觀尿色，知健康：常立高教授帶你解讀尿液顏色背后的泌尿健康信號

尿液是反映身體健康狀況的“天然信號燈”，每天如廁時稍加留意，就可能發現重要的健康線索。特別是尿液顏色的變化，往往與腎結石等泌尿系統健康息息相關。四川結石病醫院泌尿外科常立高主任指出，讀懂尿液顏色傳遞的信息，對早期發現健康問題具有重要意義。

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清澈如水與深黃如茶：水分平衡的信號

正常的尿液呈淡黃色，清澈透明。若尿液幾乎無色，通常表示水分攝入充足，甚至可能過量。常立高主任提醒，適量飲水有益健康，但不必過度追求“多喝水”，以免增加腎臟負擔。

當尿液呈現深黃色，尤其類似濃茶時，這是身體發出明確的“缺水”信號。常主任解釋：“尿液濃縮會導致顏色加深，此時應及時補充水分。”但他也補充道，如果深黃色持續不褪，或伴有皮膚、鞏膜發黃，則需警惕肝膽系統疾病的可能。

紅色警報：血尿需高度警惕

血尿是泌尿系統重要的警示信號。常立高主任強調：“發現尿液變紅，特別是無痛性肉眼血尿，必須立即就醫。”血尿可能由多種原因引起，包括腎結石、尿路感染、腫瘤等。對于腎結石患者，結石移動過程中可能劃傷尿路黏膜，引發出血。及時明確血尿原因至關重要，切勿因不痛不癢而忽視。

特殊顏色：其他健康提示

乳白色尿液可能提示乳糜尿或嚴重感染；藍綠色尿液可能與某些藥物代謝有關；醬油色尿液則可能是肌肉損傷或溶血的表現。常主任指出：“這些特殊顏色的尿液雖然少見，但一旦出現，往往提示特定健康問題，應及時咨詢專業醫生。”

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觀察與就醫：掌握健康主動權

常立高主任建議，公眾應養成觀察尿液的習慣，注意顏色、透明度、氣味等變化。同時，他提醒要注意區分食物、藥物引起的暫時性顏色改變與病理性改變。

“腎結石患者在日常生活中更應關注尿液變化，”常主任補充道，“除了顏色，尿中是否出現沉淀物、排尿時有無疼痛等，都是需要留意的細節。”他建議，發現異常情況時，應選擇正規醫院泌尿外科就診，通過尿常規、B超等檢查明確診斷。

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常立高主任最后強調：尿液雖小，卻蘊含豐富的健康信息。通過細心觀察和及時就醫，我們能夠更好地維護泌尿系統健康，做到疾病的早發現、早診斷、早治療。了解身體發出的信號，是對自己健康負責的重要表現。