如果有一天，男人開始嫌棄你了，聰明的女人會(huì)先做好這4件事

朋友去年離婚了。

離婚前那半年，她經(jīng)常半夜給我發(fā)消息：“我老公為什么總是嫌我這不好那不好的，以前他真的不是這樣的。“

其實(shí)，在感情中，嫌棄從來都不是突然降臨的，而是他的心早就開始變了。

如果有一天，男人開始嫌棄你了，聰明的女人會(huì)先做好這4件事。

01

把目光從他身上，移回到自己身上

當(dāng)男人的嫌棄開始發(fā)生時(shí)，女人的第一反應(yīng)往往是緊盯著男人想：他今天為什么對(duì)我這么冷淡？他這句話是什么意思？他是不是不愛我了？

當(dāng)你把注意力全部都聚焦在某個(gè)問題上時(shí)，這個(gè)問題就會(huì)占據(jù)你的全部生活。你越關(guān)注他，就越會(huì)忘記好好去愛自己。

其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人心里沒有你了，你的任何做法，都只會(huì)讓他更嫌棄。既然這樣，何不把這些精力放在自己身上，好好照顧好自己呢？

王爾德說：“愛自己是終身浪漫的開始。”這份浪漫不是自私，而是一種清醒，清醒地知道，愛雖然消失了，但我們還可以自己愛自己。

02

別因?yàn)樗南訔壎鴳岩勺约?/strong>

曾經(jīng)有個(gè)讀者告訴我，因?yàn)槔瞎f她“不修邊幅”，她開始每天化妝，哪怕只是下樓倒垃圾。

可是當(dāng)她每天化妝時(shí)，老公又說她“有點(diǎn)太刻意了，化那么濃的妝干嘛，一點(diǎn)也不好看”，她徹底迷茫了：“我到底該怎么做？”

其實(shí)，問題不在于她該怎么做，而在于她為什么要把自己的價(jià)值，完全建立在一個(gè)男人的評(píng)價(jià)上。

我們真的沒必要因?yàn)槟腥说南訔壘蛻岩勺约海且獙W(xué)會(huì)在生活中建立自己底氣。

比如：工作能力上的進(jìn)步，三兩個(gè)真心相待的朋友，一段想走就走的旅行……

這些才是你人生的定海神針。

而一個(gè)男人的評(píng)價(jià)，對(duì)你來說，真的算不了什么。

03

學(xué)會(huì)“靜音”處理，而不是“放大”自己的負(fù)面情緒

發(fā)現(xiàn)被嫌棄時(shí)，很多女人的本能反應(yīng)是情緒爆發(fā)：質(zhì)問、爭(zhēng)吵、哭訴。你以為這是在表達(dá)自己的訴求，但在對(duì)方看來，這只是你“又一次的情緒失控”。

關(guān)系學(xué)家約翰·戈特曼的研究顯示：嫌棄往往伴隨著情感疏離。而疏離的人最怕的，就是被強(qiáng)烈情緒“綁架”。你越激動(dòng)，他越想逃離。

成熟的應(yīng)對(duì)不是壓抑情緒，而是學(xué)會(huì)“靜音處理”。

這不是讓你忍氣吞聲，而是讓你奪回主動(dòng)權(quán)。當(dāng)他挑剔你時(shí)，你可以平靜地說：“你的意見我聽到了。”然后繼續(xù)做自己的事。

電影《穿普拉達(dá)的女王》里有句臺(tái)詞：“當(dāng)你的個(gè)人生活全毀時(shí)，意味著你要升職了。”

反過來理解也成立：當(dāng)你在情感上不再輕易被人牽動(dòng)，意味著你開始真正掌握自己的人生。

04

重新校準(zhǔn)這段關(guān)系，而不是修補(bǔ)所有裂痕

女人最危險(xiǎn)的思維是：“只要我改，我們的關(guān)系就能回到從前。”

但事實(shí)往往是：你改了A，他會(huì)挑剔B，你補(bǔ)了東墻，西墻又開始漏風(fēng)。因?yàn)樵谙訔壍年P(guān)系里，問題本身常常不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是他已經(jīng)失去了欣賞你的能力。

這時(shí)候你需要做的，不是努力修補(bǔ)所有裂痕，而是冷靜去評(píng)估：

這段關(guān)系還值得自己投入多少？

他的嫌棄是暫時(shí)的情緒，還是長(zhǎng)期的定調(diào)？

夫妻關(guān)系就像一雙鞋，合不合腳只有你自己知道。如果它已經(jīng)磨得你滿腳是血，再漂亮也不值得繼續(xù)穿了。

作家亦舒說過：“失去的東西，其實(shí)從來未曾真正地屬于你，也不必惋惜。”這句話不是教人冷漠，而是提醒我們：有些關(guān)系的結(jié)束，不是失去，而是解脫。

05

最后，我想告訴你：

男人的嫌棄有時(shí)候是一面鏡子，照出的不是你的缺陷，而是他自己的局限。

真正的成熟，是學(xué)會(huì)在這面鏡子前微笑，然后轉(zhuǎn)身離開。

親愛的，如果有一天你也感受到了他嫌棄的寒意，請(qǐng)記得：

你就是自己的光源，無論身邊有沒有欣賞的目光，你都該活得開心敞亮。

最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)：那些嫌棄的聲音，不過是幫你過濾掉了不適合的人生。而你，值得更好的風(fēng)景，和真正懂得欣賞的同行者。