林凱玲主任：總是胃脹便溏？這個百年經(jīng)典方，告別消化不良！

你是否常常飯后腹脹、沒吃多少就覺得堵得慌？或者大便總是不成形，臉色暗淡無光？這些都是身體在提醒你：脾胃需要調(diào)理了。

脾胃是健康的根本，它負責消化吸收食物，轉(zhuǎn)化為身體所需的能量和營養(yǎng)。脾胃功能良好，人才能精神飽滿、氣色紅潤。

對于脾胃功能不佳的情況，今天，邀請到脾胃專家林凱玲主任，給大家分享一個經(jīng)典方劑——四君子湯。

01、脾胃不好有什么表現(xiàn)？

脾胃功能不好，身體會通過多種方式表現(xiàn)出來。

最直接的是消化方面的信號：比如食欲下降，看到食物沒有興趣；或者明明沒吃多少，卻感覺腹部脹脹的；有的人還會大便稀軟，不成形 。

全身性的表現(xiàn)也很常見：容易疲勞乏力，說話聲音低微，氣短不夠用；面色可能萎黃或蒼白，缺乏光澤。

這些狀況都在提示脾胃氣虛，消化吸收功能減弱，營養(yǎng)無法有效輸送到全身 。

脾胃虛弱還可能導致身體抵抗力下降，更容易受到外界因素的影響。現(xiàn)代人常見的慢性胃炎、消化性潰瘍等消化道問題，也多與脾胃功能失調(diào)有關。

02、四君子湯如何溫和養(yǎng)護脾胃？

四君子湯由四味藥材組成：人參、白術、茯苓和炙甘草。

方中的人參是主藥，能大補元氣，健脾養(yǎng)胃，增強脾胃的消化功能。

白術協(xié)助人參健脾燥濕，增強脾胃的運化能力。

茯苓則健脾滲濕，幫助排除體內(nèi)多余濕氣，避免補益過度導致壅滯。

炙甘草既能輔助補中益氣，又能調(diào)和各藥性，使整個方劑協(xié)同作用 。

這個方子的特點在于藥性平和，不溫熱不燥烈，補益而不劇烈，如同謙和君子，溫和地幫助脾胃恢復正常功能，特別適合長期脾胃功能不佳的人。

四君子湯對慢性胃炎、消化性潰瘍等消化道疾病有輔助治療作用，能調(diào)節(jié)胃腸運動，促進消化吸收。

四君子湯主要適用于脾胃氣虛的人群，尤其是長期消化不良、容易疲勞、面色不佳者。對于現(xiàn)代人常見的慢性胃炎、胃潰瘍等消化道問題，也能起到輔助調(diào)理效果。

需要注意的是，陰虛血熱的人應慎用這個方子。這類人群通常有手足心熱、口干舌燥等表現(xiàn)，使用前最好咨詢專業(yè)中醫(yī)師。

最后提醒：本文內(nèi)容僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。中醫(yī)強調(diào)辨證施治，中藥方須在專業(yè)醫(yī)生指導下使用，不可盲目自行用藥。