(guān)鍵，都會轟然崩塌。這不是抽象的道理，而是他從實(shí)踐中總結(jié)的教訓(xùn)，也見過太多反例。

他身邊曾有不少聰明的投資人，能力不輸常人，卻總在關(guān)鍵決策時掉鏈子。后來芒格發(fā)現(xiàn)，這些人大多有熬夜、酗酒、飲食不規(guī)律的習(xí)慣，每次重大投資決策前，要么因?yàn)樗卟蛔泐^腦發(fā)昏，要么因?yàn)樯眢w不適情緒煩躁，最終做出短視的錯誤選擇。而芒格自己從年輕時就認(rèn)定，健康沒了，再高的智商也沒用。正因?yàn)槭刈×私】颠@份“基礎(chǔ)資產(chǎn)”，他才能在幾十年的投資生涯中，在一次次市場波動的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，保持冷靜判斷。

②拒絕熬夜內(nèi)耗，守住穩(wěn)定狀態(tài)

芒格一生都堅(jiān)決反對熬夜和過度消耗，哪怕在伯克希爾最忙碌的時期，也從不會用犧牲睡眠換工作時間。他深知，長期熬夜帶來的不是“更努力”，而是情緒放大、決策沖動、風(fēng)險(xiǎn)偏好失真，最后讓人陷入只看短期利益的誤區(qū)。

上世紀(jì)90年代，美國曾出現(xiàn)一次科技股炒作熱潮，很多投資人為了搶占先機(jī)，通宵研究數(shù)據(jù)、頻繁交易，不少人因?yàn)殚L期熬夜，情緒變得極度敏感，稍微盈利就恐慌拋售，稍微虧損就盲目加倉，最終虧得一塌糊涂。而芒格始終保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠，既不跟風(fēng)熬夜盯盤，也不被市場的短期波動牽著走。這種穩(wěn)定的身體狀態(tài)，讓他能跳出短期噪音，看清科技股炒作背后的風(fēng)險(xiǎn)，最終避開了后續(xù)的泡沫破裂，守住了伯克希爾的資產(chǎn)。他用這件事印證了自己的觀點(diǎn)：所有長期成功，都建立在穩(wěn)定的身體狀態(tài)之上。

③樸素的健康觀，人人都能復(fù)制

不同于很多人追捧的復(fù)雜養(yǎng)生理論，芒格的健康方法簡單到近乎樸素，只有三點(diǎn)：規(guī)律作息、克制飲食、長期適度運(yùn)動。他從不用極端的方式養(yǎng)生，既不刻意節(jié)食，也不追求高強(qiáng)度健身，卻能一輩子堅(jiān)持。

他每天固定時間睡覺、起床，哪怕外出出差也不打亂節(jié)奏；飲食上從不暴飲暴食，偏愛新鮮的蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，拒絕高油高糖的垃圾食品；運(yùn)動方面，他不追求健身效果，而是把散步、打高爾夫這些輕松的運(yùn)動融入日常，堅(jiān)持了幾十年。芒格常說：“你不需要極致自律，但絕不能長期放縱。”這種接地氣的健康觀，也讓他的身體狀態(tài)一直保持穩(wěn)定，沒有因?yàn)槟挲g增長出現(xiàn)大幅下滑。

④健康的終極回報(bào)：少犯毀滅性錯誤

很多人把健康等同于“多活幾年”，但芒格認(rèn)為，健康的真正回報(bào)是“更少犯錯”。尤其是在人生的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，不因?yàn)槠v、焦慮、虛弱而犯下無法挽回的錯誤。

90多歲時，芒格仍能參與伯克希爾的重大決策，每次發(fā)言都邏輯清晰、觀點(diǎn)精準(zhǔn)。反觀不少同齡人，要么因?yàn)樯眢w原因無法參與社會活動，要么因?yàn)榫Σ粷?jì)做出糊涂決定。對芒格而言，健康不是對勤奮的獎勵，而是讓他能持續(xù)參與人生長期游戲的“門票”。沒有這張門票，再宏大的理想、再出眾的能力，都無從談起。

說到底，芒格的健康智慧，從來不是什么高深學(xué)問。規(guī)律作息、克制飲食、適度運(yùn)動，這些簡單的事，堅(jiān)持下來就是最好的養(yǎng)生。畢竟人生是一場漫長的馬拉松，不是沖刺跑，守住健康，才能守住清醒，最終走到更遠(yuǎn)的地方。

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