成都哮喘醫(yī)院徐赟醫(yī)生：肺大泡日常養(yǎng)護(hù)抓準(zhǔn)4個核心，安穩(wěn)護(hù)呼吸

查出肺大泡無需過度焦慮，成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院徐赟醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，養(yǎng)護(hù)核心是“溫和護(hù)肺、規(guī)避風(fēng)險”，做好日常管理就能穩(wěn)定病情。下面分享她總結(jié)的實(shí)用護(hù)理要點(diǎn)。

一、避傷肺誘因，筑牢呼吸防護(hù)墻

患者肺組織較脆弱，需減少肺部刺激。徐赟醫(yī)生提醒，必須徹底戒煙，遠(yuǎn)離二手煙、三手煙；霧霾天少外出，外出戴KN95口罩；做飯及時開油煙機(jī)通風(fēng)，避免油煙刺激。

同時避開胸腔壓力驟增的行為，潛水、舉重等高強(qiáng)度運(yùn)動禁用；避免猛搬重物、用力屏氣、劇烈咳嗽，咳痰需輕柔，減少肺泡沖擊。

二、科學(xué)調(diào)作息，運(yùn)動飲食有講究

規(guī)律作息是養(yǎng)肺基礎(chǔ)，徐赟醫(yī)生建議每天保證7-8小時睡眠，晚上11點(diǎn)前入睡，中午可小睡30分鐘，緩解肺部疲勞。

運(yùn)動需溫和適度，可選散步、太極拳等，每天30分鐘左右，以不胸悶氣短為宜；還可練習(xí)呼吸訓(xùn)練：鼻吸4秒、腹式鼓脹，唇縮呼氣6秒，增強(qiáng)肺功能。

飲食遵循“健脾益肺、清淡營養(yǎng)”原則，多吃山藥、百合等；忌生冷甜膩辛辣食物，每天喝1500-2000ml溫水，預(yù)防便秘，食欲差者可少食多餐。

三、調(diào)暢情志，心態(tài)平和助肺氣

中醫(yī)認(rèn)為“憂傷肺”，不良情緒會加重胸悶氣短。徐赟醫(yī)生表示，患者可通過聽音樂、養(yǎng)綠植、與人交流等緩解壓力，保持心態(tài)平和。

四、定期監(jiān)測復(fù)查，警惕危險信號

日常需定期監(jiān)測，徐赟醫(yī)生建議無癥狀患者每年查1次胸部CT；直徑超5cm的高危患者每3-6個月復(fù)查1次，可備指脈氧儀監(jiān)測血氧，維持95%以上為佳。

警惕突發(fā)胸痛、呼吸困難加重等肺泡破裂征兆，需立即平臥并就醫(yī)；有慢阻肺等基礎(chǔ)病者，要規(guī)范管理基礎(chǔ)病。肺大泡日常養(yǎng)護(hù)不難，做好以上要點(diǎn)并定期復(fù)查即可降低風(fēng)險。