美國人已經將黑田朝日的箱根五區紀錄折算成57分臺的半馬成績了

?? 寫在前面的防杠聲明：本文旨在介紹一種換算方法，至于究竟能不能在實戰中跑出對應的成績，不在討論范圍。

當黑田朝日(

Asahi Kuroda

黑田朝日以大幅刷新區間紀錄的方式幫助青山學院大學鎖定底102回箱根驛傳往路冠軍

日本媒體對于這種換算一向也是樂此不疲：

比如，2024年，當黑田的學長太田蒼生(Aoi Ota)以59:47的歷史第二、日本最速成績拿下21.4公里的三區區間賞后，這一成績被換算為58:56的半馬成績；

再比如，去年，黑田的另一位學長若林宏樹(Hiroki Wakabayashi)將箱根五區區間紀錄提升至1:09:11，卻沒能成為公認的“四代目山神”，是因為日本媒體最初以一代目今井正人(

Masato Imai

2024年的太田蒼生和2025年的若林宏樹

沒想到的是，還沒等來日本媒體的換算，先看到了美國知名跑步網站LestRun聯合創始人羅伯特·約翰遜(Robert Johnson)的分析。他發出“不可思議”的驚呼，并將黑田朝日的五區表現譽為“非非洲出生的男性運動員在地球歷史上最偉大的長跑表現之一。”

羅伯特·約翰遜將黑田朝日1:07:16的五區區間紀錄換算為57:30-58:00的半馬成績，具體方法如下：

??首先要基于一點：通常認為，每10英尺(3.048米)的海拔爬升會帶來2.52秒的減速；而每10英尺的海拔下降則會帶來1.8秒的成績提升。

20.8公里的箱根五區在距離上略短于半馬，少出的約300米被認為需要耗時51秒。

但約翰遜找到的賽道圖是23.4公里的(2006年-2014年的五區賽道，也就是一代目今井正人和二代目柏原龍二(

Ryuji Kashiwabara

現今的箱根五區賽道

720米的海拔提升會損失大約9分55秒。因此，黑田朝日的五區紀錄折算為半馬成績大約是：

1:07:16-9:55+0:51=58:12

或者換一種方法，考慮到874米的爬升和154米下降，那黑田的成績折算為：

1:07:16+0:51-10:31=57:36

相比于今井、柏原年代，現今的五區距離上有所縮短，整體爬升、下降數據目前沒找到公開信息，但據AI估計，目前五區的爬升/下降大概分別為885米/215米。所以我在這里按照這一數據對約翰遜的計算做一下修正(爬坡大概損失732秒-下降提升127秒=605秒，10分05秒)，黑田的成績可以折算為：

1:07:16+0:51-10:05=58:02

在約翰遜看來，黑田朝日的箱根五區成績折算為57:30-58:00的半馬成績并不算夸張，他也給出了自己的理由：

其一，五區此前的區間紀錄為若林宏樹去年跑出的1:09:11，而若林在去年箱根一個月后的別府大分以2:06:07完成首馬，創當時日本學生紀錄和日本首馬紀錄。在約翰遜看來，能將一位2:06:07的馬拉松選手保持的區間紀錄提升近2分鐘，跑出57:30左右的半馬成績合情合理。但他似乎不清楚黑田朝日在去年2月底的大阪也以2:06:05完成了首馬，將若林保持的日本學生紀錄提高了兩秒，目前可以排在日本歷史第十位。

黑田朝日去年2月底在大阪2:06:05完成首馬

其二，早稻田大學的工藤慎作(

Shinsaku Kudo

黑田朝日在箱根五區超越工藤慎作

寫在后面：在我個人看來，這種算法在理論上是沒問題的，當然，實戰中很難兌現。

昨天我先把結論發在了小紅書，沒詳細說換算方法，引來了一點爭議，今天發這里，評論區見。如果想杠，麻煩先看本文開頭。

黑田朝日接下來將出戰2月1日的別府大分馬拉松(官方精英名單預計本月中旬公布)，目標是2:05:30，并表示將在個人的第三場馬拉松去沖擊大迫杰(

Suguru Osako

我倒是挺想看他跑個同日的香川丸龜半馬的——沒別的原因，58分的半馬，成色可比2:04臺的馬拉松強太多了：到目前為止， 歷史上有124個人全馬Sub-2:05，而半馬Sub-58的，只有7個。

另外，昨天還出現了諸如“半馬上不了臺面”之類的言論，呵呵，跑個步，就別高貴了吧。

祝大家跑得看得都開心。