單位有位女同事，一年時間里，從沒吃過一頓晚飯。

前兩年體檢，她的甘油三酯、膽固醇、尿酸這些指標，全都超出了正常范圍，呈紅色異常狀態。醫生沒給她開任何藥物，只叮囑了四個字：管好飲食。

換作其他人，或許聽聽就過了，回家該吃燒烤還照樣吃。

但這位同事不一樣，說要控制飲食，就真的嚴格執行。就算是同事聚餐，大家都在吃著各種油膩的大魚大肉，她也只是在旁邊喝白開水，一口菜都沒碰過。

今年體檢報告出來，結果讓人驚嘆，她的各項指標全都恢復到了正常水平，身體狀況比年輕姑娘還要好。

有時候真得承認，人和人之間的差距，就體現在這股子“狠勁”上。

我們大多只是嘴上喊著要減肥，可人家是真正把自律融入到了骨子里。

不過要提醒的是，干體力活的人可千萬別學這種做法，身體會吃不消。但對于我們這些天天坐在辦公室，還管不住自己嘴的人來說，看看她的體檢單，手里的夜宵是不是突然就不香了？

其實，很多時候我們都知道該怎么做才對自己好，就像知道吃太多油膩的東西對身體不好，知道缺乏運動容易生病。可真正能堅持去做的人卻不多。這位女同事就是用實際行動證明了，只要有足夠的決心和毅力，就能改變自己的狀態。

她不是沒有欲望，面對美食的誘惑，誰能一點都不動心呢？但她更清楚自己想要什么，是健康的身體，是各項正常的體檢指標。為了這個目標，她愿意放棄一時的口腹之欲，愿意堅持看似枯燥的飲食習慣。

這股子“狠勁”，說起來簡單，做起來卻很難。它需要我們克服惰性，抵制誘惑，日復一日地堅持。就像減肥，很多人剛開始熱情高漲，可沒幾天就因為受不了饑餓或者覺得太累而放棄了。而這位女同事，卻能一堅持就是一年，這背后付出的努力可想而知。

對于我們這些坐辦公室的人來說，每天運動量本來就少，要是再管不住嘴，很容易就會出現各種健康問題。看著別人用自律換來的健康，我們是不是也該有所反思呢？不一定非要像她一樣完全不吃晚飯，但至少可以學著控制一下飲食，少吃點高熱量、高脂肪的食物，多吃點蔬菜水果。

健康從來都不是一蹴而就的，它需要我們在日常生活中一點一滴地去積累，去呵護。這位女同事的經歷，就是一個很好的例子。她用自己的堅持告訴我們，只要肯對自己“狠”一點，就能離健康更近一點。

所以，下次當我們再想拿起那些不健康的零食時，不妨想想這位同事的體檢單，或許就能多一份克制，多一份堅持。久而久之，我們也能養成良好的習慣，擁有更健康的身體。這不是一件容易的事，但只要開始行動，就不算晚。