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年過55歲,身體在走下坡路,60歲—70歲身體斷崖式的衰老,有的人雖然外表看起來不算老,可身體健康狀態比過去差了一大截子。
可有的老人身體依然很硬朗,甚至能在70多歲的時候開車帶老伴自駕游,真是太厲害了。
55-75歲退休族,以下7條占5條就牛了,特別是第7條,可碾壓99%的人:
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1、身材基本健康。55歲-65歲,沒有三高,沒有大病;70歲,有一種基礎病,這就算很健康了。人老了,血脂血壓血糖正常的畢竟少數,如果你現在沒有三高,連醫生都會羨慕你。
2、不駝背彎腰。55歲-70歲,身材依然挺拔,看上去就年輕,和老態龍鐘不搭邊,你真牛,可以甩同齡人好幾條街了。
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3、腿腳利落。人老先老腿,如果你腿沒有毛病,膝蓋不疼,沒有滑膜炎等疾病,走路腿不沉,步伐穩健均勻,來去自如,走路一個小時都沒有出現心慌氣短、過度疲勞的狀況,你真牛。
4、吃什么都香,不挑食。食欲好是福氣,吃東西香,消化功能好,不挑食,營養攝入滿足了身體所需,不容易缺乏營養。
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但是要注意,食欲好也不要多吃,應該控制一下,減食增壽,也會防止膽固醇和血脂血糖升高,罹患心腦血管疾病的風險高。
6、沒有睡眠障礙。睡眠質量好,很少做夢,不做夢說明肝好;不起夜,說明腎臟好;睡覺不挑地方,不管是旅游住旅館還是去親戚家串門,都照睡不誤,每天睡7個小時以上, 第二天精神矍鑠,這就牛了去了。
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7、70歲還能帶老伴自駕游。70歲的男人還能帶老伴,開車自駕游,會使用導航,出門不迷路;手機玩得溜,真是神仙都得給你點贊。
這樣的老人和年輕人沒什么差別,所以說,只要你活到老學到老,你就永遠不會老。可碾壓99%的同齡人。
總之, 55-70歲的退休族,以上7條占5條真牛,尤其是第7條,可碾壓99%的人大家以為呢,歡迎點贊、推薦、評論,謝謝!
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