從事教育行業(yè)十年,陪讀三年,我對“陪讀媽媽”的相處之道有些心得。今天分享如何在學(xué)習(xí)上為初三孩子提供情緒支持,讓他們在壓力下能放松些。
我的方法有三點:少說話、降期望、安排非學(xué)習(xí)活動。
1、少說話
女兒一次數(shù)學(xué)模考失利,回家發(fā)脾氣。我忍住沒提“找原因”“下次努力”,只是遞上水果。她愣住后主動說:“媽,我知道問題,就是不甘心。”
孩子崩潰時,先別急著講道理,營造安全氛圍更重要。那天我沒多問,輕拍她肩,之后她主動分享錯題。她愿意聊就傾聽,不愿聊就退后,接納情緒比說教有效。
2、降期望
女兒一次測驗考好,卻總擔(dān)心下次考砸。我告訴她:“按自己的節(jié)奏來,在爸媽心中你一直很棒。”初三別總橫向比較,關(guān)注孩子薄弱點,哪怕多對一道題,也要及時鼓勵。
我跟女兒說:“考上目標(biāo)校,媽為你慶祝;沒考上,一起想辦法,沒什么大不了。”去掉“必須”“得”等詞,她壓力減輕,模考成績也穩(wěn)步上升。
3、安排非學(xué)習(xí)活動
初三沖刺再忙,也要給孩子留放松時間。考試密集時,我每周六晚帶女兒在小區(qū)散步,聊八卦、趣事,不提分?jǐn)?shù);女兒喜歡打羽毛球,周末讓她和朋友盡情玩,壞心情隨之消散。
4、善用便利貼
初三沖刺,孩子壓力大失眠。我在她書桌貼便利貼:“累時,爸媽是你避風(fēng)港,放心沖。”她熬夜刷題,我在蜂蜜水杯下壓紙條:“別硬撐,休息會兒。”簡短話語,溫暖孩子心。
特別是陪讀這幾年,我深有體會:媽媽的情緒是家庭穩(wěn)定的關(guān)鍵。媽媽情緒穩(wěn)定,加上適當(dāng)幫助,孩子就穩(wěn)定;媽媽慌亂,全家都受影響。
給初中孩子提供情緒支持不難,難的是放下焦慮,看到疲憊卻堅持的孩子。他們不需要完美媽媽,只需要一個能接納情緒的家,加上偶爾的助力,就能勇敢前行。
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