2026年，普通人一定要“刻意練習”拍照與寫作，能旺自己

為何會說，普通人刻意練習拍照與寫作，是打開幸福之門的鑰匙

結論先行：寫作與拍照，本就是藏在生活里的 “零成本” 副業與浪漫，一部手機便能將歲月的美好定格與書寫。

這從不是需要高成本的精致，而是普通人與生活對話的最樸素方式 —— 用鏡頭記時光，用文字訴心聲，簡單，卻足夠動人。

將那些揉著光影的文字與照片，一字一句、一幀一畫地搬進微信公眾號時，我從沒想過，一場關于熱愛的奔赴，會在三十天后，結出這般沉甸甸的果。

竟撞見意外的驚喜 —— 副業收入的數字，沖破了往日的峰值，一路攀升到了新高。

你好呀，每一位熱愛生活的人。

我是魚司辰，熱愛攝影、寫作，也執著于分享世間所有細碎的美好。

不必懷疑自己的鏡頭功底，世間從無天生的拍照好手，真正珍貴的，是那份主動記錄的心意。

當暮色漫卷，落日熔金，霞光漫過天際，將云絮染成溫柔的橘粉，這般讓眼眸驟然亮起來的景致，只管舉起手機輕輕定格。

你眼中捕捉的這份璀璨，藏著自然最本真的治愈力，亦能跨越屏幕，觸動他人心底的柔軟

把這份心境與影像一同分享在朋友圈，那些同樣偏愛落日余暉的友人，那些向往這份詩意的同道之人，自會循著這份真誠而來，與你共赴一場關于光影與心情的共鳴。

① 拍照寫作：記錄生活，順便補貼家用

三十天的時光，像一粒種子悄然扎根、生長。

但這豐厚的收獲，又何止是數字的增長。那些來自陌生讀者的留言，說我的文字治愈了她的疲憊，說我的拍照給了她日常的靈感；那些素未謀面的同道之人，隔著屏幕與我分享同款的落日、寫作時的心得與心境。

原來，當你把熱愛當作初心，把真誠融進內容，歲月自會悄悄犒賞。這三十天的收獲，是收入的驚喜，更是一群同頻之人的共鳴，是把小小的熱愛，活成了雙向奔赴的浪漫。

雖沒有旁人那般亮眼的高收入，卻也能為家用添一份踏實補貼。帶娃的間隙里，下班歸家的暮色中，都能擠出片刻時光，定格一幀光影，寫下幾行心緒。

慢慢養成拍照寫作的習慣，日子便有了細碎的盼頭。那些藏在鏡頭與文字里的熱愛，不驚不擾，卻在悄然間，把平凡的日子過得愈發豐盈，也把自己，活得越來越旺。

②：低門檻拍照寫作，刻意訓練就有收獲

這一切，都是刻意訓練結出的甜果。

起初我也是門外漢，先循著熱愛深耕 —— 多拍、多寫、多記錄、多讀書，日子久了，指尖對鏡頭的感知、筆下對心緒的描摹，便成了自然的肌肉記憶。

你可能送娃上學的歸途，偶遇路邊梧桐泛黃，枝葉浸著秋光，抬手一拍就是滿幀的氛圍感。

③：不貪大，只做實，當下就有收獲

歸家后趁熱寫下當時的悸動，把那份雀躍妥帖安放，不必貪多，三五十個字就好。這是打敗拖延癥的妙法，也是為自己搭起的反饋階梯。

等看到文字與光影被認可，前行的動力，便會源源不斷生長。

一旦你拿起手機開始拍照，就會發現生活突然被撐開了許多褶皺，藏著數不清的細碎美好。

從前匆匆路過的街角，落滿秋陽的梧桐枝椏，風拂過衣角的弧度，都成了值得定格的風景。不必刻意露正臉，將自己的身影融進這方天地 —— 或是低頭整理衣領的側影，或是漫步時被光拉長的背影，或是倚著欄桿望向遠方的輪廓。

這些畫面，是時光寫給未來的信，是你多年后翻起，會忍不住微笑的，最溫柔的舊時光。

或許是湖畔游園時，撞見摩天輪在云影里緩緩轉動，座艙載著細碎的歡喜，在風里搖搖晃晃。

又或是黃昏時分，落日熔金淌過高樓的玻璃幕墻，折射出一片晃眼的暖光，將尋常的城市天際線，暈染成了一幅流動的畫。

④：堅持：讓自己一點點變好

從對著鏡頭手足無措，到隨手一拍就有氛圍感；從擠不出三五行文字，到能把日常的細碎寫成溫柔的短句。

這份堅持從不是什么驚天動地的壯舉，只是在帶娃的間隙多摁一次快門，在下班的夜晚多敲一段文字。沒有一蹴而就的蛻變，只有日復一日地積攢。

然后某天忽然發現，副業的收入悄悄多了一筆，朋友圈和自媒體平臺的點贊慢慢漲了起來，連看生活的眼睛，都變得更亮了。原來堅持從不是熬時間，而是親眼看著自己，一步一步，慢慢變好。

但當你順著時間線，將這些照片與文字一頁頁翻下去，便像在快進觀看一部獨屬于自己的紀錄片。

鏡頭里的構圖，從最初的局促生澀，慢慢變得舒展妥帖，一草一木、一衣一影都有了恰到好處的分寸。

筆下的文字，也從寥寥幾句的拘謹，漸漸流淌成溫柔的絮語，把日常的細碎都揉進了字里行間。

最動人的，是鏡頭中的自己 —— 從前面對鏡頭時的緊繃與局促，在日復一日的記錄里，慢慢化作了松弛自在的模樣，每一個側影、每一次回眸，都藏著與時光并肩而行的從容。

⑤：下一期，我們來寫寫如何自己自拍

不用求人，不必拘謹，一部手機就能定格獨屬于自己的松弛與雅致。

是把手機架在街角的石階上，捕捉風拂過衣擺的弧度；是倚著黃昏的窗欞，讓落日的光漫過肩頭；是在鋪滿落葉的小徑，拍下低頭看地上的落葉。

沒有復雜的技巧，只有與自己相處的自在。下一期，我們就聊聊這份一個人的拍照浪漫，分享用簡單的方法，拍出藏著歲月溫柔的自拍。

作者：魚司辰

用影像記錄成長，用知識點亮未來路！