北京
文 | 吉米媽
來源丨微信公眾號“三個媽媽六個娃”
ID：pkumum
期末考試這場大戲終于落幕，全北京的中小學生這兩天可能都解放了。
甭管考得咋樣，這一學期也算畫上了一個句號。
在各大平臺上，我看已經有人在曬孩子的成績。
以前，一般都是孩子考得好才會有人曬。
現在，即使考得不太好，也會有父母發(fā)視頻。
可能是大家的心態(tài)都比以前松弛了吧？
其實，無論考得好還是不太好。
能亮亮堂堂，大大方方地曬出來，都沒什么問題。
考得好呢，為孩子開心，考得不太好，也不那么在意。
我最看不了的是那種，“雖然孩子考了100（99、98）分，但我覺得他在…方面還有很多不足”。
都考100分了，還這不足，那不足。
這讓我們這些考得兩眼一抹黑的家長，情何以堪？
為了不受刺激，我原本打算，在小張考完試以后就躲進深山。
去西藏，去人少的地方。
在沒有被污染的土地上，什么成績，什么學習，統統都可以被拋到腦后。
只剩下清新的空氣和遠離塵囂的清凈。
奈何天不遂人愿，在臨出發(fā)前，我居然感冒了！
所以，現在就是老張一個人去了西藏，我獨自面對家里兩個吵鬧的孩子和扭打在一起的貓。
爸爸去了西藏，媽媽病怏怏，家里的兩個孩子，被徹底放養(yǎng)。
我也不打算給他們安排什么學習任務，無論考成啥樣兒，畢竟都辛苦了一學期了。
剛放假，就讓他們先好好放松放松。
這兩天小張和吉米每天都睡到自然醒，睡得足足的再起床。
尤其是小張，自從上了初中以后，感覺嚴重缺覺。
每天晚上，把各科作業(yè)糊弄完，再簡單洗漱一下，就已經10點多了。
如果再磨蹭一點，可能就要耗到10：30甚至11點左右才能入睡。
而第二天早上，6：30就要抹黑起床了，睡眼惺忪地洗漱，簡單吃口東西就出門。
從早上7點多，一直上課，基本回家都五點多了。
回到家吃口飯，就要接著寫作業(yè)，如此循環(huán)往復。
睡眠時間經常不到8小時。
最初，我以為只有我家睡這么晚。
和周圍的一些媽媽聊過以后才發(fā)現。
現在的孩子睡得晚，起得早，是普遍現象。
大部分孩子，都睡不夠覺。
“缺覺”，可能是這代孩子的集體工傷！
睡眠不足，是這代孩子的通病
前兩天，我看一個視頻，說早上6點多的北京，路上都是十二三歲的孩子。
有的是自己騎車，有的是家長騎車帶著孩子。
大冬天，天還沒亮，寒風瑟瑟中的這一幕，老母親看得有點心酸。
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而這可能也不是北京特有的現象，很多地方的中學生甚至小學生都差不多。
之前，我曾不止一次，在各大社交媒體上刷到過那種中學生在地鐵上睡著的視頻。
有一個孩子，因為睡著，整整坐過了23站。
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有人笑這個孩子心大，但我真的笑不出來。
因為我知道現在的孩子有多累。
在這些視頻的評論區(qū)，也有很多老母親出來吐槽。
說自己家的孩子每天都睡不夠。
很多孩子都是11點多睡，6點多起，每天睡眠不足7小時。
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還有山東的姐妹說，他們都是早上5點多起，6點多到校……
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甚至有的孩子，還在小學，就已經要晚上11點睡，早上7點多起。
還有一些初三的孩子，居然熬到晚上1點多睡，早上6點多起。
周末9點起，補課一直補到晚上10點，沒有休息日。
咱就是說，即使是生產隊的驢，也不帶這么使的吧？
但當我和家有高中生的朋友聊起這件事兒的時候。
她的話更是給了我當頭一棒。
她說，這算啥，到了高中尤其是高二以后，很多孩子都是沒有休息日的。
omg，我一個小學生兼初中生家長，聽得瑟瑟發(fā)抖。
她可能擔心對我的刺激還不夠，隨手扔給我一張某學校的高三作息時間表。
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好好好，我知道了，沒有最忙，只有更忙。
之前，我還看過一份中小學生人均睡眠時長的調查表。
基本上，每個階段，都有一大批孩子睡不夠。
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看完以后，不禁一聲嘆息。
當“睡個好覺”變成奢侈品，我們養(yǎng)的不是娃，而是“特困生”！
寒假，
先讓孩子睡個好覺吧
睡不夠覺這件事，一天兩天可能沒啥大影響。
但如果長期睡眠不足，其實對孩子各方面都不太好。
往小了說，睡眠不足，可能會讓孩子上課犯困，注意力不集中，影響學習效率。
往大了說，睡不夠，帶來的負面影響是多方面的。
干擾生長激素的分泌，可能會影響孩子長個兒；
還可能會導致免疫力下降，影響身體健康，容易生病、感冒；
可能導致記憶力下降，思維遲鈍，學習效果差；
可能還會讓孩子煩躁、焦慮、脾氣大；
眼睛得不到充分休息，影響孩子視力。
所以，讓孩子好好睡覺，其實挺重要的。
我們大人也會有這種感覺，如果連續(xù)一段時間睡不好。
整個人都不好了，不僅渾身疲憊，沒什么精氣神兒。
而且看誰都不順眼，脾氣一點就著。
睡不好，會無來由地討厭很多人，而睡足了，仿佛可以原諒一切。
睡覺，無論是對大人，還是對孩子來說，都是重要的能量補給站。
都說現在的孩子動不動就焦慮、抑郁。
長期睡不好，情緒能好到哪兒去呢？
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但平時每天都讓孩子睡足，可能也不太現實。
畢竟現在的孩子，學習壓力大，作業(yè)多。
尤其上了初中以后，要兼顧六七門的學習任務，幾乎很難早睡。
所以，我覺得，假期的頭等大事就是讓孩子補覺。
平時的周末，至少有1-2天能讓孩子睡到自然醒，給孩子充充電。
每到寒暑假，先讓孩子放松幾天，還還睡眠債，睡幾天安穩(wěn)覺。
然后再去想該做什么補習也不遲。
都說磨刀不誤砍柴工，讓孩子吃好睡好，有個好身體。
是其他一切的前提。
寒假，不僅是孩子需要休息，大人也該給自己適當松松綁。
我知道，有很多老母親，白天上一天班，晚上回家還要用僅剩的一點血槽給孩子輔導作業(yè)。
尤其是期末復習這幾天，有的學校抓得緊，幾乎每天都要做好幾張卷子。
老母親為了不讓孩子掉隊，不得不陪孩子一道題一道題地死磕。
每次期末，娃可能沒咋地，但老母親脫了一層皮。
所以，好不容易放假了，大人也該讓自己喘口氣。
這幾天，我身體有恙，無暇顧及小張和吉米。
他們倆每天吃喝玩樂，把自己安排得很好。
也罷，先快樂幾天吧，畢竟苦日子有很多。
今天是周末，祝大家周末愉快。
晚安。
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