天寒地凍腦袋痛？中醫(yī)針灸巧解“緊箍咒”

近日氣溫驟降，不少人被不明原因的頭痛困擾，其中“緊箍咒”式頭痛尤為折磨人——頭部像被無形帶子勒緊，鈍痛綿延不絕，嚴重影響工作與生活。西醫(yī)常用止痛藥緩解癥狀，但長期使用易產(chǎn)生依賴且伴隨副作用。威海市中醫(yī)院針灸六科主治醫(yī)師張嫄媛，憑借精準的中醫(yī)辨證與精湛針灸技藝，為這類患者開辟了安全有效的治療路徑，成功解開諸多患者的頭痛“緊箍咒”。

辨證施針解頭痛

45歲的李女士便是典型受益者。她被“緊箍咒”頭痛困擾半年，頭部緊繃感晨起加重、久坐辦公后更甚，服用止痛藥僅能短暫緩解，停藥后便反復(fù)發(fā)作。經(jīng)朋友推薦就診后，張嫄媛結(jié)合其舌苔脈象及癥狀，辨證為寒凝氣滯、經(jīng)絡(luò)不通型頭痛，為其制定了個性化針灸方案。經(jīng)過一個月的規(guī)律治療，李女士的頭痛癥狀明顯緩解，頭部緊繃感基本消失，無需依賴藥物即可正常工作生活。

“中醫(yī)認為頭為‘諸陽之會’，寒天頭痛高發(fā)與外邪侵襲、臟腑失調(diào)密切相關(guān)。”張嫄媛介紹，外感類頭痛中，風寒型在寒冷天氣下最為常見，寒邪收引凝滯，導(dǎo)致頭部經(jīng)絡(luò)拘急、氣血不暢，進而引發(fā)“緊箍咒”樣疼痛，常伴隨頸部僵硬、怕風怕冷；內(nèi)傷類頭痛則與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)相關(guān)，肝陽上亢者表現(xiàn)為太陽穴脹痛，情緒激動時加重；氣血不足者頭痛隱隱，勞累后更明顯，伴乏力頭暈；痰濁內(nèi)阻者頭重如裹，常感胸悶惡心。

除了門診坐診，張嫄媛還經(jīng)常參與其他科室就診患者的會診，對針灸治療各種原因引起的頭痛積累了豐富經(jīng)驗。

她表示，頭痛患者主要有以下幾種類型：長期伏案工作、頸肩肌肉緊張的上班族，頸部經(jīng)絡(luò)易瘀滯，寒邪更易入侵導(dǎo)致頭痛；情緒波動大、壓力過重者，肝氣郁結(jié)日久化火，遇寒后氣血運行受阻引發(fā)頭痛；體質(zhì)虛弱、氣血不足的中老年人及女性，頭部失養(yǎng)，對寒冷刺激耐受度低而頭痛；有頭部外傷史或慢性頭痛病史者，經(jīng)絡(luò)氣血本就不暢，寒天易誘發(fā)復(fù)發(fā)。

針灸治療頭痛的核心依據(jù)是“不通則痛”“不榮則痛”的中醫(yī)理論，通過刺激特定穴位疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡臟腑，從根源緩解疼痛。張嫄媛會根據(jù)頭痛類型精準取穴：百會穴位于頭頂正中，可升陽止痛、寧神開竅，適用于各類頭痛；風池穴在后頸枕骨凹陷處，能疏風散寒、疏通頸部經(jīng)絡(luò)，對風寒及頸源性頭痛效果顯著；太陽穴搭配太沖穴可平肝熄風，改善肝陽上亢型頭痛；合谷穴作為“止痛要穴”，能輔助緩解各類頭痛，尤其適用于前額痛……

做好保健防復(fù)發(fā)

張嫄媛認為，頭痛患者如日常做好保健調(diào)理，可有效預(yù)防寒冷天氣下的頭痛。為此，她給出以下建議：

注意頭部保暖，外出佩戴帽子，避免冷風直吹頭頸部；保持正確坐姿，每工作1小時活動頸肩，放松肌肉以防經(jīng)絡(luò)瘀滯；作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免熬夜耗傷氣血；飲食均衡，少吃生冷油膩食物，可適當食用生姜、紅棗等溫養(yǎng)氣血的食材，氣血不足者可煮當歸黃芪湯調(diào)理；保持情緒穩(wěn)定，通過冥想、深呼吸緩解壓力，日常按摩風池、太陽穴5-10分鐘，促進頭部氣血流通。

張嫄媛提醒，若頭痛反復(fù)發(fā)作、疼痛劇烈，或伴隨惡心嘔吐、肢體麻木等癥狀，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。針灸治療頭痛需辨證施治，切勿自行操作，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，同時配合生活調(diào)理，才能從根本上擺脫頭痛困擾。

張嫄媛，威海市中醫(yī)院針灸六科主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，先后就讀于山東中醫(yī)藥大學(xué)和陜西中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，現(xiàn)任中國針灸學(xué)會會員，山東省針灸醫(yī)師協(xié)會會員。曾跟隨國醫(yī)大師郭誠杰教授繼承人參與國家級課題“通調(diào)針法”治療乳腺增生的臨床及機理研究。熟悉并擅長針藥結(jié)合治療乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科常見病，以及中風后遺癥、面癱病、頸肩腰腿痛及各種頭痛等。