湖南省氣象臺預計
未來3天
全省大部分地區
以晴天間多云天氣為主
12日白天
湘中以北局地有陣雨
13日、14日清晨
湘西部分地區有霧
未來三天全省預報
12日白天,湘中以北多云間晴天,局地有陣雨,其他地區晴天間多云;北風轉南風2~3級;最低氣溫4~7℃;最高氣溫14~19℃。
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12日晚上至13日白天,晴天間多云,湘西部分地區13日清晨有霧;南風2~3級;最低氣溫2~5℃;最高氣溫18~22℃。
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13日晚上至14日白天,晴天間多云,其中湘西州北部、張家界西部局地有陣雨,湘西部分地區14日清晨有霧;湘北南風轉北風2~3級,其他地區南風2~3級;最低氣溫2~5℃;最高氣溫19~24℃。
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湖南主要城市未來7天預報
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科普園地
冬季泡溫泉 這些注意事項需知道
進入寒冷的冬季,泡溫泉成為不少人的休閑首選。不過,泡溫泉并非人人皆宜,時間、順序、溫度等細節皆有講究,不妨一起來看看都有哪些注意事項吧。
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首先要做好準備工作。
1.評估身體狀況,對于患有高血壓、心臟病、糖尿病、腦血管病、皮膚病、急性炎癥、肺氣腫、貧血等病癥人群,需提前咨詢醫生;孕婦、酒后、空腹或飯后1小時內的狀態下,也不宜泡溫泉。
2.泡溫泉先沐浴,對身體進行提前“預熱”,同時洗去皮膚的汗漬,幫助皮膚更好的吸收溫泉水中的礦物質。
3.溫泉水溫較高,會加速身體水分蒸發,再加上冬季空氣本就干燥,為預防脫水,最好提前喝一些溫水。
4.泡溫泉前,可以先了解溫泉的酸堿度和泉質,根據自己的身體狀況,有選擇的浸泡。
其次要循序漸進,控制溫度和時間。
1.不要一開始就泡高溫池,可以先從38℃至40℃水溫的泉水泡起。泡的時候先用泉水拍打四肢,適應溫度后再慢慢浸入。離池時也要緩慢起身,適應后再離開水池。
2.選擇溫泉水時通常不應超過45℃,溫度過高容易引起皮膚問題。單次泡湯時間建議在10至15分鐘內,起身休息10分鐘左右后再繼續,全程累計時間不超過1小時,時間過長容易導致頭暈、乏力、缺氧。
3.起身休息時,及時披上浴巾或浴袍,避免冷風直吹,可以在休息區吃些東西,以補充能量和水分。
4.泡溫泉過程中,如果出現頭暈、心慌、惡心、皮膚刺痛等不適,要及時離開溫泉休息,并尋求工作人員的幫助。
最后要做好皮膚護理。
1.泡完溫泉,可以用溫水沖洗身體,特別是泡過含硫磺或酸堿濃度過高的溫泉,若不沖洗干凈,有可能刺激皮膚或堵塞毛孔。
2.清洗干凈后,要及時涂抹具有保濕功能的身體乳和面霜,緩解皮膚干燥。
3.穿好衣物后,不要著急外出,在室內稍作休息,補充溫水或淡鹽水,等身體適應后再外出,防止著涼。
1
夜間至清晨溫度較低,公眾需注意用火用電用氣安全,敏感人群注意增添衣物,防范流感、呼吸道及心腦血管等疾病;城市道路灑水作業建議避開低溫時段。
2
近期以連晴天氣為主,湘中、湘南地區森林火險氣象等級持續升高,建議加強火點監測及火源管控等工作。
3
防范13日、14日清晨湘西部分地區大霧造成低能見度對交通出行的影響。
來源:湖南省氣象臺、中國天氣網
編輯丨吳忠強
一審丨吳忠強
二審丨薛琳
三審丨丁興威點
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