近日氣溫驟降,不少人被不明原因的頭痛困擾,其中“緊箍咒”式頭痛尤為折磨人——頭部像被無形帶子勒緊,鈍痛綿延不絕,嚴重影響工作與生活。西醫(yī)常用止痛藥緩解癥狀,但長期使用易產(chǎn)生依賴且伴隨副作用。威海市中醫(yī)院針灸六科主治醫(yī)師張嫄媛,憑借精準的中醫(yī)辨證與精湛針灸技藝,為這類患者開辟了安全有效的治療路徑,成功解開諸多患者的頭痛“緊箍咒”。
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辨證施針解頭痛
45歲的李女士便是典型受益者。她被“緊箍咒”頭痛困擾半年,頭部緊繃感晨起加重、久坐辦公后更甚,服用止痛藥僅能短暫緩解,停藥后便反復(fù)發(fā)作。經(jīng)朋友推薦就診后,張嫄媛結(jié)合其舌苔脈象及癥狀,辨證為寒凝氣滯、經(jīng)絡(luò)不通型頭痛,為其制定了個性化針灸方案。經(jīng)過一個月的規(guī)律治療,李女士的頭痛癥狀明顯緩解,頭部緊繃感基本消失,無需依賴藥物即可正常工作生活。
“中醫(yī)認為頭為‘諸陽之會’,寒天頭痛高發(fā)與外邪侵襲、臟腑失調(diào)密切相關(guān)。”張嫄媛介紹,外感類頭痛中,風寒型在寒冷天氣下最為常見,寒邪收引凝滯,導(dǎo)致頭部經(jīng)絡(luò)拘急、氣血不暢,進而引發(fā)“緊箍咒”樣疼痛,常伴隨頸部僵硬、怕風怕冷;內(nèi)傷類頭痛則與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)相關(guān),肝陽上亢者表現(xiàn)為太陽穴脹痛,情緒激動時加重;氣血不足者頭痛隱隱,勞累后更明顯,伴乏力頭暈;痰濁內(nèi)阻者頭重如裹,常感胸悶惡心。
除了門診坐診,張嫄媛還經(jīng)常參與其他科室就診患者的會診,對針灸治療各種原因引起的頭痛積累了豐富經(jīng)驗。
她表示,頭痛患者主要有以下幾種類型:長期伏案工作、頸肩肌肉緊張的上班族,頸部經(jīng)絡(luò)易瘀滯,寒邪更易入侵導(dǎo)致頭痛;情緒波動大、壓力過重者,肝氣郁結(jié)日久化火,遇寒后氣血運行受阻引發(fā)頭痛;體質(zhì)虛弱、氣血不足的中老年人及女性,頭部失養(yǎng),對寒冷刺激耐受度低而頭痛;有頭部外傷史或慢性頭痛病史者,經(jīng)絡(luò)氣血本就不暢,寒天易誘發(fā)復(fù)發(fā)。
針灸治療頭痛的核心依據(jù)是“不通則痛”“不榮則痛”的中醫(yī)理論,通過刺激特定穴位疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡臟腑,從根源緩解疼痛。張嫄媛會根據(jù)頭痛類型精準取穴:百會穴位于頭頂正中,可升陽止痛、寧神開竅,適用于各類頭痛;風池穴在后頸枕骨凹陷處,能疏風散寒、疏通頸部經(jīng)絡(luò),對風寒及頸源性頭痛效果顯著;太陽穴搭配太沖穴可平肝熄風,改善肝陽上亢型頭痛;合谷穴作為“止痛要穴”,能輔助緩解各類頭痛,尤其適用于前額痛……
做好保健防復(fù)發(fā)
張嫄媛認為,頭痛患者如日常做好保健調(diào)理,可有效預(yù)防寒冷天氣下的頭痛。為此,她給出以下建議:
注意頭部保暖,外出佩戴帽子,避免冷風直吹頭頸部;保持正確坐姿,每工作1小時活動頸肩,放松肌肉以防經(jīng)絡(luò)瘀滯;作息規(guī)律,保證充足睡眠,避免熬夜耗傷氣血;飲食均衡,少吃生冷油膩食物,可適當食用生姜、紅棗等溫養(yǎng)氣血的食材,氣血不足者可煮當歸黃芪湯調(diào)理;保持情緒穩(wěn)定,通過冥想、深呼吸緩解壓力,日常按摩風池、太陽穴5-10分鐘,促進頭部氣血流通。
張嫄媛提醒,若頭痛反復(fù)發(fā)作、疼痛劇烈,或伴隨惡心嘔吐、肢體麻木等癥狀,需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。針灸治療頭痛需辨證施治,切勿自行操作,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行,同時配合生活調(diào)理,才能從根本上擺脫頭痛困擾。
張嫄媛,威海市中醫(yī)院針灸六科主治醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,先后就讀于山東中醫(yī)藥大學(xué)和陜西中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè),現(xiàn)任中國針灸學(xué)會會員,山東省針灸醫(yī)師協(xié)會會員。曾跟隨國醫(yī)大師郭誠杰教授繼承人參與國家級課題“通調(diào)針法”治療乳腺增生的臨床及機理研究。熟悉并擅長針藥結(jié)合治療乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科常見病,以及中風后遺癥、面癱病、頸肩腰腿痛及各種頭痛等。
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