聚餐時連吃了三天牛羊肉、火鍋等重口味,六旬老人皮膚瘙癢得徹夜難眠。醫(yī)生提醒,這是飲食不節(jié)引發(fā)的血熱夾濕癥狀。
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醫(yī)生給患者檢查(通訊員供圖)
張爹爹平時飲食較為注意,日前因友人遠道來訪,便全程陪同。席間,幾人頓頓不離牛羊肉、麻辣火鍋、燒烤等重口味食物。2025年12月28日,他突然感覺小腿瘙癢難忍,皮膚上還出現(xiàn)了紅丘疹,癢得整晚睡不著。次日,張爹爹趕往武漢市東湖醫(yī)院就診。該院中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師丁艷霄檢查診斷,老人瘙癢的病癥根源在于飲食不節(jié),導(dǎo)致血熱夾濕、肌膚失養(yǎng)。
丁艷霄解釋,牛羊肉性溫味甘,屬于“腥膻發(fā)物”,過量食用易滋生溫?zé)嶂埃恍晾笔澄镄栽铮瑫M一步助長體內(nèi)火氣,耗傷陰液。加之冬季人體陽氣內(nèi)斂,濕熱之邪無法順暢外泄,循經(jīng)下注于下肢,浸淫肌膚,就會引發(fā)瘙癢。而老年患者氣血漸衰,肌膚濡養(yǎng)不足,更易受外邪侵擾。
丁艷霄提醒,冬季進補應(yīng)溫補有度、寒熱平衡、循序漸進,牛羊肉不可過量食用,可搭配白蘿卜、冬瓜等涼潤食材中和溫?zé)嶂裕粶p少辣椒、花椒等辛辣調(diào)味品的攝入,適當(dāng)多食銀耳、百合、雪梨等滋陰潤燥的食物。
為減少冬季皮膚瘙癢現(xiàn)象發(fā)生,除了注意飲食,丁艷霄還建議:一是潤燥護膚,室內(nèi)可使用加濕器,將空氣濕度維持在40%—60%;洗澡時避免過度搓洗,洗后及時涂抹身體乳修復(fù)皮膚屏障;日常多喝溫水,補充身體水分;二是要防寒保暖,注意下肢等四肢末端的保暖,避免風(fēng)寒侵襲;三是要適度運動,選擇散步、太極拳等溫和的運動,促進氣血循環(huán),增強機體抵抗力,減少皮膚問題的發(fā)生;四是要作息規(guī)律,保證每晚7—8小時睡眠,避免熬夜耗傷陰液;五是要調(diào)暢情志,保持心情舒暢,焦慮、煩躁等不良情緒也可能誘發(fā)或加重皮膚瘙癢。
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