四川
春季是哮喘高發季，花粉、氣溫波動、粉塵等因素易誘發發作。成都中醫哮喘醫院副主任醫師李勇，結合診療經驗，帶來純科普干貨，教大家科學預防，安穩度春。
李勇醫生介紹，哮喘以慢性氣道炎癥為核心，發作與外界誘因、自身體質相關。春季高發主要因三大誘因疊加：花粉、柳絮等過敏原飄散刺激氣道；氣溫起伏大，冷空氣易致氣道痙攣；室內塵螨、霉菌繁殖，加之道病毒感染，增加發作風險。中醫認為，春季風邪盛行，肺氣虛弱者易被侵襲，誘發咳喘。
李勇醫生強調，春季哮喘預防核心是“避誘因、調體質、養習慣”，無需特殊治療，日常調理即可降低發作概率。
一、避其誘因，筑牢防護
花粉高發時段（上午10點至下午4點）減少外出，必外出時佩戴口罩、圍巾；歸來后及時清洗面部、鼻腔和衣物。室內每天通風2-3次，定期用60℃熱水清洗床品并暴曬，不養開花植物和寵物，控制濕度在45%-55%，避開油煙、香水等刺激物。
二、調攝體質，增強免疫
飲食以清淡均衡為主，多吃蔬果、瘦肉、豆制品，避開辛辣生冷、易過敏食物，每天喝1500-2000ml溫水。保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等調節情緒，避免焦慮易怒影響肺氣順暢。
三、養成良習，守護氣道
選擇游泳、快走等溫和運動，避開劇烈運動和花粉、冷空氣高發時段，運動后及時擦干汗水、添衣。春季早晚溫差大，哮喘患者需及時增減衣物，重點保暖頸背腹部，避免感冒誘發哮喘。
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