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特此聲明:本文所有內容均為本人基于個人觀點創作而成,系原創作品。若文中存在引用或參考他人成果之處,我將明確標注相關文獻的來源及具體出處。
自我介紹:大家好,我叫王浩,今年30歲,擁有研究生學歷,愛好寫作。我所創作的內容主要是在專業研究與實踐調查的基礎上,圍繞各類社會現象展開,均為原創,具有一定的價值與特色。期望諸位在閱讀我的文章后,能夠獲取知識,拓寬自身的視野,并從中受益。
文、編輯:王浩
選題依據(寫作背景)
最近啊,2026年第一部特別火的電視劇《長河落日》播得可熱鬧啦。這里面女一號是張鈞甯。在我印象里,這女演員最近幾年都很少演戲,突然又冒出來,可把我好奇壞了。
我專門去了解了一下,發現這張鈞甯可不簡單。今天呢,我就好好跟大家嘮嘮她的個人經歷、感情生活還有家庭背景,讓大伙都認識認識她。
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能看出,是標準的美女,瓜子臉;圖片來源于網絡
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能看出來,身材高挑,挺有氣質;圖片來源于網絡
張鈞甯(ning)是德國人、爸媽都是教授
張鈞甯是1982年9月4號在德國慕尼黑出生的。她爸叫張志銘,是留德法學博士,以前當過臺灣大學社會學系的教授,在法社會學領域那可是鉆研了好多年。她媽叫鄭如晴,是挺有名的兒童文學作家和翻譯家,拿到了臺東大學兒童文學碩士學位,還在德國學習了七年,現在是臺灣藝術大學的講師。
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臺灣大學校園;圖片來源于網絡
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臺灣大學正門;圖片來源于網絡
張鈞甯4歲的時候,跟著爸媽回臺灣定居了。她從小接受的教育質量就高,學習和興趣愛好兩不誤,這也給她以后跨界發展打下了基礎。
大學期間被星探發覺
2000年的時候,她正在臺北大學歷史系讀書,在西門町填問卷呢,就被人發掘了。然后她就開始拍廣告、拍MV,這么著就走上演藝這條路了。大二的時候,她轉到法律系了,后來還拿到了中央大學產業經濟研究所法律組的碩士學位,成了娛樂圈里少見的高學歷演員。
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學生時期照片;圖片來源于網絡
2008年,她憑《情非得已之生存之道》拿到了臺北電影節最佳女演員,還獲得了金馬獎最佳女配角的提名,演技頭一回得到了專業人士的認可。2013年,《最美的時光》收視率特別高,讓她在內地開始有點名氣了。2014年,在《武媚娘傳奇》里,她演的徐慧心思可深了,隨著這部劇火了,她也成了一線明星,還得了年度最具突破女演員獎。
2018年,她在《如懿傳》里演的海蘭特別讓人印象深刻,再加上《溫暖的弦》里職場精英的形象,讓她成了實力派。后來她還憑《默殺》拿到了金鶴獎最佳女主角,好幾次都得到了主流獎項的肯定。
每天跑步3小時,保溫杯里常年裝黑糖、43歲仍然肌膚通透,膚白貌美
43歲的張鈞甯身材還是那么好,皮膚也透亮透亮的。她保持這樣狀態的秘訣,就是18年來一直堅持自律。從25歲開始,她每天早上都雷打不動地去晨跑。拍《武媚娘傳奇》的時候,她凌晨4點就起來繞著影視城跑步。她每周要跑3到4次,每次跑1個小時。她參加舊金山半程馬拉松的時候,堅持跑下來,多年的偏頭痛都給治好了。
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常年跑步;圖片來源于網絡
她的行李箱里永遠都放著跑鞋。在敦煌戈壁拍戲的時候,她還會在碎石路上跑10公里。她還和彭于晏他們組了個“鈞甯跑團”,帶著10萬人堅持晨跑呢。
在吃的方面,她按照“倒三角”原則來,早餐吃得特別有營養,晚餐6點前就吃完,還嚴格控制淀粉的攝入。她經常自己做紅豆茯苓粥、銀耳湯這些養生的東西吃,保溫杯里常年泡著黑糖姜母茶補氣血。
她還練瑜伽、普拉提來讓肌肉線條更好看,通過倒立、讀《心經》來調節身心。
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給人第一感覺是瘦瘦的,仔細一看,前凸后翹;圖片來源于網絡
她每天晚上11點前就睡覺,生活特別規律。這樣一來,她身體的狀態就跟25歲的人差不多,皮膚的真皮層厚度比同齡人都要好,重新給娛樂圈的健康美定了個標準。
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整體很瘦;圖片來源于網絡
看到趙又廷娶了高圓圓,后悔了
張鈞甯對自己的私生活可低調了,她公開承認過的戀愛就兩段。
第一段是和趙又廷,他倆因為拍《痞子英雄》好上了,談了兩年多呢。不過后來分手了,原因一個是他倆作息不一樣,張鈞甯生活特別規律自律,趙又廷就比較隨性;另一個是對公開戀情的態度不一樣,張鈞甯想保密,趙又廷想公開。
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痞子英雄劇照;圖片來源于網絡
后來張鈞甯說:
自己不懂相處的分寸,讓對方覺得有束縛感。
2014年,她公開了和圈外科技公司CEO黃凱偉的戀情。他倆是經中醫介紹認識的,還一起去南極參加朋友的婚禮呢。但到2016年,因為聚少離多,就和平分手了。
和張翰有過緋聞
緋聞方面,她和張翰一起拍《溫暖的弦》的時候,因為互動挺親密,就傳出他倆在談戀愛,不過她也沒公開回應。2019年,她和邱澤同坐一輛車被拍到了,邱澤還發了些曖昧的話,張鈞甯很快就否認了,后來邱澤跟別人結婚了。
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張鈞甯和張翰;圖片來源于網絡
2026年初,有人爆料她和馬來西亞華人導演柯汶利談戀愛了。柯汶利還在她家住過,還和她爸見了面。她經紀人說“按規劃進展,有好消息會告訴大家”,這就讓人猜測他倆是不是要結婚了,不過官方還沒個定論呢。
和阮經天的約定
她以前還和阮經天約定,要是50歲都沒結婚,他倆就在一起。現在倆人感情狀況都變了,這約定就成粉絲們的回憶啦。
我認為,張鈞甯是娛樂圈少有的高學歷、超級自律的女演員,家庭背景也好,趙又廷是最適合她的,她也曾經說過:自己約束趙又廷太多,后悔了。兜兜轉轉的已經43歲了,縱觀臺灣的男星,能門當戶對的真不多,讓高圓圓撿便宜了。
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