1月5日小寒，有3個壞消息，記得：1不洗，吃2樣，3不做，別大意

“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，小寒節氣是冬季里的第五個節氣，也是冬季最后一個月的開始，而小寒節氣因為包含了最冷的三九天，所以很多年份小寒可能要比大寒節氣還要冷。

小寒節氣在每年的1月5日或1月6日，也就是元旦價錢剛過就將正式進入到小寒節氣，而來到小寒節氣，隨著春節的臨近，大家也開始置辦年貨和準備過年事宜，因此民間有“小寒大寒，回家過年”的說法。

不過今年的小寒節氣不一般，有3個壞消息，記得：1不洗，吃2樣，3不做，別大意!

1月5日小寒，有3個壞消息

一，今年的小寒節氣在冬月月中

小寒節氣一般都是在冬月末或臘月初，而今年的小寒節氣卻趕在了冬月十七，這主要是因為乙巳蛇年閏六月，并且有超長的384天，因此來到小寒節氣離回家過年還有一個多月的時間。

小寒節氣天氣寒冷，往年在離春節過年很近，因此大家堅持幾天就可以放假回家過年，但是今年小寒節氣在冬月中，因此這離過年放假還早著呢，所以上班族還是要頂著寒冷天氣多堅持一段時間。

二，今年小寒節氣屬于“晚小寒”

民間習慣按照小寒節氣交節的上下午時間，劃分為“早小寒”和“晚小寒”，今年1月5日小寒交節時間是下午的16時23分，按照中午12點來劃分，12點以前是“早小寒”，而12點以后則是“晚小寒”。

“早小寒三層棉，晚小寒倒春寒”，今年小寒來的晚，而春節假期正是立春和雨水交節的時候，因此這春節假期很有可能出現“倒春寒”，給大家的走親訪友帶來不便。

三，今年是“單小寒”

“小寒勝大寒，常見不稀奇”，而民間認為小寒節氣如果是農歷日子的單數，會比較寒冷，因此也會超過大寒的寒冷，而小寒節氣逢雙數，那么天氣將會比較溫和，而今年的小寒節氣是冬月十七，也就是“單小寒”，在民間也被稱作“光棍寒”。

今年的小寒節氣可能是冬季最冷的15天，而到了大寒節氣以后天氣可能會變得比較暖和，而丙午馬年的春節假期臨近雨水節氣，因此不利于一些年貨的保存，所以今年采購年貨記得少囤一些。

1月5日小寒，記得“1不洗”

進入到小寒節氣以后，早晚的天氣越來越冷，這個時候也是養陽暖身的關鍵期，這個時候洗頭和洗澡都要多注意，除了記得不要過于頻繁以外，這早起出門前就不要洗頭和沐浴了。

小寒節氣來臨天寒地凍，早上正是陽氣充足和升騰的時候，這個時候洗澡洗頭后出門，很容易被寒風侵擾到損傷陽氣，從而引起頭疼和招惹風寒，并且這個時候這么做也很容易留下病根，所以切記進入到小寒節氣以后不要早起洗頭和沐浴。

1月5日小寒，記得“吃2樣”

一，根莖類食材

進入到小寒節氣天氣寒冷，這個時候要吃一些富含淀粉飽腹感強的根莖類食材，民間有“小寒多吃根，身體扎穩根”的說法，也就是這個季節多吃根莖類食材，身體里積蓄的能量會多，因此更有助于抵御寒冷。

小寒節氣來臨以后，可以多吃一些諸如蘿卜、蓮藕、紅薯、山藥、土豆和芋頭這類淀粉含量高的食物，增加身體的飽腹感，這個時節千萬可不能餓肚子。

二，黑色的食物

在民間的傳統飲食智慧當中，講究的就是天冷以后養護腎臟，而黑色的食物對應的就是腎臟，并且來到小寒節氣講究的就是要做好食補，民間有“三九補一冬” 所以來到小寒節氣要常吃一些黑色食物。

小寒節氣可以常吃諸如黑豆、黑芝麻、海參、墨魚和烏雞等黑色食物，并且要常喝一些粥湯，來幫助身體暖身祛寒。

1月5日小寒，記得“3不做”

一，踩雪玩冰的事不做

進入到小寒節氣以后，降雪和降溫天氣將會越來越頻繁，這個時候道路結冰和雪也會積的越來越厚，而冰雪也都特別陰寒，這個時候切記要少踩雪和玩冰，避免身體被陰干之氣侵擾到。

二，密閉房間吃炭火鍋的事不做

進入到小寒節氣以后，天寒地凍的時節大家都喜歡吃點熱鬧滾燙的火鍋，而炭火鍋味道足和吃著熱乎，受到很多人的喜愛，但是在密閉房間里吃炭火鍋，這碳燃燒后會產生一氧化碳，這是非常危險的，所以吃碳火鍋的時候一定要注意。

三，鍛煉身體別出大汗

“冬練三九，夏練三伏”，小寒節氣來臨也要適當鍛煉身體，但是這個時節講究的是養藏，因此不適合做過于劇烈，以及大汗淋漓的有氧運動，避免因為出汗被風寒侵擾而損傷陽氣。

今年的小寒節氣有些不一般，有這3個壞消息，提醒大家：1不洗，吃2樣，3不做，別大意！