2026年育兒補貼，周一起全面開放申領/唐山人挺住！就在1月5日，16時22分！

今日豐南

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2026年育兒補貼，周一起全面開放申領！

據國家衛生健康委消息，截至目前，全國31個省（自治區、直轄市）均已發放育兒補貼，發放人數超過2400萬人，2025年度育兒補貼發放率達80%左右。

去年7月，國家出臺了《育兒補貼制度實施方案》，明確規定為3周歲以下嬰幼兒提供每孩每年3600元的補貼，切實減輕家庭育兒負擔。下一步，國家衛生健康委將會同相關部門，指導各地加快推進發放工作，盡快全面完成2025年度育兒補貼發放任務。

根據工作安排，2026年育兒補貼即將開放申領。2026年1月1日至4日將對育兒補貼信息管理系統進行升級和測試，1月5日起全面開放申領。

來源：中國政府網微信公眾號、央視新聞微信公眾號

咨訊精選

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唐山人挺住！就在1月5日，16時22分！

1月5日16時22分，我們迎來“小寒”節氣

標志著季冬時節正式開始

別看“小寒”有個“小”字

但氣溫卻是全年中最低的時期

因此小寒養生要格外注意保護陽氣

小寒“三防”

01升陽防外寒：

小寒是風寒感冒最多發的時節。首先一定是要注意保暖，還要多做肢體伸展運動，以微熱似汗為度，可以起到振奮陽氣、暢通經絡、固表防感的作用。此外，還可在睡前用熱水泡腳，在洗臉后用雙手摩擦面部以及鼻翼致生熱，艾灸大椎、足三里、氣海等穴位，可增強御寒能力。

02護頭防寒邪：

頭為諸陽之會，所有的陽經都上達于頭部，小寒是一年之中最冷的時節，尤其要注意頭部保暖，避免寒熱對沖，外出可以帶上帽子；耳朵、手指、面頰也是容易出現凍傷的部位，可采用帶耳套、手套、圍巾口罩的方法預防。

03兼顧防寒燥：

在寒冷的時候，也會出現“燥”的表現，中醫稱之為“涼燥”，我們可以采用內外兼治的辦法，多飲溫水、服用滋補湯品等，有助于我們把水分“鎖住”；外用使用加濕器，還可以在水中添加一些的除菌添香的精油，對清潔凈化室內空氣也很有幫助。

小寒養生注意事項

01起居多睡一小時：

冬季夜晚長于白天，根據“天人相應”的原因，應該盡量“早睡晚起，以待陽光”。所以小寒每天多睡一小時，對人體健康十分有益。

02起居多睡一小時：

小寒時節是冬季進補的最佳時節，但要給腸胃一個適應的過程，所以要做好“引補”。要加強運動鍛煉提高腸胃蠕動，也可吃些健脾開胃的藥物，如陳皮、砂仁等調整脾胃功能。

03飲食少咸多苦：

小寒節氣應少食咸味、多食苦味，以平衡心火和腎水，達到“水火既濟”的狀態。

小寒“三吃”

01 羊肉：

羊肉是小寒節氣溫補的首選食物之一。冬季吃羊肉，不僅可以抵御寒冷，而且對慢性氣管炎、虛寒哮喘、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧等虛證有一定的補益效果。

02 黑色食物：

根據中醫五行理論，“腎主冬”，因而冬季養生要重視補腎，而“黑色入腎”，故以食“黑”為補。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳都是不錯的選擇。

03 栗子：

栗子有養胃健脾、補腎益氣等功效，在養生食療中常用來補腎。進入冬季以后，消化能力減弱，對于栗子等食物的食物也不宜一次攝入太多，避免給脾胃帶來的額外負擔。

小寒養生穴位

01 百會穴：

位置：位于頭部前發際正中線上五寸位置，也就是在人體最高的位置。

功效：可以通百脈，全身的陽氣都可以匯聚到百會穴。

操作方法：可經常用掌心按摩這一穴位，具有升陽舉陷、醒腦安神的作用。

02 氣海穴：

位置：正中線上，肚臍下一寸半的位置

功效：可以補氣、理氣、調氣，讓我們氣機暢通。還可改善血虛、血瘀等引起的產后身痛，同時也可調理產后惡露不止、胞衣不下等產后諸癥。

操作方法：兩手搓熱，輕輕壓在氣海穴上做環旋運動，輕度、中度、重度力度各揉9下，重復3次即可。

03 勞宮穴：

位置：在手掌心，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時位于中指和無名指指尖處。

功效：強壯心臟。

操作方法：用兩手拇指互相按壓，或將兩手頂于桌角上按勞宮穴。長期堅持可使心火下降。

一年中最冷的時刻

一定要注意保暖和進補

切不可讓寒氣入體，后果很嚴重

做好小寒養身

春節之前不生病哦

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來源：唐山大事我先知

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