白天坐著坐著就打盹,眼皮像灌了鉛,哈欠連天睡不醒?這可不是“老了瞌睡多”,老中醫一把脈就皺眉:你這犯困,八成是大病在敲門!今天我把最容易藏在“犯困”背后的6種禍根,全抖落出來,保你看完心里亮堂堂。
一、脾虛濕困,困得像被棉花裹住
最常見的一種!脾虛了,運化水濕的本事沒了,濕氣像一床濕棉被,死死裹著你。白天腦袋昏沉,想睡不敢睡,一合眼就倒。舌頭一伸,厚厚的白膩苔,準沒錯。
我常說:脾為氣血生化之源,脾困則神困。你越睡越困,越困越睡,惡性循環,三年五年人就廢了。
二、腎陽虛,火力不足,整個人像沒插電的燈泡
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早上起床最困,太陽一落山更困,腰酸、怕冷、夜尿多,這全是腎陽虛的信號。腎陽是人體大鍋爐,火滅了,渾身沒熱乎氣,神自然提不起來。
你們摸摸自己后腰,是不是冰涼?手腳是不是常年不暖?要是兩樣都占,那犯困就是腎在喊救命。
三、肝郁氣滯,氣血跑不動,腦子缺氧
愛生氣、胸悶、嘆氣、兩肋脹,一犯困就想發脾氣,這全是肝氣郁住了。肝主疏泄,氣郁了,血也跟著慢,腦子供血不足,人就昏昏沉沉。
我見過太多老姐妹,白天沒事就犯困,一到下午三四點眼都睜不開,其實就是肝氣堵得慌。
四、心脾兩虛,心神失養,睡也睡不實
心悸、健忘、多夢易醒、白天照樣困得要死,這就是心脾兩虛。心主神明,脾主運化,兩頭都虛,神自然沒地方住。
這種人最可憐,晚上睡不著,白天睡不醒,活得像個游魂。
五、痰濁蒙竅,最頑固的一種困
舌苔厚膩、口黏、打呼嚕震天響、整天頭重如裹,這種困最難醒!痰濕蒙了清竅,再好的精神頭也出不來。
我把脈一摸,脈滑,舌頭一胖大,準是痰濕在作怪。哎喲,這比脾虛還難弄。
六、血虛,氣血不夠,腦子餓得犯困
面色蒼白、唇色淡、心慌、手腳麻、月經量少,這全是血虛。血是神明的載體,血不夠,神就飄著沒著落,自然天天想睡。
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