2026 像再次奪冠的“最快女護士”那樣活下去，跑下去

2026，一眨眼就來了，早上跟一老哥微信聊天，我問了句，新年了，有啥想法沒？他只回了三個字：“活下去。”

我這位老友曾是媒體高管，離開媒體后也創業過，一度取得不錯的成績。然而，世事變幻，因為種種原因，最終諾大資產化為烏有，老友從零開始，成了一個賣鹵肉的小店店主。

這三個字，我回味了很久。不是豪言壯志，肯定也談不上新年愿望清單，就是一句實在話。在這個什么都可能變、什么都難預料的年頭，“活下去”已經是一種態度：不放棄，不躺平，繼續往前走。如果把人生比作一場馬拉松，那“活下去”就是每個人唯一能做的選擇，只是因為停下來，就真的輸了。

這當然是一句最樸素、亦最鋒利的生存判詞。在這存在先于本質的世間，“活下去”本身，難道不是一種向虛無投去的反抗？如果將人生喻為一場無終點的苦旅，那么“活下去”，大抵是西西弗斯式英雄主義的日常注腳，只為證明，日復一日滾著石頭上山的姿態本身，即是人生最大的意義。

和老友聊完天，又看到了一則新聞：黑龍江撫遠，氣溫零下30度，天剛蒙蒙亮，2000名跑者踩著雪出發了。這是第七屆東極新年馬拉松，賽道從濱江公園一直延伸到黑瞎子島。在這群人里，有一位叫張水華的女護士，沖過終點，拿了女子全程冠軍。她不是職業運動員，是福建醫科大學附屬第一醫院的一名主管護師，1991年出生，因為跑得快，被大家叫做“最快女護士”，也是2025年互聯網上的新聞人物。

“最快女護士”的“跑下去”，和我朋友那句“活下去”，其實是一回事。張水華跑的是42公里的賽道，面對的是寒風和計時器，我朋友跑的是生活的日常，面對的是一家大幾口的衣食所需。但他們都還在跑，沒有停下。

對于“最快護士”張水華，無論之前有多少爭議，至少有一點大家都無法否認——這姑娘是從我們這樣的普通人里走出來的，沒有體育背景，起步只是為了減肥。

2017年底，張水華開始跑步。2018年第一次跑全馬，在橫店，成績是3小時40分44秒，算不上快。但她沒停。幾年時間，一點一點練，利用護士“三班倒”的空隙：上早班，凌晨4點起床先跑15公里再去醫院；下晚班，直接去健身房，練到關門才回家。丈夫成了她的教練、陪跑員，還管后勤。張水華還結合游泳、跳繩做交叉訓練，慢慢把成績提了上去。

到2023年哈爾濱馬拉松，張水華跑出2小時38分12秒，拿了冠軍，成為福州第一個達到國家健將級標準（2小時39分20秒）的業余女選手。2025年更進一步，東營馬拉松跑出2小時33分43秒，常州精英賽更是跑到2小時30分37秒，達到了國際健將標準（2小時33分20秒）。

數字背后，是常人難以想象的堅持。而她的職業經歷也給了她特別的韌性。2020年，她是福建省首批援鄂醫療隊員，在湖北宜昌的三醫院奮戰了42天。那種高強度、高壓力的工作，磨出了她吃苦耐勞的底子，也讓她在跑步中展現出上肢輕盈、下肢有力的身體優勢。

但人生么，就是一個高潮后面接著就是一個浪把你打翻在地。2025年8月，張水華在哈爾濱馬拉松奪冠后，站在領獎臺上哭了，說：“希望領導支持周末調休。”這句話很快引發爭議。很多人理解她，覺得她為國爭光，單位該支持；也有人質疑，憑什么你一個人要特殊照顧？科室排班怎么辦？公平何在？

風波還沒過去，年底又傳出消息：張水華因為“違規兼職取酬”（作為運動品牌簽約跑者）和“用虛假理由調休”參加11月的宜昌馬拉松，被醫院警告處分，取消2025年評優資格，半年內不得晉升。醫院后來澄清，她仍是主管護師，沒有被開除，但商業代言已經解約。

這件事讓人唏噓，卻也真實。張水華的優點很清楚：自律、肯吃苦、訓練科學、家庭支持、職業精神強。她的短板也很明顯：在取得成績后，沒能及時調整對“公私邊界”的認知，把個人成就當成了可以通融規則的籌碼。這其實是很多普通人在成長過程中都會遇到的坎——當你在一個領域做到出色，容易誤以為整個系統都該為你讓路。但現實是，社會之所以能運轉，恰恰是因為大多數人遵守規則，而不是因為少數人打破規則。

好在，事情發生后，張水華公開道歉，承認自己沒處理好工作和愛好的關系。更難得的是，小張沒有就此沉寂。2026年元旦，她依然出現在東極馬拉松的起點，并且贏了。這說明張水華沒有被挫折打倒，反而更清醒了。張水華還在上班，在跑步，努力平衡兩者。

其實，我們每個人都在跑自己的馬拉松。有人配速快，有人步子小；有人穿專業跑鞋，有人穿著拖鞋趕路。我那位說“活下去”的朋友，每天按時買肉、鹵肉、賣肉，可能一輩子都不會站上領獎臺，但他也在跑，跑的是責任和生活，日復一日的堅持。而張水華的意義，正在于她讓我們看到：在認清規則的全部重量后，依然選擇承擔重負繼續前行。

二零二六年元日，東極雪原的足跡已然凝固。那些深深淺淺的印記仿佛在訴說：你，我，她，誠然是系統中微不足道的角色，但必須同時是自己命運的作者；我們可以被規則形塑，但不能被其完全定義。真正的自由，當然不是擺脫一切束縛，而是在認清所有限制后，依然能主導未來的人生軌跡。每一個認真生活的普通人，都在以自己的方式演繹著規則與自由的辯證法。無論是朋友說的“活下去”，還是張水華的冠軍路，都是對“如何在界限中活出意義”這一永恒問題的回答。

張水華也好，我和我的朋友也罷，都是在用肉身，完成一場獨一無二的存在論實踐。活下去，是存在的基本設定；跑下去，是存在的意義生成。

愿每個在存在荒原上跋涉的靈魂，都能在新年的晨曦中，找到屬于自己的奔跑節奏。縱使寒風砭骨、長路無垠，但只要我們還在往前走，生活就有它堅實的意義。如果此刻你只覺得“活下去”已用盡全力，那也很好，因為認真活下去的每一刻，都是在為更好的明天以及可能的跑起來，積蓄多一點力量。

全文完

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