壽命與大便次數(shù)有關(guān)！研究發(fā)現(xiàn)：每天排便在這個次數(shù)，身體更健康

52歲的張先生最近兩個多月的時間，每天都要解四五次大便，而且大便稀，不成形，張先生說，由于大便次數(shù)較多，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了自己的生活。

問題來了，張先生的大便次數(shù)為什么這么多呢？

在醫(yī)生的建議下，張先生接受了腸鏡檢查，在乙狀結(jié)腸這個位置發(fā)現(xiàn)了一個菜花樣的腫物，病檢提示為惡性腫瘤，換句話說，張先生其實罹患了腸癌，是腸癌導(dǎo)致的大便次數(shù)增多。

按說大便次數(shù)增多不是好事，那么大便次數(shù)減少呢？

61歲的老孫，半年的時間了，排便變得越來越困難，用他的話說，現(xiàn)在一周都排不了一次大便，原來服用瀉藥效果很好，現(xiàn)在服用瀉藥也沒什么效果了。

為了查明病因，老孫同樣接受了腸鏡檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致老孫大便變少的原因，同樣是大腸癌。

所以，你看，大腸癌既可以引起大便次數(shù)增多，也可以引起大便次數(shù)減少。

那么，對于一個腸道健康的人而言，每天的排便次數(shù)到底應(yīng)該是幾次呢？

由華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)表在《細(xì)胞》子刊上的研究指出，個人每天排便的次數(shù)對長期健康影響十分顯著，每天排便1-2次更為健康。研究人員收集了1400多名健康成年人的疾病情況、生活方式以及生物學(xué)的數(shù)據(jù)信息。按照個人報告的排便次數(shù)將所有人分成便秘（每周排便1—2次）、低正常（每周排便3-6次）、高正常（每天排便1-3次）和腹瀉四組。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性、年輕人及BMI值低的人排便頻率較低，而且排便頻率與腸道微生物群組成有關(guān)，排便頻率正常的人群纖維發(fā)酵細(xì)菌豐富，而腹瀉或便秘的人群蛋白質(zhì)發(fā)酵細(xì)菌更多見。

研究人員還發(fā)現(xiàn)排便頻率與幾種血液代謝物和血漿化學(xué)成分也有關(guān)，這也反映腸道健康可能與慢性疾病之間存在關(guān)聯(lián)性，經(jīng)常腹瀉的人，含有較多與肝損傷相關(guān)的代謝物，長期便秘的人血液中含有較多的與腎功能下降相關(guān)的代謝物。

由此可見，每天排便1-2次的人，腸道更健康，壽命也會更長。

事實上，大多數(shù)腸道健康的人，每天的確保持1-2次排便，如果突然出現(xiàn)異常的大便次數(shù)增多或減少，確實要警惕疾病的來臨。

醫(yī)生說，常見的腸道疾病，比如腸炎，炎癥性腸病，腸癌，腸息肉等都可以引起大便次數(shù)的異常；另外，腸外疾病，同樣可以引起大便次數(shù)的異常，比如胰腺炎，胰腺癌，肝硬化，肝癌等。

現(xiàn)實生活中，大家除了要注意觀察自己的大便次數(shù)外，還要注意觀察大便的性狀，如果發(fā)現(xiàn)大便變細(xì)，大便不成形，大便干結(jié)如同羊屎顆粒，排便習(xí)慣改變，大便帶血等，均要高度重視，因為這些都是疾病發(fā)出的報警信號。

如何才能明確到底有沒有腸道疾病呢？腸鏡檢查無疑是最佳的方式，可是很多人，往往都是等到身體很不舒服的時候才想到去做腸鏡，此時往往為時已晚。

所以，對于有高危因素的人，平時就應(yīng)該注意檢查腸鏡，以便及時發(fā)現(xiàn)腸道病變，像長期吸煙，酗酒，熬夜，高脂肪高熱量飲食，缺少運動，肥胖，有腸癌家族史的人群，均應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查腸鏡。