華人女孩來中國，兩周掉8斤！細節(jié)曝光，老外們看傻眼

2026一開年，就有一個“中國產(chǎn)品”在海外火起來了。

一群人追著要鏈接，有人想要自己去，有人想把家人送進去。

被老外們追著要鏈接的，是“減肥訓練營”，它被一個華人女孩無意帶火。

01

潛入中國減肥營的華人妹子

發(fā)帖者@eggeats是個澳洲華人妹子，也有個亞裔男友。 兩人經(jīng)常到亞洲旅行，在中國、日本拍攝一些旅游探店視頻，起初出鏡的是她對象，但是水花不大。

真正讓她爆火的，是一篇到中國“減肥訓練營”的帖子。

去年11月份，她花了600美元 （約4200元） ，報名參加了一個四周的減肥營。

訓練營包吃、包?。?人間宿舍）、包鍛煉課程。

帖子中她寫道：“第一視角體驗：我開始‘混進’中國的動感單車電音騎行派對了?！?/p>

視頻中是她在動感的音樂和很多人一起騎動感單車的視頻，彩燈加上動感音樂，感覺好像到了舞池，很有氛圍感。

02

訓練營日常

“互聯(lián)網(wǎng)姐妹”們愛看，這個華人妹子也不藏著掖著，事無巨細地與大家分享。

妹子把這個減肥營叫做“Fat Prison”，肥胖監(jiān)獄。

因為不同于自己去健身房，這里有固定的作息和訓練時間，大家全都住在宿舍里，統(tǒng)一起床、就餐、鍛煉。

“在沒有正當理由的情況下，你不能離開這個區(qū)域，你可能需要和他人同?。ㄉ舷落伿矣眩?，每天的生活都是被嚴格安排和管理的。”

“大門全天 24 小時關閉，你是溜不出去的。”

“（但我來到這里）是因為我長胖了，我想改變自己的生活方式，減重。”

“我每天要鍛煉4個小時，一周參加19節(jié)團課。只有周日可以休息，但晚上依然有動感單車課程?！?/p>

“這里每天提供早午晚三餐，你可以24/7待在園區(qū)內(nèi)。食物很好吃、營養(yǎng)均衡，而且是按照日常中餐來設計的，（這樣等你離開后就不會出現(xiàn)暴飲暴食的問題）。”

“你可以吃第二份，但不允許吃零食。”

如果學員偷偷帶零食或不符合規(guī)定的食物，會被教練沒收，并在群里嚴肅提醒紀律。

她分享了在減肥訓練營的訓練時間表：

7：30就起床了，大家誰也別想賴床。

然后8點就上秤稱重，畢竟是奔著減肥來的。

9：20-10：30做早操，做早操這件事很多中國網(wǎng)友都很熟悉，畢竟在學校的時候也會做課間操，但是在外國人那里，就成了很稀罕的事情了。

11點15吃午飯。下午2點50重量訓練，4點半晚飯，5點40下午操，6點半動感單車。

一天就干兩件事：吃飯和訓練。

她也分享了自己每一餐都去大食堂打了啥飯。

對于這些看起來“清湯寡水”的食物，有人覺得看起來不錯，但是太少了。

但也有人站出來維護，說“減肥初期沒必要吃那么好那么多”。

里面的菜式還挺豐富，博主很喜歡吃里面的魚，說拿到就會空盤，還會去打第二份。

認真吃飯好好鍛煉，這個妹子一周就瘦了5斤，兩周后瘦了8斤。

這些汗水，真沒白費，還在里面漲了粉絲，交了朋友，可謂一箭三雕。

03

不少人爭相要鏈接

現(xiàn)在這位博主火得不行，一群人在她的評論區(qū)要報課鏈接。

日均20美元（不到150元），管吃管住管帶著運動，讓很多老外為之瘋狂。

在國外流行的什么修身養(yǎng)性靜修營，吃得都是有機（且無聊）的食物，動輒上千美金。

連中國網(wǎng)友也對訓練營好奇，發(fā)帖找地址了。

04

減肥營：新型度假方式

確實有一些外國網(wǎng)友，早就來中國減肥營訓練了。

一位馬來西亞博主分享自己在山東臨沂減肥營的訓練，一個月不到1300元人民幣，瘦了24千克，很是滿意。

也有些人，不只是單純?yōu)榱藴p肥。減肥營成了低成本住宿方案，同時也是“旅居跳板”。

還有人因為北方太冷，直接到南方度假，找了減肥營吃住玩。

05

大家要謹慎

雖然聽起來很不錯，但是真正要去減肥營的話，還是要慎重考慮。

2023年，60天暴瘦57斤，312斤河南籍女網(wǎng)紅翠花在減肥訓練營離世，年僅21歲，讓不少人為之唏噓。

有知情人士透露，最初“翠花”參加訓練營時需要自行繳費，但隨著賬號影響力提升，后續(xù)加入的幾家訓練營不僅免除了費用，還向她支付報酬。

她通過拍攝訓練和減肥內(nèi)容，為訓練營進行宣傳推廣，她從消費者，變成了代言人。

多家媒體報道稱，“翠花”除了白天進行高強度訓練外，晚上還會開啟直播，在粉絲面前繼續(xù)加練。同時，她也會配合訓練營拍攝宣傳視頻。

兩個月后，她在朋友圈發(fā)文表示身體不適，之后離世。

雖然事后她的賬號發(fā)布了去世與訓練營無關的消息，但是還是讓很多對減肥訓練營產(chǎn)生了警惕。

還有人在減肥訓練營里，因為運動失誤傷了膝蓋韌帶。

對于鍛煉不多的人，如果在改變飲食結構且大量訓練的情況下，很容易運動受傷。

控制體重，在意自己的健康和形體本身很正常，但是如果去減肥訓練營，一定要認真篩選。

一個負責任的訓練營，應當有完整的體檢和醫(yī)療支持，訓練強度可調(diào)，飲食科學，允許自由退出，并對意外風險承擔明確責任。

你怎么看待減肥訓練營呢？

ref:https://www.news.com.au/lifestyle/fitness/weight-loss/inside-chinas-brutal-fat-prisons-where-rapid-weight-loss-can-prove-fatal/news-story/b71facfd27f74dd2eb1add82e4b0a6a9